Модерните препораки за родителите за физичко воспитување на децата најчесто ги поттикнуваат да организираат утрински вежби за детето. И можете да го започнете веќе во расадник. Доволно е да го замолите бебето да биде како мечка (вагон), како куче на задните нозе, да скокаат, да имитира жаба или зајак. Можете да понудите трошки исто така се посложени. На пример, да се прикаже болен врапче, чија шепа е повредена, старец со стап или ластовичка. Тоа е сосема погодно за гимнастика за деца од предучилишна возраст и вежби познати на сите "велосипед", "мелница", "гуска чекор" и други.
За дете од училишна возраст, може да развиете цела низа физички вежби. И да се создаде сосема е можно сам да се поврзе со детето. Предложете го да сонува. Варијанти на вежби треба да бидат различни. Тие треба да го поттикнат движењето на нозете, рацете, цервикалниот 'рбет,' рбетот како целина, одделот за карлицата.
Запомнете дека секоја утринска вежба не треба да биде премногу долго. Тоа треба да му даде на телото виталност, да го подигне расположението на детето, но не гуми. Секогаш треба да започнете со лесно загревање и да завршите со мирни вежби што може да го нормализираат вашето дишење.
На горните препораки до родителите за физичко воспитување на деца, можете да додадете следново. Редовните вежби со утрински вежби можат значително да го подобрат детското тело. Меѓутоа, како што детето расте и расте, неговата физичка активност треба да се зголеми. Ова е повеќе загриженост за момчињата. Тие можат да бидат понудени да одат на борење, атлетика или пливање. За девојки, танцувањето е многу соодветно (сала за танцување, фолк или модерна - сами го избирате стилот). По кореографски вежби формираат точен став, придонесуваат за спречување на болести на горниот респираторен тракт, возните центри на рамнотежа, зајакнување на телото како целина. Покрај тоа, движењето во ритмичка музика го поддржува развојот на музичкото уво.
Специфичните препораки за родителите за програмата на секој спорт или класи, блиску до содржина на спорт, може да го дадат, се разбира, само тренерот. Покрај тоа, тој исто така може да стане вашиот семеен советник за физичка едукација на децата (се разбира, ако вашето дете е вклучено и редовно ќе посетува настава). Впрочем, обично тренерот луѓе се релативно млади, но искусни, и што е најважно, можат да најдат пристап кон детето.
Ние додаваме дека спортот секогаш придонесува за правилна психолошка едукација на децата. Не е тајна дека сите спортисти имаат добра самоконтрола, развија силна волја, свесност, способност да ги прекршат наводните акции во фази и постепено и систематски да ги постигнат поставените цели.
Запомнете дека треба да изберете специфични спортови строго во согласност со состојбата на здравјето на вашето дете. На пример, ако вашето дете има проблеми со држењето на телото, тогаш за него е подобро да се користат такви спортови како што се, на пример, пливање. Во овој случај, подобро е да се избегнат сите спортови кои можат да го влошат проблемот. Особено, не треба да се вклучите во такви видови на борење, кои користат наведнати лавици.
Покрај тоа, важно е да се земе предвид возраста на децата. Потсетиме дека од околу 4 години тие обично почнуваат да земаат бебиња за часови за пливање во базенот, танцување, детска фитнес. Секоја борба за момчиња (Самбо, грчко-римско борење, Ушу) е прикажана по 6-9 години.
Добро е ако родителите одат со спорт за своите деца. Во зима е можно да се организираат заеднички патувања на скии, уметничко лизгање, во летниот период секоја група спортски Iry - одбојка, кошарка, бадминтон и други се добредојдени. Можете да организирате заеднички излез во шумата, на природата, возење велосипед или пешачење. Сето ова придонесува за целосен физички развој на децата и адолесцентите. Покрај тоа, позитивните заеднички активности ќе ги зајакнат односите во семејството, ќе ги научат како да дејствуваат во тим, да им обезбедат на децата дополнителна енергија и да ги зголемат своите духови.
Физичката едукација на децата идеално треба да биде придружена со калење. Комплексот на дневни вежби може успешно да се заврши со процедури за вода или едноставно со благ избрише. Стврднување, исто така, може да се врши во форма на дневно замрзнување со ладна вода, одење бос (вклучително и зима на снег, лето на трева, камења или песок).