Кога ќе се разбудите наутро, се насмевнете. Во исто време, велат дека денес ќе се случи нешто прекрасно. Потоа одете во огледалото и повторно се насмевнете, дури и ако одразот во огледалото е во спротивност со стандардот на убавината, велите дека сте најубави. Полесно е да се биде депресивен и вознемирен отколку да се најде радост. Но, изборот во корист на радоста ќе ви овозможи да кажете дека секоја минута во минатото е залудна. Насмејувај се на твоето размислување. Поздравете се со новиот ден и кажете си дека ќе го потрошите со профит.
Избегнувајте ги незадоволните луѓе кои секогаш жалат за тежок удел. Далеку од лошото влијание на овие субјекти.
Научете да видите околу вас хармонија и убавина. Не престанувајте да се восхитувате и да бидете изненадени.
Споделете го вашето добро расположение со другите, играјте со своите деца, организирајте средби со своите пријатели, обрнете внимание на постарите луѓе, правете пријатни изненадувања за вашите роднини и пријатели. Насекаде и секогаш создавајте атмосфера на пријателство и љубезност.
Бидете сигурни дека нема да навредите некого. Неговата способност да ја изостри поддршката од читањето на современи хумористи и други класици. Види добри филмови и комедии.
Обидете се да живеете денес, да уживате во секоја минута, и такви глобални проблеми, кога крајот на светот ќе биде, дали ќе има друг стандард, дали ќе има доволно свежа вода на Земјата долго време, оставете го на други.
Осветли ја секојдневната рутина и рутина со посета на интересни настани, фасцинантни хоби, скокање, патувања.
Практикувајте јога. Потоа од првите часови ќе почувствувате како мирно се чувствувате, колку е подобро светот околу вас.
Во тешки моменти, обидете се да се потсетете дека депресијата е голем грев, и што и да се случи, сето тоа е на подобро.
Барајте среќа во секој ден, не го одложувајте во иднина. Животот на човекот е во сегашноста, бидејќи минатото веќе помина, а иднината не дојде. Во секој момент од животот, се чувствувате во него. Кога пиете чаша кафе, застанете со вашите мисли и почувствувате мир и тишина внатре, уживајте во пријатен мирис, дури и ако има бучава наоколу. И тогаш од внатрешната тишина ќе се истури чувство на радост и среќа. Дури и ако луѓето те најдат луд, се насмевнете меѓу мрачните луѓе. Со ова ќе ја манифестира својата индивидуалност.
Ако сакате да се разбудите во добро расположение, потсетете се на тоа повторно во вечерните часови. Добијте го расположението на вистинскиот начин, како будилник. Пробајте го неколку пати, па навиката е развиена. Што може да биде подобро од навиката на добро расположение?