Што е здраво за индиската масажа?

Според Ајурведата, индиската масажа, исто како и јогата, не само што може да се релаксира, туку и да ја исчисти својата енергија од негативност и деструктивни услови, како меланхолија и депресија. Овој тип на масажа нема контраиндикации, совршено ја отстранува тензијата од телото и умот, тонизира разни телесни системи, ја подмладува кожата и ја подобрува циркулацијата на крвта. Друга предност на индиската масажа е техниката на извршување, која ги исклучува сите движења и техники на сила. За тоа што е оваа процедура и како правилно да се имплементира, прочитајте во публикацијата.

Која е користа од индиската масажа и на кого е особено препорачливо?

Како што веќе беше споменато погоре - оваа масажа совршено ја засилува и затегнува кожата, го олеснува стресот и напнатоста. Покрај тоа, оваа постапка има посебен ефект врз зглобовите. Деликатни прогресивни движења не можат да предизвикаат штета на коскеното ткиво, но совршено го загреваат, што е толку корисно кај остеопорозата, остеохондрозата и артритисот. Масла што се користат во индиските сесии за масажа, совршено го спречуваат прераното стареење на кожата, во некои случаи ги елиминира целулитот и малите стрии. Таквите постапки за релаксација се препорачуваат за луѓе чиј начин на живот може да се нарече неактивен, чија работа бара отпорност на стрес и целосно враќање на сопствената сила. Ако страдате од слаба, губење на косата или губење на косата, тогаш масажата на главата на маслото ќе биде многу корисна, што ја стимулира циркулацијата на крвта, ги храни косата и ја прави вашата коса добро уредена и послушна. Покрај тоа, масажата на главата совршено ја елиминира главоболката.

Опис на техниката на изведување на индиската ајурведска масажа

Сесијата треба да се одржи во пријатна топла соба. Убаво е ако има релаксирачка музичка придружба што ќе ви помогне да ја вклучите во медитативно расположение. Ајурведичката масажа треба да се изведува на мека мат или душек.

Од масла, сандаловина, сусам и маслиново масло се одлични.

Постапката треба да започне со масажа на нозете, постепено се зголемува повисоко во главата. Притискањето треба да се изврши со прстите, ако мускулот е гломазен (на пример, на колковите или задникот), тогаш можете да притиснете на лактот. Глуждовите и четките треба да се поместат со ротациони движења. Веб-страниците со тенка кожа (на рачниот зглоб, вратот) лесно се прилепуваат.

Кога индиската масажа со глава, прво ги масираме рамењата, по вратот, постепено се креваме до самата глава. Движењата треба да бидат насочени против раст на косата, така што ќе го навлезете маслото во фоликулите на косата.

Вкупното времетраење на масажата на целото тело трае околу два часа. Немојте да бидете изненадени ако по оваа постапка ќе почувствувате поспаност и општа релаксација.

Овој тип на ајурведска масажа се препорачува да се направи најмалку еднаш неделно. Ако редовно ги посетувате овие сесии, ќе забележително ќе го подобрите вашето здравје, активност, ќе бидете повеќе весели и самоуверени. Да научат овој бизнис не е толку тешко, туку затоа што можете да уживате во оваа масажа и нивните најблиски.

За подетална техника на извршување можете да се запознаете со ова видео: