Витамини се вклучени во многу биохемиски процеси во телото, па затоа нивниот недостаток води до нарушување на сите органи и системи, една од таквите манифестации е намалување на хемоглобинот во крвта, имунолошка одбрана на телото. Затоа, многу е важно да се јаде урамнотежена исхрана, како и да се додадат витамини однадвор, особено во периоди на стрес на телото (на пример, бременост), како и во периоди на дефицит на витамин во исхраната.
Недостатокот на железо во телото, а со тоа и на нискиот хемоглобин, може да доведе до многу повреди на вашето здравје, бидејќи хемоглобинот помага да се пренесе кислород во сите клетки на човечкото тело. Ако страдате од чести настинки, почувствувате општа слабост, брз замор, вашите нокти се испукани, косата паѓа, или вашите раце и нозе се замрзнуваат, тогаш, веројатно, причината за сè е само нискиот хемоглобин.
Витамини за зголемување на хемоглобинот - тоа се витамини кои содржат примарно железо, но не само тоа, бидејќи со цел железо да се асимилира, неопходно е да учествува во други витамини и микроелементи. Витаминот Ц е верен сојузник во асимилацијата на железо од страна на телото. Ако земате препарати од железо, тогаш важно е да го вклучите витамин Б 12 во вашата исхрана. Покрај тоа, нашето тело му треба витамин Б6, така што хемоглобинот е во нормални граници. Недостатокот на овој витамин може да доведе до намалување на имунитетот и анемијата. Витамин Б 5 или друго име - пантотенска киселина, го подобрува нивото на хемоглобин во крвта и го зајакнува имунитетот на целиот организам.
Како што можете да видите, витамини за хемоглобин се исто така витамини за имунитет кај "едно лице". Се разбира, можете да купите лек од фармаколошко потекло и да го користите за подобрување на одбраната на телото, но исто така е важно да организирате целосна и урамнотежена исхрана, бидејќи витамини од природно потекло се поефикасни, подобро се апсорбираат од телото. Ако вашата исхрана не е високо квалитетна, вклучете во вашата исхрана со квалитетни диететски додатоци кои содржат природни лекови и природно го дополнуваат вашето тело со исчезнатите хранливи материи.
Важно е да се знае дека ниските нивоа на железо во човечкото тело често се главната причина за оштетен имунитет. Затоа, додека не го достигнете нормалниот хемоглобин во крвта, нема смисла да се зголеми имунитетот.
Значи, која е храната што треба да ја користите за да го зголемите нивото на хемоглобин? Црниот дроб, мешунките, зелениот зеленчук и јајцата содржат многу железо и витамин Б 12 . Како што веќе рековте, треба да го насладите телото со витамин Ц, кој промовира нормална апсорпција на железо, а исто така служи за подобрување на имунитетот. Многу витамин Ц се наоѓа во цитрус, слатка пиперка, киви, јагоди, броколи, портокали. Витаминот Ц е важен антиоксидант кој го штити телото од хемиски загадувачи и токсини. Витамин Б 6 се наоѓа во витаминзирани каша, месо и производи од риба, грав, храна и зеленчук.
Доколку нивото на хемоглобин е многу ниско или природна полноправна исхрана не може да го нормализира нивото на хемоглобин, што резултира со анемија од дефицит на железо, се користат фармаколошки препарати што содржат железо и витамини кои ја промовираат неговата апсорпција. Примери за такви лекови се Анаферон, Сорбифер Дурул, Фениулс и други. Овие лекови треба да се земаат само како што е наведено од страна на лекар и по истражувањето кое ќе помогне да се утврди причината за намалување на хемоглобинот во крвта.
Има многу народни рецепти, добро докажани во третманот на болеста. На пример, истиот морков со кисела павлака или мешавина од сушено овошје, ореви, мед и сок од лимон.
Важно е да се знае дека превенцијата на болеста е секогаш многу поевтина. Затоа, полноправната исхрана богата со витамини помага во одржување на хемоглобинот во границите на нормалното, а со тоа и зајакнување на имунитетот на целиот организам. Не игнорирајте здрав сон, одење на отворено и дневна гимнастика - верни придружници со силен имунитет. Гледајте го вашето здравје, одлучувајте за време на можни неуспеси во работата на органите и целосно јадете, а вашето тело ќе работи како часовник.