Бременоста е секогаш очекување на нешто ново. Бев бездетна - ќе станам мајка, јас сум мајка на девојка - ќе станам мајка на едно момче (или две девојчиња или мајка хероина) ... Секоја иновација секогаш предизвикува вознемиреност: на крајот на краиштата, никогаш не може да бидете сигурни на сè што очекува "надвор од лицето" ќе биде апсолутно совршено, и ќе се справите со тоа. Најчесто, стравовите се концентрирани околу исто сосема природни прашања. И многу од нив веќе ги најдовте одговорите.
Се плашам дека моето бебе се развива некако погрешно
Вие сте само бремени неколку недели, но веќе сте чувствителни на "алармните сигнали" од вашето тело. Малку го повлече стомакот - а вие скутер летате за да побарате причина на мама форумите. Некој киваше за неколку метри - и тука веќе во прегратка со термометар се прашувате за ризикот од настинки, бидејќи во првиот триместар треба да бидете особено внимателни. И цело време чекате тензично, кога толкачот весело ќе ве поттикне со пенкало или ќе извади пета - што воопшто не дава сигнали? ..
Како да се справите?
Не го занемарувајте потребниот календар на истражувања. Многу мајки признаа дека по првиот UZ И нивните стравови за здравјето на трошките малку стивнаа.
Не фокусирајте се на медицинскиот аспект на бременоста. Нема ништо лошо во следењето на телесната тежина, земајќи тестови и прилагодување на проблемите навремено. Така сите здрави луѓе дејствуваат во цивилизирани земји. Запомни дека бременоста не е болест, туку совршено природна состојба за секоја жена.
Ако имате било какви сомневања, имајте на ум дека веројатноста за наоѓање на патологија и нејзиниот понатамошен развој не е иста. И сите отстапувања од нормата на развој се уште не се дијагностицираат.
Се плашам да не го издржам бебето
Всушност, здраво бебе се чува во матката многу цврсто, и го прашувам од таму пред времето не е толку лесно! Покрај тоа, огромното мнозинство од сите абортуси, според статистичките податоци, се случуваат кога жената и не се сомневаат во нејзината бременост - сè што се случило се перцепира како обична менструација. Ова се должи на фактот дека оплоденото јајце е најранлива кога "патува" низ фалопиевите туби и сеуште не се етаблира во матката. Со зголемување на бременоста, овој ризик е значително намален.
Како да се справите?
Периодот на зголемена опасност е првиот триместар, кога се формираат зачетоци на сите идни органи и системи на бебето. Во тоа време, внимателно се заштити од ефектите на животната средина - сите видови на вируси, никотин и алкохол, зрачење, продолжено изложување на сонцето, вибромасажа.
Датумите 2о-24 недели и 28-29 недели се критични за жените со висока содржина на машки полови хормони (особено ако "испадна" момче). Ако сте еден од нив, според резултатите од тестовите, може да Ви се препишат посебни подготовки за одржување на нивото на женските хормони.
И покрај сета природност на вашата ситуација, сепак треба да ја намалите вашата активност. Повеќе одмор, се откаже од прекумерна физичка активност, заборавете некое време за екстремни спортови, одете во фитнес за бремени жени.
Се плашам дека нема да преживеам болка во раѓање
Ако во кој било филм главниот лик сака да се породи, таа секогаш ќе вика и ќе бара итна анестезија. По гледањето такви слики и слушајќи ги приказните за неодамна родена девојка ("Ако знаев дека тоа ќе биде така, не се согласувам со тоа!"), Почнувате да почекате нервозно за почетокот на процесот. И срамежливо се надевам дека сеуште можете да се повлечете заедно.
Како да се справите?
Само 20-30% од болката што понекогаш се чувствуваат жените во работна рака е навистина оправдана со мускулни контракции. Остатокот - резултат на чисто ментален стрес, очекување и страв од породување, страв од раѓање. Жените кои ја поседуваат ситуацијата, раѓајќи свесно, ќе ви кажат дека болката е сосема толерантна или практично немаше воопшто. Колку е посилна паника, толку е поостра болката: по сите, адреналинскиот стрес хормон се ослободува во крвотокот. Како резултат на тоа, мускулите напнати, крвните садови и нервите на матката се стегаат - сето тоа е главниот извор на болка.
Факт
Парадоксално, зголемената анксиозност на една бремена жена која помага да се подготви за промените кои ја чекаат, и да се вклучи во мајчинството.
Болката при породувањето е радикално различна од онаа што ја доживувате кај болести, повреди, модринки. Семејната болка не е непријател, туку асистент кој поблиску го очекува долгоочекуваниот состанок со детето. Поставете се пред раѓањето, дека ќе одите за да ја исполните оваа болка, а потоа, чудно, тоа ќе биде многу послаба.
Научете неколку методи за анестезија при породување: масажа, техники на дишење, пози. Не се потпирај се на универзалноста на еден од нив. Вашиот пријател е поверојатно да ја носи болка од предците додека лежи на негова страна, а ти, напротив, може да се ослободи ако стоиш или одиш во текот на периодот на интензивни напади.
Бременоста понекогаш станува еден вид "лакмусов тест", покажувајќи ги сите стравови и комплекси кои тивко спиеле во жена (патем, и во нејзината сопруга), целиот живот. Стравувања за породување, страв од раѓање, не треба да возите или одмарате од нив, како од досадни муви. Споделете ги вашите грижи со лекар, искусни пријатели. Не криј ја својата вознемирена состојба, мора да најде излез - може да исфрли негативна енергија преку физички вежби, танци или цртежи. Ако сметате дека победата е почесто на нивна страна, задолжително побарајте помош за перинатални психолози. Тие ќе помогнат да се раздели рационалното жито од емоции и да научи како да се справи со нив. Впрочем, среќна мајка е залог и на духовното и на физичкото здравје на нејзините идни трошки.
Се плашам дека мојата интимна врска со мојот сопруг нема да биде иста
Соочени во првите недели од бременоста со замор, поспаност, гадење, веќе не очекувате да се вратите во активен сексуален живот во следните пет години. И тогаш "третиот расте" станува вашиот растечки стомак - наоѓањето на удобна позиција со секоја недела станува потешко. Во овој тежок период, љубениот сопруг често останува во задниот дел, а вие ненамерно почнувате да мислите дека тоа секогаш ќе биде така.
Како да се справите?
Во првите три месеци од бременоста, отсуството на сексуална желба е сосема природно. Имате повисока содржина на женски полови хормони, што е неопходно за да се одржи бременоста. Но, бројот на машки хормони (природен стимуланс), напротив, се намалува. Не е чудно што во овој период не сакате ништо и никој. Во третиот триместар, ќе завршат хормоналните бури, и вашата желба за вас ќе се врати.
Почувствувајте се, и покрај пигментните дамки, благородна милост и достигнување на носот на желудникот, не е толку лесно. И покрај фактот што мажите ги сметаат бремените жени екстремно сексуални, многу е тешко да се помирите со постојано менување на телото. Што можеш да советуваш во овој случај? Немојте да се ограничувате само на едно бездимензионално ниво. Дозволете си барем една прекрасна облека и сет на убава долна облека, особено затоа што сите овие прекрасни работи што можете да ги носите и некое време по раѓањето.
Дури и ако сексуалните задоволства воопшто не ве инспирираат, има работи кои сигурно ќе ви овозможат многу пријатни минути. На пример, прегратки, бакнежи, масажа или само нежно галење. Сето ова ќе ви овозможи да не губите девет месеци вашата сензуалност и брзо да се вратите во форма веднаш по породувањето.
Се плашам дека нема да можам да го доимам моето бебе
Мајчиното млеко е највредното нешто што мајката може да му го даде на бебето. Но, одеднаш тоа е токму она што нема да можете да го направите? Одеднаш, имате премногу мали (големи) гради, "неточни" брадавица, а не тоа наследство, стрес ...
Како да се справите?
Според експертите за доење, вашата психолошка подготвеност за доење колку што е можно подолго е главната компонента на успехот на доењето. Тука сè зависи од вашиот став. Ако сте цврсто сигурни дека ќе имате млеко, а вие ќе можете да ја нахраните трошката колку што е потребно, тогаш тоа ќе биде така.
О Пред раѓањето, сигурно ќе прочитате многу препораки и совети за доењето. Но, едно е да се знае правилата за масажа на градите, пумпање или ставање на бебето на дојката, а другото да ги применува во пракса. Бидете сигурни да побарате медицинска сестра во болницата или поискусен сосед во одделот за да ви ги покаже сите овие едноставни мудрости барем еднаш.
Ако планирате да се вратите на работа веднаш по раѓањето, или вашите брадавици "воопшто не се наменети за доење" (тие се во облик на рамно лежиште), специјалните пумпи за гради, поставата на брадавицата и поставата за собирање млеко ќе ви помогнат.
Се плашам дека не можам да го сакам бебето како што е, и да му биде добра мајка
Гледајќи фотографии со насмеани блондинки ангели, ќе почнете да сонувате дека наскоро ќе имате спокоен грабеж и вашето чудо наскоро ... И потоа одеднаш се сеќавате како неколку деца викаа во продавницата пред неколку дена. И ви станува јасно дека децата што ги сакате не се сите, а не секогаш. Одеднаш, и вашата мала не ќе може да направи "правилен впечаток" за тебе, а не можеш да го третираш со мајчинска нежност? ..
Како да се справите?
Природата не е залудно предвидена период од девет месеци пред раѓањето на детето. Во ова време, без да ги присилувате настаните, имате можност да се прилагодите на нов период од вашиот живот, дури и ако додека се чувствувате апсолутно не подготвени за мајчинство. Во исто време, не треба да се обидувате да размислите. Иднината е во иднина, а денес е неопходно да се живее и денес. Бидете сигурни дека, со раѓањето на детето, многу во вашиот живот ќе се промени, вклучувајќи го и односот кон децата.
Многу жени се толку апсорбирани во бременоста и породувањето дека речиси не забележуваат што е тоа, бебето што го родиле. Ако сте еден од нив, не грижете се: брзината на менталните реакции и нивното префрлување е многу различна за секого. По некое време во загриженоста за бебето ќе го земете и го сакате.
Пред раѓањето на детето, одлучувај за себе: јас нема да барам причина за сите овие "ох, зошто?" Или "О, но дали е ова нормално?". Јас само ќе гледам и ќе се радувам на начинот на кој тој шлаканици очи, го изложува јазикот и, измазнувајќи, ги бара градите. И обидете се да го споредите со другите деца поретко.
Стравувањата од корист!
Од античко време, бремените жени се обидоа да се заштитат од можните негативни влијанија, тажни искуства, нагласува, ако е можно. Но, тука е парадоксот: долгорочните студии на психолози покажуваат дека светлосниот и краткорочниот стрес во мајчината утроба е апсолутно неопходен. Оние чии мајки биле внимателно чувани од било какви немири, не го толерирале раѓањето добро. Растејќи се, се изгубија себеси во пресрет на најмалите потешкотии во животот, се справуваа со навреди, иритација, негативни оценки за нивните постапки од страна на други луѓе, беа повеќе пасивни од врсниците. Ова го објаснуваат со фактот дека кога мајката доживува стрес, нејзиното тело "дели" со бебето физиологијата на својот живот и компензација. Да се научи ова надвор од матката на мајката е многу потешко отколку внатре. Значи стравот и возбудата на мајката се исто толку потребни за детето како вакцинација против мали сипаници. Во мали количини, се разбира!