Одличен начин за ублажување на стресот и замор по тежок товар е да пареа. Затоплувањето на телото го активира метаболизмот, го промовира развојот на заштитните механизми и го зголемува имунитетот.
Мрежата на фитнес центри ТЕРРАСПОРТ им нуди на своите клиенти полноправно купатило.
Можете да земете парна бања во руска бања што седи или легне, покријте ја главата со крпа или со специјална капа, за да не ја исушите косата.
Главната "алатка" на Руската бања е метла (бреза, даб, липа, итн.)
Телото камшикување со метла е еден вид на масажа која го подобрува циркулацијата на крвта и придонесува за следните контраст на температури за телото, што доведува до поинтензивно потење и зголемен метаболизам.
Финската сауна е вид на суво воздушно бања. Принципот на делување е сувата пареа, која Скандинавците ја сметаат за најкорисна за телото. Во финската сауна, температурата е +120 степени и погоре, а влажноста е само 15%. Сепак, поради големата разлика во температурата во главната просторија и во просторијата за пареа, сауната не е погодна за секого. За необучени луѓе, контрастот на температурите е сериозен напор на телото, па затоа треба да се капете во финска сауна нежно и за кратко време, постепено да го зголемувате времето потребно за да останете во него.
Турската парна соба е парна бања, која се смета за најмала во однос на влијанието.
Температурата на воздухот е малку над + 40 степени, но влажноста е 95%. Поради ова, кога само што го преминавте прагот на турска бања, почнувате да се пот потоа, иако не се чувствувате исцрпувачки топлина. Овој нежен сјај е прифатлив за сите љубители на топлинска постапка. Во турската соба за пари можете да лажете или да седите, бидејќи пареата доаѓа од бројните дупки во ѕидовите и таванот. Ова создава униформа атмосфера низ просторијата, за разлика од руската бања и финската сауна, каде што температурната разлика од подот до таванот е повеќе од 20 степени.
Сауната го релаксира и го смирува нервниот систем, ја оживува и ја стимулира креативноста и лечи лесна студ. Изберете сауна за вашиот вкус и уживајте во фитнес-центарот TERRASPORT!
http://www.terrasport.ru/
Фитнес Центар ТЕРРАСПОРТ - номинирана за наградата "Грејс" во номинацијата "Најдобар Фитнес Клуб".
Гласајте за фитнес центарот TERRASPORT (link) http: // премия-грация.рф / nominants_view.php? Id = 9
Телефон за гласање за номинираните во Москва: (во работни денови од 10.00 до 18.00) тел. 8 (495) 6327902
За смс на гласање +7 (903) 5082795