Причини за нарушување на менталната активност
Според лекарите, постојат неколку причини за нашата заборавеност. Првата причина е промена на возраста. Процесот на размислување е нарушен, менталната активност се влошува. Ова се должи на лизгање на мембраните на нервните клетки. Сите на претходната возраст, поради лошата екологија, постојат странични промени. Втората причина е лавина од информации што паѓаат врз нас, за што нашиот мозок не може да се справи. Третиот (но не и последниот) е брзиот раст на темпото на животот. Списокот може да се продолжи со ирационална храна, производи со низок квалитет, лоша вода, гени, недостаток на спиење и така натаму.
За да се одржи умот "здрав и остра" по 30 години, треба да се започне да се грижи за мозокот. На оваа возраст почнуваме да забележуваме знаци на влошување на неговата работа. Системот за подобрување на работата на "сивата материја" се состои од неколку елементи кои мора да се вршат еден по друг.
Рецепти за "здрав разум"
Здрав разум да почнат да се чува тоа е потребно со прочистување на крв и садови на мозокот. Ова е најважната точка. Го убиваме нашето тело со разни лекови, алкохол, никотин и сл. Со цел да се врати нормалното функционирање на мозокот, се препорачува да пиете вода со сок или сок од лимон (1 кафена лажичка) во парен број денови на празен стомак. Во непарни денови, треба да пиете чај, кој вклучува корисни состојки. Ова - оригано, кантарион, детелина, вар боја. Исто така, лисјата на рибизли, јагоди, viburnum и планински пепел можат да бидат дел од неговиот состав.
Еднаш годишно, треба да извршите општо чистење на телото. Постојат неколку опции, од кои една можете да изберете за себе:
1. Истурете чаша кисела павлака 1 лажица рендан рен. Земете со храна, 1 лажица за 1 месец.
2. Лисја од бадем од лимон треба да се истурат со врела вода, нека се вари (по можност во термос) за 5 часа. Земете 50 грама пред јадење три пати на ден за 1 месец.
3. Поминат низ мелница за месо 300 грама лук и се прелива со алкохол (200 грама). Ставете го во контејнер, блиску со густ капак. Инсистирајте 10 дена во темно место. Земете тинктура од 5 до 15 капки, триесет минути пред јадење, за еден месец. Се препорачува да го посадиме со млеко.
Подгответе ја колекцијата на билки во следните пропорции: листови од црн дроб - 5 делови, коприва-4 делови, цикорија-2 дела, глог-4 дела, мајчина рајт-2 дела, трева трева-3 дела, конска опашка-4 делови, 3 дела, ленено семе - 2 дела. Неопходно е да се става чаша врела вода од 1 лажица од оваа колекција и да се чува во водена бања 10 минути. Земете го за 1 месец, 3 пати на ден, 1/3 чаша за половина час пред оброците.
4. Истурете 0, 5 литри вотка со 50 грама сув корен elecampane. Инсистирајте на 10 дена. Земете пред јадење, 1 лажичка 3 пати на ден. Превентивен третман - 3 месеци.
Со цел да се одржи звук и здрав ум, ние мора да ја подобриме работата на нашиот мозок. Тоа е многу корисно за секој ден да се јаде еден морков, еден кромид, чешне лук и неколку лажички рен (ако нема проблеми со стомакот). Ова го покажа истражувачкиот институт за атеросклероза. И, исто така, во текот на денот, треба да пиете 3 литри течности: компоти, вода, сокови. Ова е одлична превенција против разни "депозити".
Недостатокот на кислород во телото има многу лош ефект врз мозокот. Акутноста и брзината на размислување кај некоја личност се намалуваат ако тој е на застоено место долго време. Исто така, способноста да се запамети е намалена кај луѓето кои пушат. Постојат неколку вежби за дишење кои му помагаат на мозокот со снабдување со кислород.
1. Следната вежба води кон активирање на мозокот: издлаби една ноздра и, околу 5 минути, дишат другиот, а потоа обратно. Препорачливо е да се направи вежба за дишење секој ден.
2. Треба да вдишувате, сметајќи го пулсот (8 удари), тогаш треба да го задржите здивот (исто така и за 8 секунди), издишувате (повторно за 8 удари) и повторно задржете го својот здив. Ова вежбање за дишење треба да се направи 10 минути дневно.
Ароматерапијата е составен дел од вежбите за дишење. Промовирање на нормалното функционирање на срцето и го смирува мирисот на нервниот систем на лимон, портокал, роза, хмељ, крин на долината, игли. Василиј, ловоров лист, копра, магдонос - ја стимулира нашата "сива материја".
Бидете совети и држете го здравиот разум до старост!