Понекогаш потенцијалните родители имаат проблеми со зачнувањето. За да го направите концептот брзо, ќе добиете помош од овој напис. Значи, планираме концепција: совет за мажи и жени.
Совети за мажи.
По младиот човек станува сексуално зрел, тој се развива сперматозоиди во текот на својот живот. Сперматозоидот е машката герминативна клетка. Научно докажан факт: низ животот во машките тестиси се произведуваат стотици милијарди сперматозоиди! Но, тоа не значи дека човекот е плоден во секое време. Квалитетот на машката сперма директно зависи од начинот на живот кој човекот води, од неговото задоволство од сексуалниот живот, од годината и од присуството на лоши навики, од болести, па дури и од расположението.
За да се замисли силно и здраво бебе, човекот треба некое време пред зачнувањето да ги следи следниве совети и препораки:
- Одбијте лоши навики. Ако пушите и не можете да ја надминат желбата за никотин, тогаш, ако е можно, барем го намалите бројот на пушените цигари дневно. Никотинот во голема мера влијае на квалитетот и квантитетот на спермата. Пушењето човек нема многу одржливи сперматозоиди, се сеќава на ова.
- Одбиваат да пијат алкохол 3 месеци пред зачнувањето, исто така ја намалуваат веројатноста за зачнување, бидејќи дејствуваат депресивно на сперматозоидите.
- Гледајте ја облеката: не носете тесни ковчези и фармерки. Ќе биде подобро ако носите лабави гаќи и панталони, бидејќи слободната положба на скротумот ја дава вистинската телесна температура за формирање на сперматозоиди.
- Јадете повеќе зеленчук и овошје, протеинска храна.
- Влезете за спорт или постојано давајте физички товар.
Совети за жени.
Бременоста е вистински тест за телото на жената. Затоа, многу е важно дека идната мајка е целосно здрава, бидејќи здравјето и развојот на нејзиното бебе зависи од состојбата на нејзиното здравје. За да бидете сигурни дека идните бремености и раѓања не предизвикуваат проблеми и добро се одвиваат, следете ги овие совети и препораки:
- Ако земате апчиња за контрацепција, тогаш треба да знаете дека по завршувањето на дозата, способноста за зачнување дете не може веднаш да се врати, но во рок од еден или два месеци. Контрацептиви кои сте ги направиле нема да му наштетат на идното дете.
- Пред зачнувањето, посетете го гинекологот. Доколку е потребно, лекарот ќе ви даде дополнителни тестови и потребни тестови. Сигурно, лекарот ќе ве советува да направите анализа за скриени инфекции и сексуално преносливи болести, за кои некоја жена понекогаш не се погоди, бидејќи честопати се асимптоматски. Тешко е да се третираат ваквите болести директно за време на бременоста, па затоа е подобро да се излечат однапред. Прашајте ги гинеколозите за сите важни прашања за вас.
- Одбијте лоши навики - речиси главната цел на жената која сака да забремени. Цигарите и алкохолот не само што значително ја намалуваат способноста да се зачуваат, туку можат да предизвикаат компликации од бременоста, да доведат до малформации на фетусот. Особено опасно е алкохолот и никотинот во првите недели од бременоста, во овој период се поставуваат основните системи на телото на идното дете.
- Ако имате здравствени проблеми (траума, хронична болест), потребна ви е лекарска консултација. Бременоста понекогаш предизвикува сериозни компликации на болести. Превенција во овој случај пред се.
- Запомнете дека за време на бременоста не можете да добиете рубеола, бидејќи оваа болест предизвикува сериозни малформации на фетусот или неговата смрт. Затоа, пред планираната бременост, за безбедноста на иднината на бебето е подобро да се пренесе анализа за подложност на рубеола. Некои лекари дури препорачуваат идна мајка да биде вакцинирана против рубеола.
- Ако имате наследени болести во семејството или во семејството на вашиот сопруг, вашиот двојка има потреба од генетска консултација.
- Ако имате некоја болест и постојано земате лекови, консултирајте се со доктор, бидејќи многу лекови можат да му наштетат на фетусот, особено во раните фази на развојот.
- Тежината на идната мајка треба да биде нормална. Вишокот тежина и дефицит на телесната тежина имаат негативен ефект врз развојот на фетусот.
- Храната треба да биде избалансирана и разновидна. Иднината мајка и оној кој сака да стане неа, треба да добијат дневно доволна количина витамини и минерали во телото со храна. Не заборавајте дека витамини ќе бидат потребни за нормален развој на бебето.
- Еден месец пред посакуваната концепција, можете да почнете со земање на фолна киселина. Дневната доза е 4 mg. Овој витамин ги синтетизира компонентите на ДНК, го спречува ризикот од конгенитални малформации на фетусот, ги елиминира дефектите на феталниот 'рбет. Природни извори на фолна киселина - зелен грашок, цитрус, сирење, урда, зелена салата, киселица.
- Прави редовни спортови. Не заборавајте за физички вежби и за време на бременоста. Тие придонесуваат за безболно и лесно раѓање.