Пред сè, треба да се забележи дека зимзелните бањи се користат не само како средство кое ја обновува силата. Оваа постапка, исто така, има изразен здравствен и закрепнувачки ефект. Усвојувањето на зимзелени бањи се препорачува во случаи на кардиоваскуларни болести и главоболка.
Пред да може да се подготви таква бања за одмор и обновување на телото, треба да купите специјален бор екстракт во салон за убавина. Достапно е во неколку варијанти: течни, прашкасти и во форма на таблети. Ако користите течна форма на екстракт од борови, тогаш за да се подготви бања, треба да додадете приближно 100 ml течност во водата (врз основа на 200 литри вода). Доколку има прашкасти иглолисни екстракти, земете 50-70 грама од оваа супстанца (врз основа на ист 200 литри вода во бањата), а при купување таблети од иглолистен екстракт доволно е да додадете 1-2 таблети во бањата. Ако обемот на бањата во вашиот стан е значително различен од волуменот наведен во примерот, тогаш треба повторно да го пресметате потребниот износ на екстракт од бор.
Ако не можете да го најдете означениот козметички производ во продавницата или ако имате желба да направите борова бања исклучиво од природни суровини, тогаш во овој случај можете да соберете борови иглички во шумата и да го користите за да добиете лушпа. Правилно подготвената лушпа на борови иглички треба да има зеленкаста нијанса.
Кога ќе додадете екстракт од боровинки во купе или лушпа од борови игли подготвени од вас лично во водата, целата бања треба да се полни со специфична арома потсетувајќи на мирисот на зимзелени шуми. Температурата на водата за подготовка на зимзелени бањи треба да се одржува на 35-37 ° C, а времетраењето на престојот во бањата треба да биде 10-15 минути. Најдобро е да се направат вакви подобрувања за подобрување на здравјето во интервали од еден ден (т.е. 3 до 4 пати неделно), и пожелно е да се вклучат 12 до 15 слични процедури во текот на курсот.
Во детството оваа постапка е корисна за несоница, рахитис, намален апетит. За деца, бањата се подготвува на следниов начин: за секои две кофи вода додадете лажица екстракт од течност или прав во бор. Времетраењето на усвојувањето на бањата кај детето е 5 до 12 минути, а целиот курс вклучува 15 до 20 постапки.
Етеричните масла, кои се содржани во иглолистниот екстракт, имаат дезинфекција, аналгетик и антиинфламаторно дејство. Политени бањи имаат позитивен ефект врз нервните завршетоци на кожата и на тој начин имаат смирувачки и релаксирачки ефект врз телото. Зелената нијанса на вода добиена при подготовката на четинарната бања, како и пријатниот специфичен мирис на игли, на психолошкото ниво на влијание помага да се постигне ефектот на релаксација.
За заеднички болести се препорачува да се подготви бања со сол. Се разликува од едноставна зимзелена бања во тоа, покрај екстрактот или лушпата на игли, во водата се додава кесичка од морска сол. Сепак, пред да земете ваква бања, треба да се консултирате со лекар. Факт е дека бањата со сличен состав е непожелна за да се готви со зголемена ексцитабилност на нервниот систем, прекумерна раздразливост на кожата и абнормалности на кардиоваскуларниот систем.
Подготви бања со сол и ќе биде особено корисна за оние жени кои имаат вишок телесна тежина.