Туризмот е во состојба да ги реши здравствените проблеми додека строго го следи правилниот начин на движење во областа, во спроведување на подготвителни мерки за стврднување и со некои познавања за спречување на болести. Туризмот како еден вид активна рекреација вклучува спроведување на секое патување. Тоа може да биде како патување на различни видови на транспорт, и покачување (и често и двете во исто време). Кога се занимавате со туризам, можете да се одморите, да ја промените животната средина и природата на активностите, да се восхитувате на прекрасните природни пејсажи, да се запознаете со различни културни и историски знаменитости од различни региони, да разговарате со другите учесници на патувањето и луѓето што живеат во посетените населби. При спроведувањето на ваквите активности на отворено, важно е да се знаат особините на дозирање на физички вежби, да се земат предвид барањата за угостителство и да се избере вистинската облека за патување.
При туризам, приспособувањето кон товарот е многу полесно отколку спортот. Режимот на кампот е најдобриот начин за брзо прилагодување кон новите услови. За време на движењето пешки, па дури и со дополнително оптоварување во форма на ранец зад рамениците, скоро сите мускули на човечкото тело добиваат прилично пристоен физички товар. Затоа, со активно движење во туристичкото зголемуваoе, треба периодично да застанете за одмор и заздравување.
И покрај неизбежните долги физички вежби за време на пешачењето, правилно организирана пешачка тура помага да се создаде весело расположение и има изразен здравствен ефект врз состојбата на човековото здравје.
Сепак, со некои пропусти во текот на туризмот не се можни целосно пожелни ефекти врз телото. На пример, во случај на недоволна физичка подготовка на туристите, можно е да се развие претерано и исцрпување на силите. Таквите последици, исто така, може да доведат до присуство на хронични заболувања кои не се манифестираат во отсуство на физички напор во секојдневниот живот, но веднаш се чувствуваат во услови на марширање. Сепак, ваквите фактори не претставуваат апсолутна контраиндикација за спроведување на таква активна форма на рекреација како туризам, но во присуство на отстапувања во здравствената состојба, потребно е внимателно да се разгледаат однапред можните оптоварувања на учесниците на покачување. На пример, со активен сообраќај на тежок терен, треба да го пресметате обемот на работа за секој учесник на таков начин што ќе го спречите развојот на замор и ќе спречите намалување на концентрацијата. Долгото отсуство на прекини за одмор во кампањата е полн со развојот на состојбата на замор кај луѓето, додека туристите се повеќе склони кон повреди и е многу помалку способен соодветно да дејствува во можни итни ситуации.
Така, туризмот е популарен активен вид на рекреација, но потребна е и физичка и психолошка подготвеност на лицето да врши физички активности за време на патувањето.