Дали сте був или ќерка? Ова е вашиот хронотип, не можете да го промените ...

Воскреснавте во раните утрински часови, почнувате да работите, додека втората втора брак е сеуште мртов во светот ... Пиењето наутро кафе паѓа самостојно. Но вечерта, кога веќе си звучеше како "повлекување!" Еден час, а потоа си плеткаш на носот, не разбираш, и се изненадени од твојата неподготвеност да седнеш барем до полноќ. Долго време, поделбата во бувови, кои претпочитаат да заспијат доцна и да се разбудат доцна, како и до косачките, кои се веќе во 5 часот наутро, се "подготвени за работа и одбрана", го определија само човечкиот хронотип за да го претстават својот потенцијален настап во одредено време од денот.

Но, најновите истражувања на европските медицински професионалци ја зголемуваат веројатноста да се погледне на навидум апсурдноста во желбата на една категорија на популација веќе во 21 часот за да се "ослободи од мртов сон", а друга која почнува активно да функционира само по попладневните часови. Нивните резултати, од една страна, го потврдија веќе утврденото уверување дека сè во човечкото тело е регулирано со внатрешниот часовник, било да е хормонална реакција или активирање и деактивирање на активноста на одреден ген. И од друга страна - сензација! Излегува дека едно лице се чувствува соодветно во состојба на пролонгирана будност поради еден ген, назначен Период-3 или Per3. Овој ген одредува кој од нас е був, и кој е хард. Се чини дека сè е толку едноставно: постојат две варијанти на генот Per3 - краток и долг. Во човечките клетки постојат две копии од секој ген, така што за секој од нас се можни само три варијанти на комбинација од копии - долги плус долги, кратки плус кратки и долги плус кратки. Ајкулите се луѓе со долга верзија на генот, бувови - со кратки.

Бидејќи нашата биоритмија е определена од генетската програма, односно наследена е предодредена да биде був или шум, недвосмислено е јасно дека нема да изобличувате или повторно да се едуцирате никого. Самата поделба на населението во бувови и шуми во Европа се случи неодамна - во 70-тите години на минатиот век. Но, тогаш неусогласеноста на биоритмите кај брачната двојка се допаднала да се илустрира со слика на креветот: сопругот е во кревет, сопругата го удрил во образот и вели дека ќе се истури на туш пет минути. Пет минути подоцна таа се врати, но не можете да го разбудите сопругот од пиштолот - тој е шлепка, што можете да направите. Утрото, во пет часот, обидот за љубовна рехабилитација од своја страна е осуден на неуспех, бидејќи жената е був и не ја распнува пред десет часот. Општо земено, според статистичките податоци, на нашата планета околу 40% од вкупното население спаѓа во дефиницијата на "бувови", 25% - шок, а останатите - на средната врска, тие биле наречени гулаби. Тие припаѓаат на мешан тип, односно, тие можат да бидат бувови и ќерки. Во просек оди во кревет гулаби во 23 часа. Време е да одите во кревет, со други зборови - времето на будење, како и почетокот на утринскиот активен работен ден, без разлика дали е во пет наутро или на пладне, сето ова значително влијае на нашите показатели за здравјето.

Лекарите и социолозите забележале дека современиот ритам на животот е целосно прилагоден на коските. Со сигурност може да се каже за делумна дискриминација на бувови, бидејќи, на пример, додека се опоравуваат, повеќето државни институции, банки, поликлиники се веќе затворени, а бувови ќе задоцнат таму. Поради фактот што работен ден на институциите и претпријатијата започнува во утринските часови, "Сов" се акумулира "бесмислица". До крајот на оваа недела тие веќе се скршени и безвредни, а нивната вечер активност не е потребна од никого. Опасната закана за здравјето на бувови е предизвикана од вечерни оброци. Тие јадат многу "во текот на ноќта во потрага", и додека пак пак спијат со препашан стомак, брзо добиваат вишок тежина. Хроничен недостаток на спиење го намалува нивото на хормон лептин, кој помага да се прочисти крвта на шеќер. Како резултат на тоа, истражувачите забележуваат дека бувовите имаат масни набори во регионот на вратот.

Ајде да ги оставиме настрана минусите кои го отружуваат животот на бувовите, и да разговараат за кравите. Излегува дека тие се поранливи во многу аспекти. Потребата да се прилагодат на бувовите на кравите ги направија поотпорни на стресови, внатрешните часовници на бувовите се повеќе прилагодени на промените отколку коските. Патем, многу луѓе се уморуваат побрзо, до крајот на денот, кога бувците само што станаа "распрскани", магариња, како што велат, "веќе не". Бувови во вечерните часови, кога самиот врв на шоу-настани е многу поенергичен и едноставно позабавен од скајларите. Но, тие се изложени на ризик од депресија. Но, бувови во просек често ги менуваат партнерите и не треба да го победат партнерот од ѕвездата. Во љубов, тие се позабавни и активни ...

Природата "ја доделува" вродената способност да биде рана птица или ноќна був. Луѓето одамна го поставија сето она на приоритетите: "Кој рано става, Бог му го дава тоа", а оние што доцнат повикуваат мрзливи луѓе, не земајќи во предвид дека по полноќ лежат во кревет. Животот на современите Сомали е таков што не умира во текот на ноќта. Водечките социолози велат дека работата на распоредот на коса, како што се развивала низ вековите, е бесмислица. Тековната технологија ви овозможува да се префрлите на флексибилни работни распореди кои го земаат предвид хронотипот на секој вработен. Совите не ја губат својата самоконтрола во најкритичните ситуации, па затоа се погодни за професијата работници, итни работници, пожарникари, голем број на воени специјалитети. Љарките ќе го обезбедат будењето на градот и ќе го подготват за работа со полно работно време или недела во неделата. И за двојките, еден совет: со разбирање, ја превземе реалноста како што е, и да биде толерантна на биоритмите на вашата втора брак половина.