Некои жени не можат толку лесно да се помират со заоблен стомак и недостаток на половината, а купувањето облека за бремени жени станува вистински стрес за нив, им се чини, бремените жени се ставаат само на непредвидливи панталони и дуксери. Но, сè не е така, огромниот избор ја претставува вашата посебна позиција. Ако сакате, можете да го потенцирате стомакот или да го маскирате, во секој случај изборот на модерни и стилски облеки за бремени жени е огромен.
Стилист совети
- Бројот на стилови во вашата позиција може да биде малку ограничен, но изборот на боја е апсолутно неограничен. Изберете сочни и светли бои, или барем едно парче облека треба да биде светла, туника, јакна или пар додатоци.
"Заборавете ги вашите потпетици". Само во посебни случаи, но не можат да се носат редовно, бидејќи се зголемува оптоварувањето на 'рбетот на бремената жена, а овој товар дополнително се зголемува со потпетиците. Изберете интересни и светли балетски чевли, чизми од кожа или меки велур, мокасини или други чевли без пета.
- Ако облеката е неутрална, можете да ја направите привлечна со помош на светла додатоци - накит, чевли, торби.
Ако стомакот е едвај видлив
- Слободно да се носат оние облеки што се носеле пред бременоста, само да се откажат од цврсто фитинг панталони и фармерки, стилови кои цврсто го затегнаа половината од ремените. Претпочитаат меки ткаенини и директно сечење.
Ако стомакот е видлив
- Купи 2 пара панталони или фармерки за бремени жени со еластичен појас во специјални продавници. Вие не треба да заштедите на нив, тоа е практично купување, кое може да се надополни со евтини јакни, маици, туники и секогаш ќе изгледате на нов начин.
- Купи фустан во форма на А, туники, маици, може да се најдат во било која продавница, а не само во специјализирани продавници за бремени жени. Фустаните може да се носат посебно, но исто така може да се комбинираат со панталони.
- Класичен фустан за бремени жени се фустани со преценет појас. И воопшто не се здодевни, како што многумина мислат, можат да бидат неверојатни, само треба да земете интересна ткаенина, на пример, свила, светли цртежи или светли бои, интересни завршувања.
- Купи светла мантил, во форма на трапезоид, се разгореа во половината.
- Кој сака здолништа, ги носат, но во раните фази избираат здолништа со низок појас, а со долги периоди на бременост избираат здолништа со еластичен појас.
Фризури
Ги забораваме вежбите на бабата дека не можете да ја обојат косата и да ја намалите косата. Ова не е можно само, туку и неопходно. А убава модерна фризура ќе се расположи било која жена, особено бремена, вашето бебе, исто така, ќе имаат корист, кога мама е среќен, бебето е среќен.
- Само бојата на косата треба да биде нежна, не треба да го отруе бебето и себеси со евтини бои, треба да ја обоите вашата коса со добри професионални бои во добар салон. Таму квалитативно ќе боите, и посета на добри салони, секогаш пријатни емоции, не е неопходно да се заштеди на детето и на себе.
- Само за време на бременоста, не треба радикално да ја промените бојата на косата и да ја промените фризурата, се знае дека бремените жени се многу чувствителни и слабо направената подстрижка може долго време да го расипат своето расположение.
Шминка
Бременоста е кога времето на хормонални промени, а не секој може да се пофали со совршена кожа. Обично идните мајки одат во крајности, некој се обидува да ја израмни кожата, става дебел слој шминка, некој друг ја фрла својата козметичка вреќа и не изгледа во огледалото. Овие два пристапи не се вистинити.
На идна мајка му треба шминка, само светлина, дава самодоверба, како и своја сопствена привлечност. Кожата може да се израмни со прав, мозолките покриваат со тенок слој на коректор, можете да го користите кармин на тон потемни од природната боја на усните, мастило за трепките и молив за очи.
Но, само заборавете на густите текстури на тонски прав и крем, повеќеслојни сенки, комплексни шминка. За бремена жена, најдобриот избор ќе биде речиси невидлива, лесна природна шминка.
Бременоста за вашата самодоверба може да биде вистински тест. И покрај фактот што многу жени уверуваат дека жената забремени за време на бременоста, многу жени не се чувствуваат така. Тие се чувствуваат полни со жени, многу уморни, дека дури и џогирање во тоалетот многу ги уморни. Искусни пријатели кои имаат деца, советуваат да најдат време и енергија, да се расипат, најмалку 2 пати неделно. И тоа е точно, не е познато колку време ќе помине додека не си доволно енергија и можност за тоа. Да пронајдете начин брзо да дојдете до себе да поминат само неколку минути, за да можете да ги поглезите вашите кадрици.
Неверојатно е колку "бремената жена" може да го укине расположението на бремена жена. Впрочем, само неколку минути, и ќе се чувствувате пожелно, убаво, поубаво. Тоа е многу лесно да се угаждам со коса маски.
Маска на маслиново масло и мед
Постојат многу производи кои се дизајнирани за различни типови на коса. Едноставен балсам за коса - мешајте 2 супени лажици мед и 1 лажица маслиново масло. Нежно загревајте неколку секунди во микробранова печка сè додека смесата не е удобна и топла за кожата. Измешајте ја смесата во скалпот и во косата и оставете ја 20 минути. Оваа маска има вредни супстанции, медот содржи навлажнувачки природни состојки кои ќе му помогнат на косата да ја задржи влагата.
Манго и банана маска за коса
Бананите се добри за здравјето на идна мајка. Тие се исто така добри за коса. Водечките производители на козметика за коса користат банани. Впрочем, тие се богати со калиум, благодарение на кои омекнува косата, витамини А, Б, Ц, Е, кои ја прават косата посилна и еластична. Кога подготвувате маска, не заборавајте да јадете банани.
Состојки за маска: зрела банана, 1 лажичка мед, 2 лажички маслиново масло, 2 супени лажици природен јогурт, ½ зрели манго.
Користејќи процесор за храна, измешајте ги сите состојки додека не се изедначи. Нанесете ја маската на косата, избегнувајќи ги корените, ако косата е мрсна, нанесете маска на краевите на косата. Оставете ја маската на половина час, а потоа исплакнете темелно.
Мали тајни
- Високата температура ќе му помогне на уредот или маската да проникне колку што е можно длабоко во структурата на косата. За да го направите ова, само ставете го пластичниот капак за капа или едноставно ставете пластична кеса на вашата глава. Изворот на висока температура е нормален фен. Или само за да ја забрзате постапката, можете да ја завиткате крпата преку главата со крпа. Ова ќе го зголеми ефектот на маската и ќе ја задржи топлината.
- Есенцијално масло од рузмарин може да го стимулира растот на косата. Ајде да додадеме неколку капки масло во кондиционерот и тоа ќе стане магичен лек за губење на косата.
Практични совети за бремена мајка - исхрана на бремени жени
Правилната исхрана е неопходен услов за нормален развој и раст на фетусот и за нормалниот тек на бременоста. Ако бремената жена не јаде правилно, нејзиното тело можеби нема да има забележлив ефект, но детето може да биде тешко со сериозни последици.
Вообичаената храна е нашата содржина монотона. На сите времиња беше тешко да се обезбеди бремена со различни компоненти на правилна исхрана. Некој може да тврди дека нашите пра-баби не мораа да избираат, тие се хранат со редовна храна, понекогаш 1 или 2 пати на ден, а децата се родени здрави и нормални во исто време.
Еве неколку аргументи за:
- Споредете современа храна, со храната што ја јаделе нашите предци. Модерната индустриска обработка на производи ги лишува од природни компоненти на храната.
- Природата се грижеше дека идното дете под никакви околности ги прими сите потребни супстанции. Тој го добива од вашето тело, кое има голем потенцијал. Но, ако не ги надополни своите резерви, тогаш телото ќе реагира на ова со токсикози, кршење на апетитот, заостаток на здив, вртоглавица, главоболка, зголемен замор и така натаму.
- Главниот аргумент - ако исхраната на една бремена жена е скудна, тогаш нејзиното тело ќе треба итна помош, која може да оди, тогаш тоа е за здравјето на детето. Искористете ги советите на искусни лекари:
1 Совет. Не јадете "за две", обидувајќи се да му дадете на бебето многу хранливи материи. Состојбата на исправна исхрана не е во обемот на храна, туку во неговата разновидност и асимилација на храната. Квалитетот на храна го обезбедува идното дете со сите потребни хранливи материи.
2 Совет. Не бремени жени ненадејно ги менуваат своите навики во исхраната, ако тоа не е зависност од алкохол, не ја исклучувајте целосно протеините од исхраната. Ако пред бременоста вашата исхрана е разновидна и полна, тогаш во првата половина на бременоста треба да биде непроменета.
3 Совет. Не го слушајте мислењето на странци, пријатели и познаници кои секој ден препорачуваат да јадат салата од глуварчињата, прекумерна потрошувачка на месо или целосно отсуство. Можеби некој совет ќе се покаже како оправдан, но ниту еден од советите не служи како лек што ќе обезбеди раѓање на силно дете и би можело да обезбеди идеален тек на бременоста кај сите жени. Не следете слепи совети, подобро следете го вашето здравје, слушајте сами, бидете водени од препораките и здравиот разум на докторот кој ве гледа.
4 Совети. Бидете внимателни кон вашите желби за храна, немојте да се двоумите да им кажете за вашите најблиски или сопругот, да ги слушате. Ова е кога "каприците" се прости и корисни. Кога има желба да јадете вар, глина, креда, не треба да го сметате за тоа како чуден и непознат, но најверојатно тоа е знак дека на телото му недостасуваат одредени материи за создавање на нов живот и треба сериозно да ја прифатите оваа желба. Ако бремената жена сака да ја кисела зелка со растително масло, црна ротквица, лимон, харинга и така натаму, тогаш дефинитивно треба да му дадете жена на овие производи.
5 Совет. Менито на бремени жени треба да ги вклучи главните видови на производи: риба, месо и производи од месо, слатки, сокови, овошје, бобинки, зеленчук, житарици и тестенини. Леб, јајца, живина, млеко и млечни производи. Треба да знаете дека нема добри и лоши производи. Комбинирајќи ги во разумни количини, можете да му дадете на детето и на идната мајка вистинските хранливи материи.
Исхраната на бремената жена треба да го содржи потребното количество хранливи материи - полинезаситени масни киселини, кои влегуваат во телото во составот на растително масло, грав - грав, грашок, соја. Производи од животинско потекло - риба, јајца, млеко, месо, масти. И, исто така, микроелементи, минерални соли и витамини.
6 Совет. Ако во првата половина на бременоста нема посебна потреба за диететски рестрикции, тогаш во втората половина на бременоста е неопходно да се ограничи внесувањето на течноста на 3 или 4 чаши дневно, во оваа количина спаѓаат млеко, чај, супа и други пијалаци. Подгответе ги садовите без сол и веќе на маса за да солсите мала количина сол. Неопходно е за нормализирање на артерискиот притисок и спречување на едемот. Во овој период, треба да користите нежен третман на садови - калење или вриење на риба и месо, но не и пржење.
7 Совет. Обидете се, бидејќи можете да ја џвакате храна, најдобра опција е да го џвакате секое парче 30 или 50 пати. Пред спиење, не јадете. Така, вашето тело ќе добие повеќе хранливи материи и ќе го подобри процесот на варење.
8 Совет. Цревото треба редовно да се испразнува, што е неопходно за да се ослободи телото од производите на нецелосната оксидација, кои се формираат кај фетусот и мајката. За таа цел, користете производи кои се богати со растителни влакна, кои ја стимулираат моторната активност на цревата. Таквите производи вклучуваат: овошје и зеленчук, вклучувајќи сокови со пулпа, сушено овошје, цвекло, јаболка. Милет, бисер јачмен, овесна каша, леќата на леќата збогатена со трици - леб од протеини, калапчиња и така натаму. Леб од брашно од грубо мелење (украински, рж и други).
Ограничувања на исхраната
Постојат голем број на производи кои треба да се избегнуваат од идната мајка. Ова е "нездраво" калорична храна за идното дете, и адитиви за храна и вкусови.
- пушени производи, риба и месо од конзервирана храна, колбаси и сите колбаси
- производи во вакуумско пакување
- ракови и риба стапчиња
- пилешки ролни
- подготвени кнедли
- солење
За време на бременоста неопходно е да се ограничи внесувањето на рафинирани јаглени хидрати (слатки, слатки, производи од брашно од повисоки степени, шеќер). Тие можат да предизвикаат алергија на фетусот и мајката, нарушување на метаболичките процеси, доведуваат до дебелина на бремената мајка и прекумерна тежина на бебињата.
Во втората половина од бременоста, неопходно е да се намали потрошувачката на кисела храна, зачини, зачинети јадења, рен, сенф, силни супа од месо, што ја влошува работата на бубрезите.
Од пијалаци за да се исклучи кафе наутро, заменувајќи го, на не силен чај со џем или супа од куче, за да ги исклучи тинктурите и домашните пијалаци, како и да било, и секој алкохол.
Правилна исхрана
Во првите три месеци вашата храна е позната. Можете само да ја намалите храната со намалување на лебот, кисела павлака, путер и слатки. Бухти за чај треба да се заменат со крцкав леб со адитиви за храна. Ако земете млечни производи со мала содржина на маснотии 0,5-2,5%, добијте повеќе калциум и останете тенки.
Во вториот триместар, треба да ја ограничите калориската содржина на исхраната. Една жена постојано спие, значително намалена физичка активност. Лесно е да се формираат масни наслаги во овој период, бидејќи телото веќе се користи за новата позиција и почна да акумулира хранливи материи. Преголема тежина е полесно да се спречи отколку подоцна да се елиминира. Количеството шеќер (бонбони или џем) не треба да надминува 40 грама дневно.
Во третиот триместар, кога вашето бебе активно расте, ќе треба да ја зголемите енергетската вредност на оброкот од 3000 до 3100 килокалории.
Сега ќе видиме што ќе бидат интересни совети за убавина за бремена мајка. Како што можете да видите, бременоста не е причина да се откаже од неверојатни фризури, облека и шминка. Отвара интересни слики, нови можности. Гледајте се, јадете право за време на бременоста, а вашето бебе ќе се роди здраво и убаво.