До бременоста во зима донесоа само позитивни емоции, да дознаете повеќе за неговите карактеристики. Статијата на темата "Бременост во зима, рано" ќе ви помогне правилно да ја води бременоста.
Почетокот на бременоста, по правило, е проследен со одредени промени во здравствената состојба. Вашето тело се прилагодува на новиот живот во него. Можете да почувствувате замор и некоја поспаност. Наспроти позадината на краткиот ден, овие феномени можат да се интензивираат. Дозволете си да се одморите! Во ред е вашиот режим како дете режим: 21:00 - и сте подготвени да одите во кревет. Вечерни собири ќе продолжите подоцна. Дневни прошетки се многу корисни. Но, како можеш да си ги дозволиш, ако во тоа време мораш да бидеш на работа? Обидете се да го користите паузата за ручек, а викендот се троши колку што е можно на отворено! Поради раната токсикоза, толку е тешко да се натерате целосно да јадете појадок. Немојте да бидете мрзливи за да земете послужавник со храна за да работите! Не барајте витамини во производите во странство. Основата на вашата исхрана треба да биде локален сезонски зеленчук и овошје: цвекло, морков, кисела зелка и јаболка.
Втор триместар
Токсикоза позади, вашето тело е заоблено, чувствувате навистина бремена. Време е да се грижи за кожата: во ова време почнуваат да се формираат стрии. И ладен воздух на улица и се исуши во просторијата води до прегревање на кожата. Користете специјална козметика за бремени мајки со хипоалергенски компоненти. Обрни внимание на растителни масла. На пример, маслото од грозје и мандаринот ја прават кожата еластична и спречуваат формирање на стрии. Пред примена, есенцијалното масло мора да се разреди. Значи, на 2 суп.л-патки. лажици на база на масло (маслиново масло или сончогледово масло) додадете 2 капки есенцијално масло. Зима - периодот на висината на вирусни инфекции. Пред посетата на клиниката, подгответе газа завој (маска). Кожата на носните пасуси е навлажнета со солен раствор, оксилинова маст или крем за маснотии (вазелин).
За време на декретот, имате можност да се релаксирате и да се подготвите за појава на мал човек во куќата. Имајте добар сон и немојте да бидете мрзливи да одите на прошетки. Ова е вашата дневна задача! Под нозете тоа е лизгаво, па полека се движи. Обидете се да купите удобни чевли. Високата пета е, несомнено, убава, но во бременоста, особено во зима, побезбедно е да се движи во чевли со ниска пета. Како што се зголемува тежината на телото, се зголемува оптоварувањето на грбот и нозете. Рамни нозе, стекнати како дете, може да се чувствуваат на крајот на бременоста. Болките за цртање долж предната површина на грбот се должат на нерамномерно оптоварување на ногата. Ортопедски чевли со влошки за внатрешноста ја поддржуваат ногата. Меѓутоа, ако болката и непријатноста се интензивни, обратете се кај ортопед. Гледајте ја тежината: стекнување на повеќе килограми е лесно, но да се ослободите од нив не е лесно! Ограничете ја употребата на едноставни јаглени хидрати и печење. Храната треба да биде високо квалитетна.
Зимски мени
Зимата нè лишува од такви "добрите" како свежо овошје и летен зеленчук. Сепак, сосема можете да компонирате полноправна исхрана базирана на сезонски дарови на природата. Цветите се извор на витамините Б и фолна киселина, кои се вклучени во процесите на хематопоеза и формирање на хемоглобин. Исто така, има голема количина на витамини Ц и А: тие се природни антиоксиданти, односно ги стабилизираат и заштитуваат клеточните мембрани од оштетување. Поради високата содржина на пектини (растителни влакна од храна), решетката нормализира столицата и делува како природен сорбент, и затоа учествува во прочистувањето на човечкото тело. Портокал морков морков - депозит на бета-каротин (супстанција која може да се претвори во активна форма на витамин А во човечкото тело). Со цел да се осигура дека сите корисни супстанции се целосно преработени, користете цвекло и моркови заедно со масти: со кисела павлака или со растително масло. Запек, за жал, е честа појава за време на бременоста. Тоа е време да се сака тиква каша! Овој зеленчук е совршено зачуван, па можете да го купите во текот на зимата. Сега ќе знаете како бременоста продолжува во зима, во раниот период на фетусот.