Поради тоа што постои потценување за себе?
Психолозите сакаат да кажат дека ниската проценка на себе си сега е последица на погрешното образование на детето во детството. Впрочем, многу проблеми во сегашноста се тесно поврзани со настаните во минатото. Можеби, недооценената самодоверба е поврзана со фактот дека од родителите ноктите родителите малку го пофалија детето, уште полошо, тие беа повикани и честопати беа критикувани. Често, таткото или мајката можат да го изразат сопственото нереализирано или бес кај детето. Како резултат на тоа, детето се исплаши, лови и расте со недостаток на самодоверба. За да не ги повторувате погрешните родители, мора секогаш да се запомни дека секое лице бара почит кон себе, дури и ако тоа е вашиот син или ќерка. Фалете го детето, растејте го во атмосфера на топлина, нежност и љубов, дури и ако имате одредени потешкотии во животот. Верувај ми, во иднина детето ќе ти се заблагодари.
Друга причина за ниска самодоверба можеби не е родителите, туку влијанието на општеството. Повторно, причината за таквиот став кон себе најверојатно може да се појави во книгата, но не толку длабока, но во адолесцентскиот период. Тинејџерите обично се обидуваат да се изразат на разни начини, да ја манифестираат својата "јас". Но, како по правило, зад таквата очигледна демонстрација на личноста сè уште не е целосно формирана психика, што е многу рецептивно за мислењето на другите. Многу лесно, една девојка или млад човек кој "се разликува" од своите врсници, може да бидат предмет на критики и измами. Брутални шеги на соучениците, исмејување ... Нестабилната детска психа може да "се скрши" од таков брутален напад од страна на врсниците и како последица на тоа, тинејџер ќе има многу комплекси и несигурности.
Исто така, како nistranno, но причината за не многу добро мислење за себе може да станат опсесивни мисли, желба дека не сте како сè што имате нешто лошо во сите. На пример, како што е познато, прекрасната половина на човештвото е многу морбидна за своите изглед и фигура. Жената може да биде убедена дека нејзините грди нозе се нерамни. Таа постојано ќе се усогласува со другите претставници на нејзиниот пол, со модели на насловната страница на списанието, со актерки на ТВ-екрани. Како по правило, на некое лице полесно е да ги види предностите кај некого, но во себе, има само недостатоци. Не е секогаш возможно да го допрете изгледот или фигурата, некој може да се смета себеси за не доволно паметен, не друштвен, не е доволно забавен човек. Во главата, секогаш ќе има мисли дека некој е позабавен, повеќе општествен и попаметен.
Што треба да направам за да се ослободам од ниска самодоверба?
Прво, треба да се сакаш. Да, да. Најверојатно, сте слушнале ова многу пати или веќе одземено еднаш во некоја популарна книга од добро познат психолог. Лесно е да се каже: "Сакај се себеси", ќе речеш, кога си го поминал целиот свој живот со идејата дека имаш мал градите, испакнати уши или несоодветна смисла за хумор. Но, всушност, вистината е навистина да се сака и да се прифатиш, како што си. Да, во почетокот тоа ќе биде неверојатно тешко. Но, како што велат тие, без тешкотии нема да извадите риба и езерце. Потребно е време за постојано работење на себе, вера во себе, а потоа ќе испадне сеедно! Исто така е многу важно што во овој момент, а не само, вие сте сакани и сакани од луѓе. Мораме да сфатиме дека, бидејќи нема два апсолутно идентични цвеќе, нема апсолутно никакви идентични луѓе. Неопходно е да се обидете да ги сакате вашите недостатоци и да ги направите не само нивните заслуги, туку и да ги направат посебна карактеристика, посебна карактеристика.
Обидете се секој ден само за да се комплиментирате, да се фалите. Се разбира, веднаш не може да работи, затоа што живееше толку многу години, угнетувајќи се себеси. И само повторувајте ги комплиментите секој ден, обидувајте се да слушнете позитивни повратни информации за вас од други луѓе. И еден ден, еден ден, кога вашето тело почнува да ги согледува вашите пофалби како заслужни, а подоцна и самиот ќе почнете да верувате дека сте уникатни и неповторливи. Универзално е познато дека ако на еден човек му се каже сто пати дека е свиња, тогаш тој е на јадицата. И зошто не може барем да почнеме да се обидуваме да кажеме комплименти за себеси, за да се фалиме?
Никогаш немој да се прекоруваш! Никогаш. Дури и ако всушност направивте грешка - во ред е, само кажете си дека следниот пат кога ќе го имате сето тоа нужно ќе се случи!
Гледајте како изгледате: сигурно имате рапчиња на растресеност и спуштете ја главата. Мора да се каже дека ова е карактеристична особина на сите луѓе со ниска самодоверба. Израмнете ги рамената, подигнете ја главата и насмевката напред кон нова, посветла иднина.
За жал, во вашето општество може да има некој "добронамерник" кој постојано може да ве критикува, да се шегува над вас или, како што е модерно да се каже денес, "трол". Се разбира, вреди да се обрне внимание на надовската критика, до адекватните шеги и љубезно да се тролуваат. Но, ако некој помине линија, не мора да го издржите. Кажи ми директно дека ти не ми се допаѓа и во последно средство, престани да разговараш со некоја личност. Наместо тоа, самиот тој има доволно комплекси.
Јасно одреди што не ви се допаѓа за себе. Вие, се разбира, може да одговорите на тоа за сè. Но, навистина треба да ги разгледате работите. Ако се направи, тогаш ништо не го спречува да го изгубите вишокот килограми. Одете на лекар, да се утврди причината за вишокот тежина. Работат на себе. Никој не може да умре од глад или гладни диети. Можете да јадете сè, само во умерени количини. Покрај правилната исхрана, физичките вежби само ќе ги подобрат вашите резултати. И, се разбира, не заборавајте да се фалите за извршената работа. И, исто така, запомни дека се сакаш себеси како што си. По неколку месеци ќе го видиш резултатот.
Ако имате жалба за вашиот изглед, тоа не значи дека не можете без помош на пластичен хирург. Веќе сте убави, но сепак не знаете за тоа. И не верувај во себе. Не заборавајте да се види за себе, бидејќи дури и баналната чиста, негувана коса и светлината кожа на лицето можат да инспирираат одредена самодоверба, а во однос на прашањата за зголемување на самопочитта, нема значајни чекори.
И, секогаш да биде во добро расположение, да си најдеш омилено поминување на времето, да читаш книги, да одиш почесто на свеж воздух, да комуницираш само со пријатни луѓе, да јадеш во право, да размислуваш позитивно и да се повлечеш за себе само за најдобар и прекрасен! Научете да се радувате во животот, научете се да се сакате! На сите ќе мора да излезе!