Како да се нормализира спиењето на мали бувови
♦ Осигурајте се дека бебето не е вознемирувано од влажни пелени, тој не е гладен, не е притиснат од пелената и не се меша со назалната конгестија. Честа причина за загриженост е чешање и иритација од каснување од комарци. Но, ако сè е во ред, и спие во трошка ноќе, "во никој не", време е да се поправи ситуацијата итно.
♦ Залог на добра ноќ во активниот ден! Овој слоган може да се подигне над креветчето. Најверојатно, вашето бебе не троши доволно енергија во текот на денот, се движи малку и оди. Додади во животот на бебето повеќе активност, заменете го пасивното гледање играчки на топка игри, ликвидација на локомотиви - воопшто, за сето тоа, зошто можете да трчате, ползите и влечете. Во прилог на физички вежби, не заборавајте за психолошко-разговор повеќе со бебето, слушајте музика, пејте песни. Поминете повеќе време со детето на отворено, не заборавајте за гимнастика и масажа. Сепак, во извршување на мирна ноќ, не треба да се направи револуција во животот на трошките. Големиот пораст на дневната активност може да доведе до преоптоварување на бебето. За мобилни игри и забава, земи наутро и попладне, оставајќи мирни часови за вечерта, така што детето не е будно пред спиење.
♦ Обрни внимание на тоа колку детето спие во текот на денот. Здравото бебе може да спие шест часа право на возраст од три месеци. И за да се одморат и да се здобијат со сила за нови игри, детето е доволно за еден и пол до два часа. Ако вашето бебе спие повеќе во текот на денот, можеби е неопходно малку време да се скрати времето на спиење? Но направете го тоа постепено. Почнувајќи да го разбуди бебето пет минути порано, потоа до десет и така натаму, додека времето на дневниот сон не достигне норма.
♦ Вечерното капење игра важна улога во подготовките за ноќен сон. Оваа процедура го смирува и го релаксира бебето. Во вода, можете да додадете лушпа на лековити билки - валеријана, нане. Па, ако вечерното капење станува дел од постојаниот ритуал на одење во кревет. Децата многу брзо се сеќаваат на повторување на активности: капење-хранење-приспивна песна.
♦ Набави спална или торба. Тој не ја ограничува слободата на бебето, но исто така не дозволува да се разбуди со остри движења на рацете или нозете. Во вреќа за спиење детето нема да се отвори и нема да замрзне. Друг корисен изум е ноќно светло. Тоа не троши многу енергија и може да изгори цела ноќ, овозможувајќи ви да ги нахрани трошките или да ја смените пелената. За време на овие манипулации не зборувајте со детето и не гледајте во неговите очи. Постепено бебето ќе научи дека ноќта не е време за комуникација.
♦ Ако ноќните бденија траат подолго од еден месец, консултирајте се со доктор. Прекршувањата на детскиот сон можат да бидат поврзани со болести на внатрешните органи, нервниот систем. Затоа, потребно е добро време да се одреди причината за лош сон и да се спроведе третман.
♦ Обидете се повторно да се изградите. Спиењето на детето е вашата шанса да стекнете сила. Пренесете некои од домашните грижи за рамената на вашите најблиски и одморете се попладне со трошки. Инаку, вашиот замор и раздразливост ќе имаат лош ефект врз производството на мајчиното млеко. И кога во средината на ноќта уште еднаш се будите за детски плач или гласна "ага", обидете се да се повлечете заедно. Запомнете дека ова е суштество што врие во темнината, не е непријател со кој треба да се борите, нервозно лулање и приклучување на устата со здроби, и ваше сопствено и безобѕирно бебе!