Дебелината е прилично значаен прилог на телесната тежина како резултат на зголемување на масното ткиво. Машкото дебелината се смета за вишок на нормална телесна тежина за 25%, а женски - за 30%. Причините за дебелината може да бидат многу разновидни, тие се примарни и секундарни. Исто така, дебелината кај мажите е поделена со степенот на вишок на нормална телесна тежина. Уставот со таков проблем е исто така различен. Кај мажите кај мажите постои дебелина, во таков случај масното ткиво е најмногу на колковите и половината, телото на човекот е слично на обликот на "круша".
Причините за дебелината.
Секој е свесен за причините за овој проблем: хиподеноза, недостаток на активни движења, висок калоричен внес на храна, присуство на голем број масти и јаглехидрати во него. Наследниот фактор игра голема улога, бидејќи дебелината главно се забележува кај членовите на едно семејство. Дебелината е, исто така, предизвикана од стрес и депресија, кога едно лице се обидува да ги задуши проблемите со храна.
Видови на дебелина.
Кога масното ткиво главно се акумулира во горниот дел на телото, дебелината се нарекува машки тип, а ако во глутеалниот регион и бутовите се нарекува женски тип.
Појавата на голем абдомен кај мажите и жените сугерира дека маснотиите се формираат и во масното ткиво под кожата и околу сите абдоминални органи, а тоа претставува голема закана за животот и здравјето на луѓето. Маснотиите во близина на органите доведуваат до нивно стегање и поместување, кршење на циркулацијата на крвта. Маснотиите едноставно се делат и паѓа директно во црниот дроб и оптоваруваат и без него натрупан орган.
За време на исхраната, оваа маст, формирана околу органите, излегува прво, па кога диета или додавање на носивост на спорт, прво, надворешниот ефект на напорите кои се прикачени не е забележлив.
Дебелината на "круша" тип, всушност, се јавува почесто кај женката, бидејќи оваа маст е потребна за да се акумулира во близина на гениталните органи на женскиот хормон естроген.
Последици од дебелина.
Зголемениот слој на маснотии во глутеалниот регион и бутовите доведува до болести на 'рбетот, вени на нозете, болести на зглобовите, вклучувајќи и остеопороза. Манифестацијата на целулит е исто така почеста кај луѓе кои имаат женски тип на дебелина.
Мажите кои се дебели од женскиот тип се склони кон неплодност и значително намалување на сексуалната функција, дури и импотенција, како резултат на големината на женскиот хормон кој е концентриран во зоната близу до гениталиите.
Мажите кои имаат женски тип на дебелина, неопходно е итно да се намали количината на конзумирани масти, солена храна. Луѓето со овој вид на дебелина треба да се движат повеќе, да одам долго на свеж воздух во удобни чевли за да се спречи појава на проширени вени.
Прејадување.
Тешка прејадување е најчестата причина за појава на вишок тежина, машки и женски. Прејадувањето се јавува по диета која не успеа, резултатите не се забележуваат по стресни услови. Прејадувањето доведува до губење на човечката вера во сопствената сила, успех, "утеха" започнува со храна, се повеќе и повеќе. Исто така, по ова, се појавуваат значителни флуктуации на тежината кои го комплицираат третманот за дебелина, и се зголемува заканата од компликации како што се црниот дроб и кардиоваскуларните заболувања.
Принципи на третман на дебелина кај мажите по женски тип.
Најосновниот принцип во третманот, кој нужно мора да се изврши, е нагло намалување на калориите во диетите. Пресметките на таков дневен курс може да направат лекар - нутриционист.
- Зголемена физичка активност. Луѓето со дебелина, женски тип, се препорачуваат долги прошетки пешки секој ден, за долги растојанија со постепено дополнување на темпото на движење и растојание. Многу позитивно влијаат на таквите спортски оптоварувања, како што се: пливање, вежбање велосипеди, вежби во седење и лежишта, за да се избегнат тешки товари на 'рбетот.
- Помош со лекови, кога точната имплементација на правилата на диети и fiznagruzok не се добие за да се намали телесната тежина. Лекови се избираат поединечно за секој конкретен случај. Треба да се третира тоа е потребно под целосен надзор на специјалист.
- Третманот на дебелината е хируршки. Овој вид на помош на човек со болест на женска дебелина е насочен кон отстранување на вишокот масно ткиво во одредени делови на телото, извршено со такви методи како што се: липосукција или хирургија. Третманот на дебелина со хируршки метод во некои случаи вклучува отсекување на поголемиот дел од желудникот, така што еден дел е колку што е мал. Покрај тоа, балон може да се вметне во стомакот што притиска врз ѕидовите на органот и дава чувство на ситост. Исто така, пациентот може да ги отстрани цревните петелки.
- Психотерапија. Потребно е само за пациент со таква болест да инспирира доверба во себе, неговата сила и успех, па пациентот треба да оди на терапевт и да ги научи методите за автогено обука.
- Третманот на лице кое страда од дебелина е невозможно без вклучување на неговото семејство. Многу е важно домашните луѓе да ја разберат важноста на сложената фаза на закрепнување и да не нудат можност за кршење на исхраната. Голем број семејства го хранат детето кое е болно од дебелина, а со тоа го обновува обновувањето или го прави целосно невозможно. Ќе биде добро ако семејството го промени својот начин на живот и целосно или барем малку ќе се придржува кон исхраната која ја избрале пациентот и начинот на живот за целото семејство.
- Пациент кој страда од дебелина, не само што треба да направи помалку обем и калории на храна, туку и да го промени својот состав. Најдобро е да се јаде храна која содржи повеќе влакна, микронутриенти и витамини. Овошјето и зеленчукот треба да се консумираат свежи, слатки - само во форма на сушено овошје и понекогаш мед. Се препорачува да се употребуваат лесно сварливи протеини во храната - кефир, нискокалорично сирење, риба, мешунки.
- Пациентот треба да научи да постави реални цели за себе: губење на 30 килограми месечно не е можно, но 6-8 е сосема реалистично. Вреди да се чува дневник, каде што секој ден треба да се придонесе во износот на храна што јаде и бројот на стоки. Тежината, исто така, треба да се направи наутро секој ден, запишувајќи сè во дневник.
- Најдобро е да се отстранат производите за конзервација, да се пие со гас од оброкот и да се консумираат чиста вода, свежи сокови, овошје и зеленчук.
- За време на целиот процес на лекување, не е потребно консумирање на алкохолни пијалоци.
- Постои потреба истовремено, во мали делови, некаде 5 или 6 пати на ден.
- Постои побавно, подобро џвакање храна.
Вреди да се напомене дека дури и запоставената машка дебелина од женскиот тип се третира, ако правилно ја дистрибуираат нивната исхрана и начин на живот.