Хормон лептин
Грчкиот збор лептос значи тенок. Хормонептинот е одговорен за нашиот апетит и чувство на ситост со храна. Тој му дава сигнал на мозокот за тоа дали има доволно резерви во телото. И ако нивото на лептин е намалено, тогаш нашиот мозок сигнализира дека е неопходно да се пополнат резервите на маснотии. Затоа, постои желба да се залачи и што е можно поскоро.
Следува дека ако го зголемите нивото на лептин во телото, тогаш може да се ослободите од дебелината еднаш засекогаш. Но кај луѓето со дебелина, ниволептинот во телото е многу повисок од оној на тенки лица. Можеби ова е оправдано со фактот дека телото на целосна личност не е чувствително на клептонот, и поради тоа го произведува телото во преценети количини. Акак се губи само тежината, а нивото на овој хормон се намалува.
Нивото на лептин може да се намали ако сте постојано недозипани. Затоа луѓето кои спијат помалку од седум часа се склони кон дебелина. За да го доведете нивото на овој хормон во нормала, треба да го вклучите во исхраната на риби и други производи.
Хормонот естроген
Естрогенот често предизвикува таложење на маснотиите во долниот дел од фигурата на млади жени, додека кај зрели мажи и жени постменопаузата напротив - во горниот дел, абдоминалниот регион. Се верува дека вишокот тежина се добива поради недостаток на естроген во телото.
Намалувањето на нивото на овој хормон е сосема природно, започнува една година пред почетокот на менопаузата. Ова може да се види со зголемена влечна сила на младите. Степенот на содржина на естроген се намалува, така што телото ќе се труди да го добие од масни клетки, што го складира се повеќе и повеќе. Заедно со ова, нивото на тестостерон во женското тело се намалува, што може да се забележи во намалувањето на мускулната маса. Бидејќи тоа е мускулите одговорен за фактот дека мастите се изгорени, толку помали се, толку повеќе масни наслаги. Затоа, по четириесет години, многу е потешко да се надмине вишокот тежина.
Хормон кортизол
Овој хормон и неговото влијание воопшто не е недвосмислено. Служи како антистрес, но вклучува некои процеси на заштита, други застанува. Поради тоа некои луѓе во нервниот систем значително го зголемуваат апетитот - ова е организмот на копсилус за да се издржи стресот. Брзината на процесот на метаболизмот, исто така, се намалува поради кортизолот - ова, исто така, придонесува за зачувување на енергијата со цел да се надмине стресот.
Човекот може да влијае на производството на хормон кортизол, па кога сакате да го искористите стресот, мора да го избегнувате самиот извор. Исто така, помогни ги техниките за релаксација: јога, танц или медитација.
Хормон адреналин
Адреналинот е роднина на кортизол, бидејќи исто така има ефект врз метаболизмот, но на малку поинаков начин. Кортизолстимулира реакција на телото на стрес, адреналинот ја стимулира реакцијата на високо емоционална стимулација.
Дејството на адреналинот е исто така различно, го принудува метаболизмот да работи побрзо, што ќе придонесе за распаѓање на маснотиите. И поради согорувањето на мастите, температурата на телото може да се зголеми малку. И кога има рисудреналин - апетитот се намалува. Сепак, постои регуларност - колку повеќе лице тежи, толку послабо телото произведува адреналин.
Хормон инсулин
Се произведува од панкреасот и е одговорно за контролирање на содржината на шеќер (гликоза) во крвта. Нејзиниот ефект врз телото ги претвора вишоците на масти од шеќери. Ако телото е нарушено производство на инсулин, лицето страда од дијабетес. Со едноставни зборови, сето ова се должи на внесот на шеќери и скроб во телото, додека пречките на панкреасот и неговата работа се влошуваат. Не ги злоупотребувајте производите кои имаат бела боја, за да не стекнете вишок тежина и да ја задржите нормалната работа на панкреасот.
Хормоните се тироидна жлезда
Ако телото има недостаток на овие хормони, тогаш функцијата на тироидната жлезда е нарушена, што придонесува за прекумерна тежина. Ако овие хормони се развиени премногу активно - тоа исто така ќе доведе до хиперфункција на тироидната жлезда, а тоа е исто така повреда.
На тироидната жлезда нормално работел, на телото му е потребен јод, кој е содржан во јодизирана сол, како и во различни витамини и додатоци кои содржат јод. Многу е корисно да се комбинираат јод и селен.
Грелински хормон
Се произведува од стомакот и му дава сигнал на мозокот на состојбата на глад. Производството на грелин придонесува за зголемена потрошувачка на килокалории. Фруктозата го стимулира производството на овој хормон. Таа содржи пченкарен сируп, сокови и пијалаци со гас. Затоа, ако јадете храна која содржи покачено ниво на фруктоза, исто така, ќе се зголеми чувството на глад, и затоа ќе прејадете.
Ако ги анализираме сите овие материјали, тогаш можеме да заклучиме дека луѓето кои не можат да изгубат тежина, прво треба да направат крвен тест за хормони, што ќе ви овозможи да знаете кои хормони се во вишок и што не е доволно за нормалниот живот на организмот. Ако најдете недостаток на некои хормони, понекогаш само треба да ја промените вашата исхрана, да планирате и да започнете да земате витамини и минерали, кои треба да назначите доктор.
Потребна е корекција на хормоналната позадина, но без само-активност, бидејќи тоа може да доведе до влошување. Аптеки се полни со огромен број на лекови кои содржат естрогени, исто така помагаат во исправување на хормоналната позадина, но ако нема јасно изразени симптоми. Иако овие лекови може да се купат без рецепт, тие треба да бидат земени од лекар! Ги правите сите постапки само по совет на лекар!