И тој го поминува своето здравје додека не се појави првиот алармантен "ѕвонче". Иако многу често и првите сигнали за помошта што ја дава телото, не обрнувајте внимание. Ова особено важи за младите луѓе, кои веруваат дека здравјето е неисцрпен извор. Значи, можете да пиете без никаква штета, да пушите, да имате се што сака вашето срце, да поминат многу часови на каучот пред телевизискиот екран или да седите пред компјутерскиот монитор. Но, кога станува невозможно да се игнорираат СОС сигналите кои доаѓаат од длабочините на телото, лицето доаѓа во очај. Тогаш почнуваме со френетично да го бараме одговорот на прашањето: "Како да се врати поранешниот здравство"? За да не морате да одговорите на вакви прашања за да спречите ваква ситуација опасна по живот, прашајте се сега за друго прашање: "Што треба да направам секој ден за да го зачувам моето здравје"? Всушност, постои, се разбира, излез од оваа ситуација. Вредно е човекот едноставно да разбере што е всушност поважно: добивање на сомнително задоволство или здрав полн живот. Значи, дозволете ми да ви дадам првиот совет кој ќе ве води на патот кон здравјето. Овој совет е универзален и релевантен за секое лице и во секое време. Најважното нешто што треба да го направите секој ден за да го зачувате вашето здравје е да се преместите што е можно повеќе. Не е за ништо да се каже дека движењето е живот. Навистина, ова е вистина. Човекот не е растение, тој првично беше програмиран за моторни активности. Затоа, првото правило што треба да се запомни: за одржување на здравјето во текот на денот, ајде да ги вчитаме вашите мускули, немојте да седите мирно. И ако работата е седентарен, тогаш од оваа ситуација може да се најде излез. Да речеме во паузите помеѓу случаите што може да ги извршите канцелариска гимнастика. Не постои таква можност или, немојте да се мрзливи и после работа дајте најмалку 15 минути дневно на физички напор. Значи, да разговараме сега за второто правило, забележувајќи дека може да му помогнете на вашето тело секогаш да остане тонирано. Важно е едно лице да ја следи нивната исхрана. Неопходно е да се јаде рационално, на избалансиран начин, така што во вашата исхрана има доволно количество и соодветен сооднос на протеини, јаглени хидрати, масти, како и витамини и елементи во трагови. Третото правило е да уживате во животот, да барате сè во сè. Не заборавајте да правите комплименти за другите секојдневно. Радоста, која им се дава на луѓето, ќе се врати во целост. И ова исто така му помага на нашето тело да остане тонирано.
Како веруваат лекарите од Исток, болеста веднаш не се манифестира на материјално ниво. Прво формира во нашата глава, таа е генерирана од нашиот ум, нашето размислување. Значи, важно е да се зачува чистотата на вашите мисли, а исто така и да го ставите својот иден живот во добро здравје.
Но интересно е како нашите претходници го задржаа своето здравје, што правеа за ова? Навиките за здрав начин на живот беа всадени во оние кои живееја пред нас, уште од рана возраст, а исто така беа пренесени од една генерација во друга како добра традиција. Па, на пример, во утринските часови децата беа принудени да ги мијат ушите. Излегува дека овој ритуал е бесмислен. Источните исцелители докажаа дека на школките на ушите има многу биолошки активни точки, чија стимулација има корисен ефект врз речиси сите внатрешни органи. И нашите предци ги принудија своите мали членови на домаќинството да ги избришат рацете внимателно, до секој прст. Како што се покажа, во близина на ноктите на прстите има, како и на ауриките, активни биоциви, чија масажа може да помогне во работата на внатрешните органи. Нашите предци исто така ги познаваа и ги научија своите деца какви бенефиции може да донесе целосен доручек. И тука е уште еден рецепт за долговечност од нашите предци - тоа е редовни прошетки во улички и сите видови патувања во шумата. Како што вели старата руска поговорка: "Во боровата шума - да се молиш, во бреза - да се забавуваш, во смреката - да се удри". Како што беа мудри како и нашите претходници, знаеја лековитата моќ на дрвјата. Точно, ние веднаш пропишуваме дека не сите дрвја можат да го подобрат човечкото тело и душата. На крајот на краиштата, постојат дрвја што може да нè хранат со енергија (на пример, бор или бреза), но има и такви кои, напротив, се земаат од нас (аспен или топола). Но, исто така, таквите дрвја можат да го искористат нашето здравје - совршено ги ублажуваат болните сензации, отстранувајќи од воспалениот орган вишокот на акумулирана енергија таму. Се разбира, современите скептици можеби не се согласуваат со оваа одредба. Но, тука е фактот дека отворено прошетки, комуникација со природата, се од корист за нашето здравје, невозможно е да се предизвика. Затоа, секојдневните прошетки во паркот или шумата ќе помогнат да се зајакне имунитетот, да се обнови силата и да се смири. Чистотата е уште еден клуч за добро здравје. Како што рековме претходно, се разбира, прво и основно духовна чистота е важна, но сепак физичка е исто така важна. Многу е важно строго да се следи личната хигиена, како и хигиената на работата, одмор и дома. Следејќи ја оваа препорака, сигурно ќе ве спаси од многу болести.
За жал, нема такви магични апчиња кои засекогаш ќе го спасат човештвото од сите зла. Одлично здравје е тешка секојдневна работа. И тука се неколку препораки за тоа што можете да почнете да го правите токму сега за да му помогнете на вашето уморно тело. Размислете за овие работи (нека бидат малку) да се прават секојдневно! Прво, од најмладата возраст, да се види вашата исхрана. Не дозволувајте да јадете брза храна. Нека вашата маса има свежо овошје и зеленчук секој ден. Јадете храна богата со омега-3 киселини. Исто така, потребно е да се намали количината на шеќер што се консумира дневно. Второ, преминете од животните зависности (алкохол, пушење, итн.). Трето, секогаш кога е можно, минимизира контакт со хемикалии. Исто така, за да го зачувате вашето здравје многу години, треба да се преселите многу, да не подлегнете на стрес, а исто така и да го тренирате мозокот за да ја задржите јасноста на размислување и во староста. Ова се основните правила кои ќе ви помогнат да го зачувате и зајакнете вашето здравје. Главната работа не е да се биде мрзлив да ги следат секој ден.