Фази на искуства по разводот

По разводот, обично трае долго време за да преживее, да се прифати и да се разбере сето она што се случило, за да се реализира и нејзината улога во неа. На почетокот болно е да се разбере дека сето она што сте го замислиле како пат кон љубов, за среќа, оние врски во кои вие и вашиот сопруг може да си ги дадете меѓусебно и светот најдоброто што е во вас, се претвори во зло, недостоен за вас и за името - семејство. Ако семејниот живот трае долго време, имал емоционално, психолошко, духовно значење за некоја личност, тогаш неочекуваниот јаз е секогаш стресот кој го доживува како тага. Овие искуства имаат неколку фази. Ако вашиот развод е само таков карактер, особено болно искусен, тогаш во зависност од фазата во која сте сега, препораките на психолозите релевантни за вашата држава ќе ви помогнат.

Временските рамки на фазите се условени, бидејќи разводот и односите пред него може да бидат збунувачки, полн со надеж и очај, кои ќе успеат едни со други. Затоа, некои фази може да се одложат.

Почетната фаза е шок
Најверојатно, веќе сте ја доживеале оваа фаза. Обично трае од неколку минути до неколку месеци, но почесто - околу 10-12 дена. Во тоа време не е лесно да се разбере и да верува во она што се случило. Тоа е поврзано со фактот дека сте научиле за предавството, дека вашиот сопруг одлучил да се разведе. Или можеби тоа започна кога му дадовте согласност за развод, но сепак не можеше да сфати како се случило. Во тоа време, присуството во близина на некој од пријателите и блиските луѓе може да помогне. Доколку успеете да му кажете на некој што се случило или само, изразувајќи ги своите чувства, можеби плачеш - можеш да почувствуваш дека се чувствуваш подобро и дека започна уште една фаза.

Фаза на страдање
Во просек, трае 8-9 недели. Ова е време на емоционални квивери и искуства. Чувството на опустошување и бесмисленост на животот, огорченоста, осаменоста, несреќата, стравот, возбудата и беспомошноста остро се манифестираат. Една жена оставена сама по разводот, се крши со својата сакана, обично доживува многу конфликтни чувства.

Ако сега го доживувате овој критичен период од вашиот живот, тогаш најверојатно знаете различни чувства кои се чини дека се заплеткале во еден движен замрзнувач. Можеби ова е чувство на вина за сè што се случило, бидејќи не го задржавте вашиот сопруг, не го задржавте вашето семејство, можеби се сеќавате на навредите што ги предизвикавте со лутина. Оваа и преостанатите болки имате, незадоволство, збунетост.

Веројатно, сега сфаќате со умот дека е неопходно да се види сето она што се случило со поконструктивно светло, но дотогаш чувствата ве опкружуваат многу често и ве спречуваат да се разберете себеси. Но, вашите емоции се нормални во оваа ненормална ситуација. Обидете се да сфатите, да видите од страната на вашите искуства. Во моментов можете многу да им помогнете на пријателите, семејството, кои се подготвени да ве послушаат. Обидете се да зборувате, не држете ги своите чувства во себе, инаку тие можат долго време да останат во твоето срце и да се ехо, да ве спречат да градите врска со некој што го сакате во иднина.

Силното чувство на вина во овој период е исклучително непродуктивно чувство. Овие искуства можат да станат деструктивни ако се занесуваат без мерка. Психолозите кои работат со луѓе кои минуваат низ развод откриле дека духовната мака завршува кога едно лице престанува да се обвинува себеси за неуспех и разбира дека се потребни две лица за да го уништат семејството. Вие и вашиот поранешен сопруг имаа најмногу добри намери, сите сонуваа и чекаа среќа за вас. Но, првично избравте различни насоки, што не беше ни осомничено. Ако го разбирате ова, тогаш ослободете се од чувства на омраза и лутина, и фрлајте ги од срце едноставно е потребно, инаку животот ќе изгледа како кошмар. Копањето во минатите поплаки и кавги може да донесе само бескрајни маки за вас и за сите околу вас.

Не се концентрира само на себе и на вашите искуства. Запомнете дека покрај вас има луѓе кои исто така не се лесни. Ова и вашите деца, кои сериозно доживуваат она што се случува. Немојте да се занесувате со прекршок и запомнете дека децата треба татко кого го сакаат. Затоа, уверете ги дека ќе можат многу пати да го видат својот татко. Тешко е сега за твоите родители и за родителите на твојот поранешен сопруг.

Во такви моменти, важно е да започнете да планирате за идниот живот, да барате поддршка во себе.

Фаза на резидуални феномени
Таа трае околу една година по разводот. Во оваа фаза, искуството на тага сега не доминира, понекогаш се појавува во форма на последици. Причината за нив е средба со нејзиниот сопруг, некои настани ("првиот роденден без него", "првото лето без него").

Тешкотијата да се доживее по разводот исто така е дека има многу потсетувања за мажот - обични пријатели, роднини, можност да разговараат по телефон во секое време, за да се исполнат. Од една страна, ова се тешки потсетници за губење, а од друга - можност постепено да се навикне на новата врска. Кога некое лице умира, по некое време, најблиските се сеќаваат на неговите најдобри квалитети, помага да ја преживеат неговата смрт со љубезни чувства во срцето. Разводот, сепак, е покомплициран од фактот дека идеализацијата, концентрирајќи се на најдобрите квалитети на сопругот, не се случува толку често и не наскоро.

За жал, една жена во оваа позиција е обично полна со чувства што можат да бидат катастрофални, и за другите и за себе. Ако постои ривал, тогаш тоа предизвикува љубомора и гнев - барем некој е виновен: измамен, изопачен, заведен, маѓепсан, повлечен ... Многу поболно кога некој едноставно си заминува. Не на ривал, туку на "никаде". Ова значи дека воопшто не сака да живее со вас, како што велат. Самиот е подобар. Таквите разводи се длабоко деструктивни за една жена, особено ако постојано се обидува да разбере, зошто одеднаш ја напушти таквата причина? Не е задоволен? Што не заврши? Или предаде премногу, "задави во раце", не дозволувајќи ѝ да дише? За жена, таков развод може да биде многу сериозен фактор што ја поткопува нејзината самодоверба. Може да се создаде комплекс, идеја за сопствено отфрлање, неможност за среќа. Ова мора да се избегне. Од една страна, се разбира, вреди да се анализира трезвено какви процеси тајно се случуваат во семејството, како се менува врската, и зошто, лице со големо искуство, не го забележа тоа? Или не сакаше да забележиш? Од друга страна, неопходно е да се спаси од депресија, несигурност, болка, да се обиде да види во што се случило тестот и искуството, можност да се преиспита поранешниот и да започне нов живот. Кој знае, можеби тоа нема да биде полошо, но дури и подобро од претходниот.

Фаза на комплетирање
Тоа доаѓа околу една година подоцна. Карактеристично за овој период е тоа што, сеќавајќи се на паузата, жената веќе не се соочува со тага, а тагата е многу поинакво чувство.

Постепено, времето ги лекува сите рани. И со текот на времето, се навикнувате да се справите со сите проблеми сами и да се радувате, се чувствувате задоволни што ќе успеете, вашата самодоверба ќе се врати. И во овој случај, обично една година или две повторно, има потреба од нова љубов.