Тајните за убавина
Веќе сега треба да започнете со користење:
1. Средство за заштита од сонце. Дури и ако сте на улицата за кратко време, треба да употребите средство за заштита од сончеви зраци што ги штити од ултравиолетови зраци. Не заборавајте за очила за сонце, тие можат да се заштитат од раните брчки околу очите, тука кожата е најчувствителна. Директната сончева светлина е штетна за очите, бидејќи тие придонесуваат за брзото стареење на кожата.
Во рана пролет и зима, очите не се беспомошни против ултравиолетовите зраци. Затоа, треба да носите очила за сонце, за кои не треба да штедите пари. Размислете за некои правила при изборот на очила: леќите на темнозелена и темно сива филтрираат поголем дел од ултравиолетовите зраци, жолти леќи го зголемуваат контрастот на предметите, пурпурните леќи не го одложуваат штетното ултравиолетово и имаат декоративна функција. Најдобро за студената сезона е чашите со чаши "камелеон", кој потемнува со зголемување на природната светлина.
2. Во соодветен износ, навлажнете ја кожата. Ако сакате да постигнете ефикасност од било каков начин, треба да ги примените на влажна кожа. Неопходно е да се навлажне кожата не само од внатре, туку и однадвор. Потребно е да се пие потребното количество течност дневно. Исто така, саканото ниво на хидратација може да се одржува со навлажнувач. Но, ако вашата кожа е доволно влажна и не се чувствувате суви, тогаш не можете да користите навлажнувачки креми. Не постојат директни докази дека ако не користите навлажнувачки креми, ќе се појават брчки и кожата брзо ќе старее. И сончани самите содржат moisturizers. И ако имате мрсна или нормална кожа, можете да користите едно средство за заштита од сонце.
3. Потребно е внимателно да се третираат на кожата околу очите - не се водат и не тријат. Овде кожата е многу чувствителна и нежна, и бара посебна грижа. Чудно е тоа што, иако се грижиме за кожата секој ден, забораваме на чувствителните области околу очите. Не постојат лојните жлезди и редот на големината на мимичното оптоварување од останатиот дел од лицето. Што треба да направам?
4. Неопходно е да се придржувате до одредено правило: кога чистете трепки и кожа од козметиката, козметиката треба лесно да се отстрани. За отстранување на шминка користете специјални алатки, а не сапун. По еден ден, нанесете го кремот за очи со анонимен прст, има најмала депресија, го движите кремот со мафтајќи движења и не трепете го. Овие средства кои се дизајнирани да се грижат за кожата околу очите, прво се нанесуваат преку горниот очен капак од внатрешниот агол на очниот капак и до храмовите, а потоа и од храмовите по долниот очен капак до внатрешниот дел на векот.
Здравствени тајни
1. Јадете помалку слатка. Кога има многу шеќер во нашата исхрана, тоа придонесува за воспаление на кожата. Постојат иритации, мозолчиња и црвенило. Шеќерот го спречува производството на колаген, кој со текот на времето се намалува, а со тоа и раните брчки. И ако ги намалиме десертите во нашата исхрана, тоа ќе ни помогне нашето лице и фигура.
2. Треба да се грижите за себе навечер. Кожата функционира најдобро ноќе. Во текот на ноќта, на кожата се случуваат разни биолошки процеси кои ја обновуваат штетата предизвикана од лошата екологија, прекумерната работа, стресот, ветрот и сонцето. Оттука, може да се заклучи дека ноќната крема дејствува поефикасно од дневниот крем. Ако некое лице нема доволно спиење, тоа првенствено ќе влијае на кожата. Оние кои спијат малку, нивната кожа е мрачна и досадна, склони кон акни и брчки.
3 . Неопходно е да се земат активни додатоци, минерали и витамини. Не можеме да кажеме колку се ефективни, постојат различни мислења за овој резултат, но научниците дојдоа до едно мислење дека од време на време е потребно да се користат витаминско-минерални комплекси и активни додатоци. Особено треба да ги користите оние кои содржат масни киселини Омега-3, -6 и 9. Нивното тело од храната никогаш не добива во вистинска количина.
4. Треба да се запамети дека студот е наш сојузник. Нашите прабабари знаеја за ова: чуваа сладоледни садови до креветите, спиеја со отворен прозорец. Измијте со ладна вода, извадете контраст или изладете туш, избришете ја кожата со коцки за мраз, држете го кремот во фрижидер, а потоа вашата кожа ќе биде затегната и еластична за долго време.
Пролиски млади
Познато е дека сончевите зраци, лошите навики и лошата екологија го забрзуваат процесот на стареење, лошо влијаат врз женското тело и го забрзуваат процесот на изумирање на убавината. Но, овој непријатен процес може да биде преувеличен со помош на мали правила. И ние можеме да го направиме тоа во наша моќ да останеме привлечни и млади што е можно подолго. Овие правила можат да се користат во секојдневниот живот. Тие се премногу едноставни за да им се верува, но вреди да се искористат за отстранување на староста и продолжување на младоста на нивниот изглед.
Тајните за убавина Надин Ротшилд
Оваа дама е позната по нејзината неизмерна убавина, напиша цела книга во која се дадени многу корисни совети и правила. Во Холивуд, таа беше импресионирана од ентузијазмот на луѓето за витамини. И тогаш направи распоред за земање свежи пијалоци базирани на зеленчук и овошни сокови, кои треба да пиете пред појадокот.
Понеделник. По обилниот оброк на викендот, таа препорачува универзален лек за чистење за нега на убавина, за што треба да додадете 1 сок од лимон во чаша минерална топла вода. Лимонот ќе има ефект на тонирање и ќе биде насочен против инфекции.
Вторник. На сок од морков се додава сок од еден куп магдонос.
Среда. Го консултира свежиот исцеден гроздов сок.
Четврток. Во лето, користи мешавина од бобинки: рибизли, јагоди, малини. Во други периоди од годината, само грејпфрут.
Петок. За да се подготви желудникот за вишок од викенд, се зема чаша лушпа од праз.
Сабота. Потребно е сок од кајсија.
Недела. Чаша Бордо.
Редовно прибегнува кон внесот на магнезиум, кој е сигурен инструмент против стресот и го доведува во рамнотежа на нервниот систем. Но, ако се чувствуваме депресивни и уморни без никаква очигледна причина, тогаш сето тоа доаѓа од недостаток на магнезиум. Ние го забораваме ова.
Не пијте преку слама
Ако погледнете во пушењето жени, повеќето од нив во областа на усните со текот на времето се појавуваат вертикални брчки. Ова лице не изгледа премногу добро. Ако сакате да пиете пијалаци преку слама, чад, тогаш може да имате слични брчки.
Не трошете време, ако ги имате првите брчки на горната усна. Направете посебни вежби кои ја препознаваат кожата во оваа област и ги зајакнуваат мускулите на горната усна. Седнете на масата и ставете такви лакти, додека изгледот мора да биде строго пред него, грбот треба да биде рамнодушен. Ставете ги палците под горната усна, така што ноктите од овие прсти се притиснати над горните непца и забите. Сметајте на 8 и намалете ја горната усна, како да се повлекувате надолу. Во исто време, треба да ги чувствувате мускулите на горната усна вкочанети. Држете во таква положба, кога усната е притиснат на палците за 5 секунди. И без промена на положбата на прстите, сметајќи на 8, полека се релаксираат мускулите. Повторете ја оваа вежба три пати.
Зачувај ја визијата
Жените, кога тие гледаат лошо, често се кривогледуваат, поради тоа се појавуваат брчки. Треба да го заштитите вашиот вид. Во исхраната треба да бидат присутни боровинки и моркови. Ако работите на компјутерот многу, тогаш треба да купите специјални очила. Посетете го окулистот и следете ги сите негови препораки.
Кога првите знаци на стареење ќе се појават во аглите на очите, козметичката маска ќе помогне во тоа. Треба да го исчистите лицето и масажа. Отшете ја кожата и нанесете маска за 5 минути, за ова треба да се меле жолчката од јајчник со лажичка растително масло, додадете малку свежо сварен чај и неколку капки сок од лимон. Избришете ја оваа маска со билна инфузија или обична вода.
На кожата околу очите беше млада. Неопходно е да се прават вежби еднаш дневно, со што ќе се отстрани поддуеноста на очните капаци и мазни брчки. Отворете ги очите широк и погледнете пред вас, сметајте до 8, а потоа затворете ги очите и опуштете се. Потоа стегнете ги очите тесни и брои до 5. Погледни го вашиот одраз, седи пред огледалото и го спуштате брадата. И почнете полека затворање на очите, додека не е мал пресек, и само тогаш затворете ги очите.
Јадете помалку месо
Како што покажуваат набљудувањата, вегетаријанците живеат многу подолго од месојадите, за 10-15 години повеќе. Колку помалку јадете месо, толку е поголема веројатноста да се избегне дијабетес, рак, срцеви заболувања. Впрочем, секоја болест, само телото се старее. Правилно јадење, може да се ослободите од здравствени проблеми.
Тајни од Мадона
Како што вели нејзиниот личен тренер, иако има 52 години, но нејзината фигура е слична на онаа на 25-годишна жена. И оваа прекрасна форма не може да се објасни само со вежбање и вегетаријанство. Мадона е позната по строго почитување на нејзините канони за убавина и здравје. Целосно отфрлање на слатка и алкохол, без млеко, јајца и месо, ова е нејзината тајна. Таа го претвора оброкот во ритуал, секој оброк е целосно џвакана, мозокот, на тој начин, добива побрз сигнал за сатурација. И, покрај тоа, секојдневно jogs за 45 минути, вежби во салата. И мора да се одморат, и звук сон.
Обидете се да спиете. Спиењето не треба да биде помало од 8 часа и не повеќе од 10 часа на ден. Кога жената добива доволно спиење, нејзината кожа значително се подобрува и нејзиниот тен станува поздраво. Исчезнуваат кеси под очите, кои на возраст за да додадете неколку години. Неопходно е да се добие доволно спиење, така што нема кардиоваскуларни заболувања. Хроничниот недостаток на спиење ја загрозува вашата убавина.
Но, тоа се случува и со здрав сон не може да се избегне торби под очите, оток на очните капаци. Невозможно е да се има убав изглед без добро одржувана кожа околу очите. И недостатоците може да се отстранат ако дневно ја бришат кожата со ледени парчиња од млеко или вода. Направете контрастни лосиони. Но, прво треба да се направи компресира маслиново масло, претходно загрева. По масажата треба да нанесете негување крем. Топол лосион направат од млеко, разредени со вода, ладни лосиони прават од инфузија на мудрец. За да го направите ова, една лажичка од мудрец треба да се истури ½ чаша врела вода, инсистира и да ја затегнете. Неопходно е да се започне со топла лосиони и заврши ладно, пет пати за да се заменик лосиони.
Очните капаци треба внимателно да се грижат . Во утра 10 минути пред миење потребно е да се стави на мајонез или павлака, а потоа се мие. Ако очните капаци се воспалени, треба да ги омекнете со крем, за што треба да земете 25 грама путер или било кој дебел крем, 5 мл рициново масло, 10 мл варовна вар и инфузија од камилица. Сите добри мелење и се применуваат на влажна кожа на очните капаци.
Обидете се да спиете на грб
Во текот на ноќта, вашето лице треба да се одмори, така што треба да спиете на грб. Така, кожата дише и така можете да избегнете кеси под очите. За време на одмор главата треба да биде ориентирана кон исток или на север. Корисно е да се прават процедури за вода пред спиење, користејќи специјални алатки кои ќе го намалат стресот и замор. Не земајте жешка бања, туку само возбудува. И не заборавајте да ја отстраните вашата шминка од твоето лице.
Осигурајте се дека вашата спална соба не е премногу студена или премногу жешка. Звукот на часовникот не треба да биде досаден цела ноќ. Спалната соба треба да биде заштитена од светлина и бучава со темни завеси. Научете како да се опуштите за време на спиењето, а потоа ќе имате целосен и длабок одмор.
Сега ги знаеме женските тајни за убавина и здравје. Да се продолжи вашата младост ќе помогне не само за тајните и вежбите за убавина на жените. Доброто расположение ќе биде една од компонентите на успехот. Ако имате деца, обидете се барем еднаш неделно да си играте со нив во некои игри на отворено, за да трчате. И резултатот ќе биде сјај во твоите очи, позитивни емоции и потрошени калории.