Секој ден тежината на една бремена жена се менува, па начинот на живот треба да се промени. Жената станува несмасна, тешка во пораст. Не се препорачува да се прават остри движења, ние мора да правиме сè полека, со оглед на тоа дека сега не сте сами, но вие, барем два.
По шестиот месец, бебето ја притиска тежината на 'рбетот, па затоа мораме да избегнуваме движења кои ја принудуваат да се навалите - во овој случај, товарот на' рбетот се зголемува за половина.
Иднината мајка е поудобно да спие на нејзината страна, но со цел телото да се распредели рамномерно, треба да се стави мала перница помеѓу колената.
Во текот на овој период, апетитот на една бремена жена, исто така, двојно се зголемува, бидејќи сега јаде за двајца. Но, како што покажаа студиите, ова е само изговор, всушност, не е препорачливо да се јаде многу. Прејадување е контраиндицирано, може да ги оштети и мајката и бебето. Ако идната мајка ќе добие тежина повеќе отколку што треба, станува несмасна, се појавува диспнеа, здравјето се влошува. Обидете се да изберете најсоодветна исхрана, вклучете во исхраната на овошје, зеленчук, многу корисна за бремени ореви. Преферирано е да се исклучи брашното.
Одење е она што ви е потребно за една бремена жена. Тие го спречуваат формирањето на проширени вени, ги зајакнуваат мускулите на нозете и мускулите на абдоминалната празнина. Повеќе се на отворено, комуницираат со природата, животните, птиците, гледаат во рибата - се смирува, смирува. Бидете помалку нервозни, попозитивни емоции.
И што е најважно, комуницирајте со вашето дете, без разлика што е внатре, тој веќе те слуша! И се чувствува вашиот допир. Разговарај со него, кажи ми што се случува околу тебе. Сакајте го, бидејќи ова е вашето дете, а вие сте негова мајка. Бидете здрави!