Се разбира дека можеш. На пример, ако вашиот дом е пространа селска куќа, каде што не можете да гледате со недели со мајка ти или со твојата свекрва. Или ако знаете сигурно дека нема да можете да живеете со такво семејство долго време и ќе станете сопственици на вашето домување во максимум 1-2 години. Во овие случаи, советите на постарата генерација нема да изгледаат нападни и коментарите ќе бидат иронизирани: "Да, се чини дека е време да организирате обука за затворање на чешмата - инаку ќе го поплавиме целиот влез!" И за тврдењата постои форма на шега: "Мамо, не готви колбаси во утринските часови". Нивниот мирис се апсорбира во облеката: сите мачки од областа доаѓаат кај мене ". Можеби дури и ќе сакаш да живееш заедно и да се движиш, ќе доживееш мала тага ... Ако мора да живееш во стандардна мала соба и не се очекува изгледите за индивидуално домување, тогаш конфронтацијата, дури и во најмилата форма, е неизбежна. Бидејќи воопшто не е за тоа кој и како да се одгледува или да одгледува деца. Суштината на конфликтот "две газдари", иако се почесто се манифестира во сферата на животот, всушност, тоа е многу подлабоко.
Вие сте возрасни
И за возрасните им е тешко да живеат со претходната генерација. И ова е првата причина за конфликти. Впрочем, зрелоста е желбата за независност, манифестација на иницијатива и афирмација во сите сфери на животот. Но родителите секогаш имаат амбивалентна желба: од една страна, сакаат да го направат детето независно да го ослободи во зрелост, а од друга, тие и понатаму се грижат за него! Кога живеете одделно, таквата допирна нега те допре. Кога заеднички - е товар. Невозможно е да се чувствуваш пораснат кога ќе се кажува секое утро: "Одете внимателно, и не заборавајте да јадете топло на ручек!"
Втората причина е недостатокот на простор. Во исто време, чудно е дека бројот на квадратни метри и простории не е толку важен - станува збор за личниот простор. Секој од нас, иако повремено, треба да биде сам со нас: да размислиме за некое важно прашање за нас (да не се расејуваме од другите), да бидеме искрено легнати на каучот (не очекуваме секој минутен срам од мрзливост) или од срце да пееме во тоалетот (не срам недостаток на глас и слух). Кога сме лишени од можноста да се однесуваме како што сакаме, се јавува чувство на притисок и вкочанетост, постојано чувство: "Не можам да се опуштам за една минута!" Оттука - се 'поголема иритација на оние кои ви ја одземаат оваа можност. Третата причина е разликата во возраста. Луѓето од различни генерации имаат различни навики и погледи на животот. Можете многу да ја сакате вашата баба или мајка, но нивната навика за перење на облека со рака ("Значи бојата е подобро зачувана"), а потоа виси облека низ целиот стан може да биде неизбалансирана. И ако втората водителка - мајка или свекрвата - жена од многу старост, може да биде тешка енергија. Вие постојано ја давате својата енергија и емоции и, соодветно, се чувствувате целосно исцрпени. Четвртата причина е проблемите на детството. Односот помеѓу детето и родителот и снаата е многу сложен. Ако во детството сте искусиле поплаки, чувства на напуштање, недостаток на љубов, тогаш овие впечатоци може да ви го мачат целиот свој живот. Се чини дека кога ќе станете возрасни, треба да заборавите сè, особено бидејќи сега можете подобро да ги разберете мотивите на активностите на вашите родители. Јасно е дека помладата сестра беше болна, бидејќи мама и лево со неа цело лето во санаториум, таа не само што те остави! Но, не. Емоциите на детството не одат подалеку, и кога и кога живеат заедно - постојат несогласувања, детските поплаки се активираат со обновена енергија. Како резултат на тоа, животот под еден покрив може да ја присили мајка и ќерка долго да се раскинуваат со настаните од минатото и да дознаат кој го навредил кого тогаш.
Се плаши од депресија!
Колку долго може да се толерира психолошката неудобност? Тоа не почна да се појавува здравствени проблеми - две години. Се верува дека за овој период едно лице ќе има доволно емотивни ресурси за да се справи со тензиите и да одржи самоконтрола. Подолгиот соживот може да има непријатни последици за психата. И негативните промени може да се манифестираат не секогаш во хистерии или бучни скандали. Постојано намалена позадина на расположението, вечното очекување на "нешто лошо" може да предизвика развој, т.н. синдром на стекнат беспомошност. Ова е кога едно лице престанува да размислува за "како да се подобри", но едноставно тивко, трпи проблеми. Таквата апатија може да доведе до депресија. Константната тензија се влошува и физичката благосостојба: грбот почнува да боли, главоболки и чувство на губење на силата се можни.
Ако, во вашиот дом, конфликтите се отворени - со извици, меѓусебни обвинувања и кршење на садовите, тогаш најверојатно сте ослободени од стрес. Но, за неколку години може да има чувство на несвесна вознемиреност и страв или различни форми на опсесии ...
Па, ако ја делиш судбината на живеењето заедно со родителите со маж или постојан партнер. Прво, имате емотивна поддршка, можност да разговарате за сè и главната работа е да разговарате! Второ, мажот ретко се вклучува во домашна демонтажа и затоа станува упориште на мирот во куќата.
Што можам да направам?!
Навикнете се на мислата: "Привремено е." Дури и ако нема јасни основи за такви надежи. Ништо толку депресивно како идејата дека некоја неповолна ситуација ќе трае вечно. Мислејќи дека ова ќе заврши порано или подоцна, ќе бидете во можност да погледнете што се случува во очите на надворешен набљудувач и да не бидете толку акутни.
"Сакам да живеам одделно, но тоа е невозможно" - ги оддалечува овие погрешни мисли. И вистинските мисли се кога можеш детално да ја опишеш твојата желба и често размислувај за тоа. И тоа не е дека кога ќе влезете во светот на фантазијата, ќе ја избегнете негативната реалност. Психолозите велат дека сè што навистина го сакаме е вистинито.
Гледајте ги луѓето и учат од нив. Што се случува кога вие и вашата мајка (свекрва) чекор по патот поради неправилно свитканите работи во плакарот? Човекот, по правило, незапирливо исчезнува, зазема место на телевизија. И ако побарате негово присуство, тој сепак ќе ве слуша како да размислува за глобалното затоплување. Ова однесување (напуштање на ситуацијата) ќе ви помогне да ги зачувате нервите. И мајка (свекрва) нема да докажеш ништо.
Ако во вашиот дом честопати наидувате на агресија и укор, најдобриот начин да се борите е да не го забележите. Замислете дека изворот на злото е зад стаклото, а во вашата фантазија може да ја смените бојата и густината на ова стакло. Potolche - ако разговорот се претвори во бесмислено срам, потенки - ако видите дека соговорникот е подготвен за нормален дијалог. Но, веднаш штом ќе слушнете обвинувања, меѓу вас ќе падне досадно звучно изолирано стакло. И зад него му прогонува некој каллив, врисоци, мафтајќи со рацете - толку лошо видено ...
Исто така е потребно да се ослободиме од сопствената агресија. Само на начин кој никому не му наштети. Наједноставниот од нив работи, секое физичко дело. Почитувани - јога, часови во фитнес центри. Постојат компјутерски игри каде што треба да ги пронајдете негативците и да го спасите човештвото од нив.
Експресни тврдења во мали дози. Подобро е да се прават почесто мали коментари: луѓето реагираат на нив мирно и не се навредуваат. Ако останете тивки долго време, има голем скандал напред - откако сите акумулирани стресови сеуште ќе бараат излез.
Не се бори за право да носи титула "најдобра водителка". Тоа нема да ви даде никакви предности од снаа. Но, правото на лична територија ја брани својата свекрва! Треба да имате сопствен агол, каде што се наоѓаат само вашите работи, каде што можете да уживате во најмалку минути на мирот.
Се разбира , можеш долго да се обидеш да се смириш, обидувајќи се да не обрнувај внимание на навредите и навредите, да се преправаш дека ти си рамнодушен кон оној што очигледно ти предизвикува скандал. Но, секој, дури и ангелската трпеливост, понекогаш доаѓа до граница, и ако сметаш дека треба да се скрши, обидете се со користење на наједноставните техники за ублажување на тензијата. Тие помагаат да се намали стресот.
1. Во време на стрес, индивидуалните делови на телото - вратот, рамената, абдоменот, вилиците - често се видат. Најдете на твоето тело областа каде што чувствувате најголема тензија. Затворете ги очите, концентрирајте се на ова место, максимално го затегнете 3-4 секунди, а потоа се релаксирате. Ќе го почувствувате стресот да исчезне.
2. Седнете, седнете, затворете ги очите, замислете виножито пред вас. Полека земете длабок здив и ... влезете во самиот врв на виножитото. И при издишување - оставете го тоа како слајд.
Тест:
Како се чувствуваш како дома?
1. Кога викендот или празниците се приближуваат, размислувате каде да избегате од дома за овие денови.
2. Вие сте иритирани кога слушате разговор во соседната соба, звуците на телевизорот или звукот на вода.
З. Непријатно е да јадете на иста маса, и се обидувате да избегнувате заеднички вечери и други контакти.
4. Постојат ситници, од кои расположението постојано се влошува.
5. Вие се соочувате со фактот дека вашите барања и желби во врска со секојдневниот живот се игнорираат.
6. Вашата комуникација е непријателска (заемни коментари, жалби, потсмев).
7. Враќајќи се дома, мислите: "Би било убаво ако таа (нив) не беше дома".
8. Се чувствувате подобро кога сте далеку од дома (на работа, кај пријатели, во продавница, во кафе).
9. Не сакате да ги поканите пријателите и познаниците.
10. Имате чувство дека сте погрешиле.
Варијанти на одговори:
"Не, ова не се случи" - 1 бод "Ова се случува ретко" - 2 бода "Се случува и доста често" - 3 бода "Се случува цело време" - 4 бодови
Сумирајќи:
Сте постигнале 10 поени: во заедничко живеење со твојата свекрва, гледате само предности, и во овој ... проблем. Таа зборува за вашиот инфантилизам. Чекате совет на старешините во сè. Меѓутоа, ако сè ви одговара, дали вреди да се смени нешто?
Сте постигнале 10 до 20 поени: го доживувате стресот од секојдневниот живот: луѓето што живеат под истиот покрив почнуваат да се соочуваат со негативни емоции. Важно е да нема лична несаканост. Се чини дека семејството е добро со смисла за хумор - го цениме! Вие постигнавте од 20 до 30 поени: Стресот е доста висок. Ако живеете со семејството на вашиот сопруг, тоа е нормално, и ако со вашите родители бидете специфични во вашите барања: "Не одете во мојата соба кога ќе се одморам, и оставете ја мојата облека овде". Нагло? Понекогаш тешкотиите во комуникацијата се решаваат само на овој начин.
Вие постигнавте од 30 до 40 бодови: имате постојан стрес. Не обидувајте се да вршите подобар однос. Чувајте ги контактите на минимум: "Добро утро". Живејте мирно како соседи. Парадокс: во овој случај, односот меѓу свекрвата и снаата може да стане потопло.