Редовната медицинска масажа ќе ви помогне да се ослободите од замор и ќе ви дадете здрава појава на кожата.
Во утринските часови, со цел брзо да ги избркате остатоците од спиењето и да влезете во работен ритам, вежбајте терапија за вежбање, вршете враќање на вратот масажа. Лесно притиснете ги перничињата од увото до рамениот појас, потоа по цервикалните пршлени во правец од косата до грбот. На крајот од масажата, извршете такво галење: цврсто притиснете ја дланката на кожата и извртете го движењето од врвот до дното во правец од косата до грбот и рамениот зглоб.
Дневото триење на кожата со четка за тело со природни влакна ја зајакнува циркулацијата на крвта и ги елиминира акумулираните масни наслаги. Козметолозите ја препорачуваат постапката на оние кои сакаат да се ослободат од целулитот. "Извади го" телото со четка пред да се истушираш.
За да се намали тензијата. Опуштете се по работата на ден, ќе ви помогне многу едноставна медицинска масажа. Легнете, закочете ги нозете. Користејќи ги прстите на десната рака, полека масирајте ја површината на левата клучна коска со кружни движења, а потоа со левата рака масирајте ја областа на десната клучна коска. Сега кренете ја левата рака и цврсто ја сфаќате со десната рака, се движите од подрачјето на пазувите до лактот. На ист начин, масажа на мускулите на десната рака.
Едноставна гимнастика на рацете. Земи го зглобот, подигнете го зглобот, а потоа спуштете го зглобот. Повторете го движењето 10 пати. Следна вежба: фатете го зглобот. Повлечете го палецот на палецот во кружно движење од рачниот зглоб до уларната празнина и назад. Сега поставете ги десната рака и левата ракавици од рачниот зглоб на лактот.
Чекорите бараат многу поголема грижа и внимание отколку што обично добиваат. Секој ден, откако ќе се бањате или туширате, тријте ги нозете со масажа на нозе: стегајќи ги прстите во тупаница и притискајќи малку, полека преминете од прстите до петицата. Повторете 20 пати.
За да ги избегнете непријатните сензации во нозете по напорниот ден, секојдневно направете таква масажа: прво, треба да ги истриете колковите, потоа да ги масажите колената со палпирање движења. На ист начин, работата на долниот дел на ногата, а потоа на глуждовите, прстите и петиците, а потоа се врати на колковите. По масажа, застанете и наизменично тресете ги нозете.
Зимата е вистински тест за здравјето. Најстариот и најефикасен начин за заштита на кожата во студената сезона е секојдневно триење со затоплување. Во срцето на заштитата на средствата за греење е единствена компонента - пурчелинско масло. Оваа супстанца е аналоген на лубрикант кој ја покрива кожата и пердувите на птиците, и сигурно ги штити од хипотермија. Благодарение на тоа, вашата кожа ќе биде заштитена дури и при ниски температури.
Кога се подготвувате за зимата, не заборавајте да купите такви средства. Со таква козметика вашата кожа не се плаши од снег, ниту виткање, ниту мраз!
Во зима, вашата кожа е преоптоварена, почнува да се олупи и се појавува сувост. Затоа, во студената сезона најдобро е да се носат ракавици и да се користат специјални алати од зимскиот тип. Исто така помага во студеното редовно пиење на топол чај и земање бања.
Масажата, исто така, значително ја подобрува циркулацијата на крвта и затоа се препорачува секојдневно да се изведува. Крвта се загрева.
Масажата се препорачува и за бремени жени, деца и новороденчиња. Автоматизацијата е третман за масажа дома. Затоа, се препорачува да се спроведе терапевтска масажа, вечер и по можност пред спиење. Верувајте ми, по некое време навистина ќе забележите значајни резултати.
И ако имате постојана главоболка, исто така можете сами да ја масирате главата. За да го направите ова, ставете ги прстите на вашата глава (на виски) и масирајте додека нема главоболка.