За ова, дури и мажите знаат дека за време на бременоста жената почнува да ги повреди нозете. Впрочем, секој ден да се носи тежок стомак до крајот на мандатот станува се потешки. За време на бременоста, центарот на гравитацијата се менува, што дава оптоварување на нозете. Тешко и непријатно е да ги издржите овие чувства, често жените ги игнорираат овие болки и веруваат дека сето ова ќе помине. Но, ова е погрешно, болката во нозете може да биде причина за некоја сериозна болест.
- Постојано ја зголемува тежината на жената.
- Заболеноста и мачна болка се предизвикани од голема акумулација на течност во телото.
- Внесните нокти може да предизвикаат болка и непријатност. Ова често се случува, бидејќи идните жени што живеат во ропство носат тесни чевли.
- Напади се случуваат за време на бременоста поради зголемен крвен волумен и високи нивоа на прогестерон во крвта. Она што е карактеристично е недостатокот на железо или калциум, со прекумерна потрошувачка на кафе, со анемија. Обично конвулзиите ги намалуваат нозете ноќе. Ова влијае на бремените жени подоцна.
- Постигнувањето постојана болка во нозете, по продолжено стоечко или продолжено одење, обично е поврзано со проширени вени.
Варикозните вени се чест придружник кај бремените жени. Дури и ако претходно не сте претрпеле сличен проблем, тогаш кога сте бремени, автоматски спаѓате во ризична група. Сега имате заеднички систем на циркулација на крвта со детето, а проширените вени може да доведат до фактот дека фетусот нема да добие доволно кислород. Од својата крв, бебето добива важни супстанции за живот. Не е тешко да се научат проширените вени - тежината и замор во нозете, да ги нарушуваат мускулните грчеви во текот на ноќта, да има васкуларни ретикулуми и оток, чешање, пецкање, чувство на печење, постојано болки и болки во нозете по долго стоење и одење.
Како да се намали болката во нозете?
- Треба да пиете многу вода, бидејќи отокот се зголемува поради фактот што телото е дехидрирано.
- Неопходно е да се придржувате кон урамнотежената исхрана, мора да вклучите храна со висока содржина на протеини - месо, риба, сирење, мешунки.
- За да гледате тежина, додавајќи тежина, повеќе отколку што е неопходно, може да го зголеми отокот на нозете.
- Избегнувајте многу да бидете на нозе, да се одморите повеќе кога е можно, треба да седнете и да ги кренете нозете. Кога нозете се појавуваат, често ги кревате нозете.
- Не преминувајте ги нозете за време на седницата.
- Дури и ситни стрии треба да се направат многу внимателно.
- Спијте на левата страна. На десната страна е инфериорната вена кава, која носи многу крв. Тогаш притисокот значително ќе се намали и може да се избегне болка во нозете за време на бременоста.
- Чорапите не треба да бидат силно закосени нозе.
- Проблемите со крвните садови може да помогнат да се спречи - специјални колено чорапи, чорапи, хулахопки и завои, кои се направени од компресија трикотажа.
- Чизмите и чевлите треба да бидат на мала пета и да бидат удобни, влошки за чевли и чевли треба да бидат со висок квалитет.
- Не се вклучи во тешка физичка работа и ги укинувате тежините.
- Прифаќањето на бањите ќе биде подобро изменето во спротивниот туш, со што значително ќе се зајакнат ѕидовите на крвните садови и ќе се намали болката во нозете.
- Избегнувајте изложување на сонцето долго време и не се сончате, бидејќи ултравиолетовата светлина може да ги ослабне ѕидовите на венските крвни садови и ќе придонесе за тоа дека за време на бременоста ќе се развијат проширени вени.
- Терапевтска вежба и масажа ќе ја намалат болката во нозете за време на бременоста и ќе ја спречат болката. Корисно е да се направи пливање.
- Ако има болки во нозете, треба да се обидете со оваа постапка: во бања или во голем слив истурете ладна вода, ставете ги нозете надолу и застанете од една нога до другата нога. Потоа истурете ги телињата и глуждовите со ладна вода од чешмата и, како што треба да ги избришете со крпа.
- Постојат терапевтски масти и креми кои имаат за цел лекување и спречување на проширени вени. Овие производи се направени од екстракт од коњски костен, за бремени жени употребата на овие производи е сосема безопасна.
Сега лесно можете да се справите со болката во нозете, да се одморите повеќе, така што нозете да не се заморат.