Удобна и убава спортска облека е неопходна за секој претставник на фер-полот, без оглед на тоа дали таа е професионален спортист или одвреме-навреме оди во спортска сала за да ја прилагоди фигурата и да биде во добра форма.
Очигледно, одење во салата бара одредена облека и чевли, но за жените ова е двојно важно - сакам да изгледа пристојно плус најудобна вежба, согорување на повеќе маснотии и зајакнување на мускулите. Како да се избере најдобрата спортска облека - удобно и истовремено стилски?
Основа
Основата на спортска облека е
специјална долна облека . Во женската верзија - спортски градник, кој може да биде од три вида:
- Блузи со благ степен на поддршка, се препорачува за вршење на јога или пилатес, како и каланетика;
- со просечен степен на фиксација, погоден за активни вежби на симулаторите, трчање, аеробик;
- со цврста фиксација за многу висока активност на лудило, тај-бо, капоира и други боречки вештини.
Гаќи треба да одговараат на нивото на активност на играње на спорт со добра слобода на движење: tanga или лизгање за одржување на тонусот и температурата на мускулите. Во било која од овие опции, треба да почувствувате недостаток на алишта. Не заборавајте за чорапи, кои треба да бидат лесни и синтетички (да се отстрани влагата од нозете).
Маици, здолништа и костум
Правилниот избор е кошула или маица, поврзана со здолниште, шорцеви, хибриди (кратки здолништа) или панталони, елен, легенди. Главната работа е дека спортската гардероба е избрана така што за време на часовите мислите само за вежби, а не како сте облечени и дали крие акумулирани проблеми. Ако сте многу срамежливи, ставете бесплатни спортски панталони и маица во салата. Ако сте девојка со големина "плус", тогаш препорачуваме да не бидете срамежливи за вашето прекрасно тело и да се облекувате онака како што сакате. Запомнете - денес во фигурите на модните жени "во телото" - се смета за убава и женствена. Иако малку pumping мускули нема да му наштети на било која убавина. Изгледа одлично за една жена, а во исто време компресивната облека (панталони, панталони, шорцеви итн.) Ефикасно согорува масти. Ако сакате да носите тренерка - да ја носите, само запомнете дека тоа е облека, а не за активности на отворено, а не во салата, иако во смисла на потење и палење маснотии, нормално спортски костум ќе ви даде добра услуга. Во овој случај, треба да се сеќавате на точната доза на товарот, така што лекциите да не се претвораат во мачење, иако, се разбира, секогаш можете да ја извадите јакна и да останете во една панталони, за да не добиете топлотен удар. Костимите доаѓаат во различни материјали: велур, трикотажа, памук, полиестер, еластан, ликра. За различни видови на спортови се прават различни костуми. Кој да избере за вас, одлучува за себе! Многу спортисти користат компресија облека (rashgard), обидете се и вие, можеби, тоа е она што ви треба за удобни спортови.
Ткаенини
Најважната компонента на спортската опрема е ткаенината од која се произведува облеката. Секаков вид на спортска облека треба да биде целосно од синтетичка ткаенина или со додаток - ликра, полиестер и други. Памук, свила и лен не се погодни за спорт во салата, бидејќи брзо се акумулираат влага, и како резултат на тоа, на облеката се појавуваат влажни дамки, што е неприфатливо за жената, и естетски и физиолошки. Покрај тоа, природни ткаенини неопходно доведуваат до триење на кожата, која не треба да биде дозволена поради можноста да се подигнат инфекции на кожата, што, пак, може да доведе до алергиски реакции. Идеален за спортски активности
синтетичка ткаенина од неколку компоненти, од кои секоја ја исполнува својата улога: ја пренесува влагата и воздухот, работи како регулатор на температура, ја одржува формата совршено, кога влажно не ја менува бојата и брзо се суши, не ги протрива проблематичните области, добро се мие и не се влошува од честите перење, не пропушта мирис на пот.
Додатоци
Ако часовите се одвиваат во салата, треба да имате специјални ракавици, бидејќи контактот со тегови или рачки на симулаторите може да доведе до формирање на калуси, иако тоа не е потребно ако не сакате да станете рекордер и вашата обука не е толку интензивна како онаа на професионалците. Ткаенина завој на челото ќе помогне да ја задржите косата и да ги заштитите очите од потта. Можете да користите специјални влошки за коленото и лактите, но овие предмети се потребни само во одредени случаи и не се неопходни за нормални активности во салата.
Обувки
Чевлите за спорт мора нужно да одговараат на големината на ногата и да бидат специјално дизајнирани за салата, а не за преминување на крос-кантри. Главната функција на обувките за спорт е да се промовира вентилацијата на нозете и да му се даде на ногата соодветна удобна положба, така што за различни активности треба да имате разни видови на обувки:
за трчање - патики и терени,
за симулатори - конвенционални патики,
за боречки вештини - специјални чевли или обратно, негово отсуство. За
гимнастика, Чесите се погодни. Некој сака да практикува во обични шлаканици - виетнамски, иако тоа е сосема неспортско чевли, или боси. Спортските чевли треба да бидат направени од природни материјали, обично памук и кожа. Гумени или пластични стапала треба да се одделат од подножјето на природниот материјал со додавање на синтетика, што ќе помогне во вентилацијата и ќе го скрие непријатниот мирис.
Што да не носат
Не се препорачува посета на салата во масивни орнаменти и боречки бои. Долга коса е подобро да се стави во пакет или плетенка во pigtail. Запомнете дека дојдовте на обука, така што облеката треба да биде удобна, не е премногу отворена или цврста за да се ограничат движењата. Не носете метална облека, синџири и други одликувања за убавина, како и хардчиња што можат да ја тријат или оштетат кожата на спортска облека.
Написот беше подготвен од специјалисти на онлајн продавницата RealBoxing