Ако, по раѓањето, доењето е правилно организирано, бебето се чувствува добро, што значи дека целосно одговара на неговите потреби во моментот. Храна за содржина на маснотии во млекото по раѓањето на мајката не треба да се разгледува.
Инаку, може да се прибегне кон народни лекови кои можат да помогнат да се зголеми. На пример, за содржината на млеко во млеко, употребувајте ореви. Сите ореви се добри: ореви, шуми, бели кашу ореви,
Користете го овој рецепт: 2 лажици олупени ореви за да се напиете една чаша врела млеко, нека се пие за половина час, земете 2 пати дневно за една третина од стаклото. Оревите ја зголемуваат содржината на маснотии во мајчиното млеко, но не смееме да заборавиме дека тие можат да предизвикаат варење во детето.
Секој знае дека медицинската сестра треба правилно да формира диета, така што нејзиното бебе е здраво.
Храната за содржината на маснотиите во млекото на старечка жена треба да биде полна и разновидна. Неопходно е да се вклучат во исхраната сите главни групи на производи. Размислете што да ја јадете мајка ми? Што треба да биде храната за содржината на маснотии во млекото по породувањето?
Храна за содржина на маснотии во млеко има свои правила:
Главното правило за содржината на млеко во млеко - од "празни" калории треба да се отстрани, или подобро, за да се минимизира нивната употреба. Таквата храна вклучува: млечна чоколада, слатки (слатки), брза храна и сè друго, каде што се присутни конзерванси, бои, концентрати.
Следното правило за содржината на маснотиите во млекото е да се подготват различни јадења. Но, половина од дневната исхрана треба да доаѓа од овошје и житни култури. Околу една третина е процентот на масти со масти во дневната исхрана. Процентот од 20 е наменет за протеини.
Калциумот е еден од основните елементи неопходни за содржината на млеко во млекото. Во овој случај, ако не ви се допаѓа кравјо млеко, пијте ја коза, во него протеинот е многу мал и асимилиран за сто проценти, додавајќи маснотии во мајчиното млеко. Уште доволно калциум и други хранливи материи може да се добијат од мешунките, лососот, зелката, брокулата, зелената, суво грозје, сок од морков.
Супа јаде 3 -4 пати на ден! Зелка во неа користи исхрана - брокула или обоени. Во брокула, можете да го користите неотворени inflorescences. Поради својот деликатен вкус, овој вид зелка понекогаш се нарекува аспарагус. За да го зачувате вкусот на брокулата, ако го следите правилото - не сфаќајте. Ако готвите соцвети, тогаш ќе има доволно бланширање, а не обработка во врела вода, односно. во последно време додадете брокула. Супата треба да биде пријатна кога јаде и дебела. Веднаш ќе ја почувствувате разликата. Упатство: ноќ, малку глад, наскоро да се хранат, отиде и "откопа" голема чинија супа. Во почетокот нема да има посебен апетит. Тогаш сè ќе се врати во нормала!
И салатата е добра за содржината на маснотии во млекото. Готвење е едноставно: Намалете ја брокулата во зовриена солена вода и варете 5-7 минути, исцедете ја водата и оставете да се излади. Варено пилешко или мисирка се сече на мали парчиња. Брокулата е поделена на inflorescences и се додава во сад. Тешко сирење решетки на голем ренде и се меша сè. Зачинете со маслиново масло.
Јадете јаболка и круши печени. Во оваа форма, алергиските својства на овие плодови се губат.
Во храната за содржината на маснотии во млекото по породувањето ги вклучуваме житарките со путер, но ако бебето страда од запек, треба да се исклучи оризова каша.
Дури и за содржината на маснотиите во млекото, во исхраната се вклучени црн леб, сирење, путер. Колачиња "Марија", бисквити, сушење со чај.
Можеби ви се допаѓа и сакате кисело-млечни производи (маснотии)? Тие се неопходна храна во исхраната за содржината на млеко во текот на доењето и прекрасен извор на калциум.
Железото е потребно за формирање на хемоглобин. За возврат помага да се храни кислородот сите ткива и органи на телото. Не е тајна дека главниот извор на железо - различни видови и видови на месо. За да се подобри асимилацијата на железо, заедно со месо, се препорачува да се вклучат храна богата со витамин Ц - зеленчук (особено магдонос, копра, анасон), сокови од зеленчук во составот на храна за содржина на маснотии во млекото.
Месото е подобро да се користат различни: јазик, ниско-масен свинско месо, бела живина. Готви подобро варени, задушени или печени, и садови - голем број на ќофтиња, ќофтиња, vareniki.
Употреба за нискомаслени сорти со малку маснотии со млеко (крап, супа, треска, ослиќ); тие исто така најдобро се користат не повеќе од 2 пати неделно во варена форма. Понекогаш може да одбереш марината или солена риба, така што течноста се задржува во телото.
Пијте многу течност за содржината на маснотии во млекото. И, тоа е овошен сок и чај, подобро зелен со млеко на англиски јазик. И тука е рецепт за вас ако на трошките се грижат газика: земаме суви анасон, анасон, ким, лимон вербена и мелиса во аптеката. Секоја билка една кафена лажичка. Зачинет еден литар врела вода, ние инсистираме 5-7 минути. Ние пијат галеби лекување за содржината на маснотии во млеко!
Пијте вода кога се појавува жед (ако не постои контраиндикација поради патологија во работата на бубрезите или други органи). Сепак, оброкот за содржината на млеко во млеко не подразбира консумирање на пијалаци кои содржат кофеин: чај, кафе, кола. Па, се разбира, не можете да пиете алкохолни пијалоци.
Здравје на вашето бебе и јадете храна за содржината на маснотии во млекото по породувањето.