Породувањето е последна фаза од бременоста. Затоа, подготовката за породување е важно прашање за бремена жена. И што вклучува оваа подготовка за породување? Впрочем, сите промени се случуваат во телото на една жена, без оглед на неа: телото се подготвува за преминување на бебето од раѓачкиот канал. И покрај ова, жената треба да знае што да прави за време на трудот и за време на процесот на испорака. Вообичаено, породувањето кај повеќето жени предизвикува чувство на неизвесност, а со тоа и страв. Многумина сметаат дека породувањето е вистинска тортура и ги чекаат, како нешто непознато и страшно. Стравот е лош придружник, треба да се ослободите што е можно побрзо.
Замислете дека раѓањето е долгоочекуван настан, по што конечно ќе чекате средба со вашето бебе. Очекувајте раѓање со весело исчекување, вашата возбуда исто така треба да биде само радосна. Мора да бидете сигурни во себе и во вашите способности. Од вашата психо-емоционална состојба за време на породувањето зависи нивната успешна и брза резолуција.
Ако за време на раѓањето жената се исплаши, почнува да вреска и прави вишок движења, тоа води до фактот дека ги изострува мускулите, додека тонот на матката се зголемува и затоа се отвора побавно, што доведува до зголемување на времетраењето на трудот, до појава на раскинувања и исто така го прави породувањето поболно. Постои кружна интерконекција на процесите: страв - напнатост - болка - зголемен страв - зголемена напнатост - зголемена болка.
За да се осигура дека во текот на бременоста жената може да се подготви морално за породување, научниците развија технологија за подготовка за породување. Суштината на технологијата е да ја запознае жената со сите процеси што се случуваат во нејзиното тело за време на секој период на раѓање. И поконкретно - што се случува со секоја борба. Кога жената знае што се случува во неа, таа може да ја потисне нејзината болка, таа има паника и страв. Таа разбира зошто во секој период на породување е потребно да се однесуваат на овој начин, а не поинаку. Една жена се учи да дише за време на трудот, бидејќи брзината на отворање на грлото на матката зависи од правилното дишење. Значи, породувањето се претвора во процес со кој мајката може да управува.
Статистиките покажуваат дека оние жени кои имаат направено таква подготовка пред раѓањето, раѓаат полесно отколку оние кои не го поминале. Тие раѓаат безболно, или знаат како да ја контролираат и контролираат болката.
Исто така, породувањето носи голема енергија и енергија од мајката. Постои големо оптоварување на мускулите на карлицата и грбот. Затоа, подготовката за породување вклучува збир на корисни физички вежби, кои одново и одново ги зајакнуваат мускулите, лигаментите на бремената, што последователно во голема мера ја олеснува испораката.
Со цел да се подготви за породување беше од висок квалитет, најдобро е да се јавите во училиштето на мајката, каде што часовите ги спроведуваат квалификувани специјалисти. Ако поради некоја причина немате можност да посетувате училиште во училиштето на мајка ти, користете печатени материјали за да се подготвите за породување и направете го тоа сами. Часовите можат да започнат уште во 15-тата недела од бременоста.
Ако се занимавате со било каков спорт пред бременоста, тогаш консултирајте се со вашиот доктор за тоа дали е можно да продолжите да работите во текот на бременоста. Вообичаено, во нормалниот тек на бременоста, лекарот го намалува само дозволеното оптоварување. Додека играте спорт, запомнете дека детето е ангажирано со вас. Допуштените товари се од корист за неговиот интраутерин развој. Главната работа за идна мајка не е да ја претераме.
Подгответе се за породување и раѓајте лесно!