Раѓањето на детето е вистинско чудо. Среќа во куќата, долгоочекуваниот мајчин човек во неговите раце. Но, за младите мајки, ова е вистински тест. Особено во првите месеци на животот на бебето. Каков вид на напад е овој постнатален замор - неизбежна состојба на која било мајка? Или болест што може да се третира некако? Прашавме - ние одговориме.
Блуз дете.
Нашиот син е еден месец, постојано плаче ноќе, заспа само на рацете. Јас сум отпуштен од нозете, постојано се плашам, јас "ги пуштам кучињата", не можам да го гледам детето од време на време. И јас само сонувам за едно нешто: да спијам!
Секоја петта мајка по породувањето започнува со една од постпарталните кризи - "бебе-блуз". Причината за тоа - во остра, буквално преку ноќ, се менува во хормоналниот статус. Намалените нивоа на прогестерон и естроген предизвикуваат страв, депресија и депресија, недостатокот на адреналин доведува до ненадеен пад на силата. Недостаток на спиење, нови необични должности, формирањето на лактација ја влошува нервната држава. Жената не може да се допадне она што се случува, но таа не може да се справи со самата ситуација - ѝ треба помош од нејзините роднини. "Убеди ги" бебето мајка, сопруг, девојки - и троши скапоцени минути на слободата на сон. Не брзајте работи: за закрепнување по породувањето трае 6-8 недели, но ако бременоста и породувањето се комплицирани, овој период не е доволен.
Не двоумете се да контактирате со гинеколог. Причината за постпартална депресија не е "во главата", туку во хормоните и затоа не се третира со психотераписки сесии, туку со употреба на лекови дозволени за време на доењето. Запомнете дека по раѓањето, мајката и детето продолжуваат да одржуваат блиска врска. Нервозата и замор на мајката не можат да влијаат врз бебето: тој станува вознемирен, се распаѓа во плач, дури и ако ништо не го нарушува. Не е важно колку е тешко, бебето треба да се третира смирено, а процесот на меѓусебна зависност ќе оди побрзо.
Мајка совршена.
Пред бременоста, бев опседнат со кариера, и со раѓањето на ќерка ми решив дека ќе бидам најдобра мајка во светот. Најстарата ќерка е 2,5, мојот син има шест месеци. Имам прекрасни деца, но јас се претворив во расипана домаќинка. Деца облечени, нахранети, измиени? И во ред. Играј со нив, читај ги книги веќе нема сила. Веќе заборавив кога одам некаде надвор од игралиштето.
Раѓањето на дете за жена е психолошка криза, слично на тинејџер од гравитација. На младата мајка се истура сознанието дека нејзините навики, нејзината лична слобода, нејзините професионални планови се туркаат во позадина. Перфекционист, жена навикнати на фактот дека таа е прва во сè, уште потешка: одлучи да биде "најдобра мајка во светот", таа се стреми кон очигледно недостижен идеал. Нема совршени мајки, но секоја мајка му дава на детето нешто што е доволно добро за него. Вашите раменици веднаш добија многу грижи, и треба да ги преиспитате приоритетите: прво децата, а ти, а само третото место е куќата и потребите на домаќинството. Кај некои жени, само чувството на несакано "домикување" може да предизвика пад на силата. Таквите мајки се препорачуваат да одат на работа што е можно поскоро. Промената на видот на активноста ќе го одвлече вниманието од тажните мисли и ќе служи како отпор. И потребата да се биде во јавност прави да се задржите во добра форма и да се гледате себеси. Прво, подобро е да не излезете цел ден. Децата треба да комуницираат со вас, и ви треба време да се навикнете на нов ритам на животот.
Критика на чиста причина.
Мојот сопруг дојде дома од работа и легна на софата: тој, гледаш, работел цел ден и беше уморен. Затоа, не бев уморен да работам деноноќно со бебе по цел ден и сеуште имам време да готвам вечера за него! И тој ме укорува: велат тие, јас се појавив. И кога ќе се занимавам, ако понекогаш не морам да одам во тоалетот?
Таквиот став на роднините е неприфатлив, но дури и не треба да биде изговор за солза или да се одговори со суровост кон суровост. Без непотребни врева, дозволете ми да знам дека не ви се допаѓа ваквите изјави во вашата адреса. Обидете се да лажеш. Под веродостојно изговор (на пример, посета на лекар) остави сопруг сам со детето за најмалку неколку часа. Не е исклучено дека сега прво ќе размисли колку е тешко да се следи трошките. Мажот по раѓањето на бебето исто така е нагласен: пред неколку месеци тој беше предмет на вашата обожаваност, и сега целото вашето внимание е фокусирано на детето. Можеби бруто однесување е одбранбена реакција, потсвесен обид да се "изнуди противникот" од сопствената територија. Ако постои желба и надеж за враќање на поранешните блиски врски, не се грижиш за себе со љубезни зборови и заљубеш во својата љубомора со љубов.
Научна организација на трудот.
Мојата ќерка е мирна, ми дава сон, можам да се забавувам. Но, мојата домашна задача ме исцрпува. Што можам да направам за да заштедам време и енергија?
Обидете се да делегирате некои од загриженостите на "механичките асистенти". Границата на соништата е дека сите единици за домаќинство се програмираат и работат со минимум вашето учество. Кук "големо" и чувајте за понатамошна употреба. Серија замрзнување во замрзнувачот зеленчук, месо и супа (со користење, на пример, мраз калапи). Ова нарушување создава непотребни работи, па колку што е можно, ослободете ги од станот. Не жалам за завеси, теписи и меки играчки, затоа што треба да ги вакуумирате. За постојано размножување на детските работи, стартувајте ги кутиите со капаци: прво, нивната содржина не се акумулира, второ, со нив, чистењето ќе бара само да ги превртува работите во соодветни контејнери. Во посебна кутија, додадете мали работи, судбината на која сеуште не можете да одлучите. Вратете се во ова поле еднаш неделно и сортирајте ја неговата содржина. Ако детето е многу мало, некои случаи може да се вршат со него во неговите раце. И тогаш може да се поврзе со домашните работи: децата ги сметаат за забавна игра и доброволно учествуваат во нив. Полевање цвеќе, бришејќи ја прашината на сила дури и на 1,5-годишно бебе. Главната работа е да не го направите детето да направи нешто, но даде помош за играта. Веднаш забележително полесно.