Правила за добра евакуација
Нормално, цревата се ослободува 1-2 пати на ден. Во исто време, процесот мора да биде беспрекорен - без тешкотии и непријатни чувства. Но, што ако не можам да се ослободам од вишокот за долго време? Овој феномен се нарекува запек. Можеби тоа е предизвикано од неисхранетост, преовладување на префинети (рафинирани) јадења во менито, несовесен однос кон храната што содржи влакна. На крајот на краиштата, таа е главната чистач на дигестивниот тракт. Или неуспесите со евакуација се резултат на нарушување во работата на цревата или другите органи. Запек не е толку безопасно како што изгледа. Ако се појават систематски, тоа доведува до намалување на апетитот, главоболки, нарушувања во нервниот систем, несоница и осип на кожата. Пукнатини во дебелото црево, колитис (болест на цревата) и други сериозни здравствени проблеми може да се формираат.
Тие брзаат за спас ...
Постои излез: ова е висококвалитетен производ на Norgalax од францускиот производител Norgine Pharma. Со помош на оваа дрога, можете брзо да се ослободите од запек. Не чекајте до осум часот, како во случајот со лаксативи. Ефектот на "Норгалакс" доаѓа во 5-20 минути по аплицирањето. Агентот не води до дијареја, делува само во луменот на дебелото црево. Затоа, лекот не ги иритира цревата, не предизвикува зависност и хроничен запек. Состојките на лекот нежно делуваат на цревната слузница и практично не се апсорбираат. Она што е особено важно: Норгалакс може да се користи како лаксатив за жени после лактација. Norgine Pharma нуди една поефикасна дрога "Normakol клизма". Оваа мала клизма за решавање на голем проблем е неопходна алатка за брзо само-ослободување на цревата пред радиографски и ендоскопски испитувања на дебелото црево, пред акушерски интервенции. По примената на лекови од Norgine Pharma, цревото ќе работи како часовник.
Домашна работа
Оние кои имаат проблеми со варењето, мора да ги почитувате едноставните правила:
• Постојат производи кои ја зголемуваат интестиналната перисталтика (леб со трици, зелка, цвекло, смокви, јаболки, сливи, кефир) наместо бел леб, грав, чоколада, силен црн и зелен чај, какао, алкохол.
• Јадете течна храна во попладневните часови: супа од зеленчук, житарки, желе.
• Обезбедете умерена физичка активност (пливање, брзо одење, гимнастика). Главниот акцент е на зборот "умерена": вежбите до седмата пот, наспроти мислењето на многумина, исто така, придонесуваат кон запек, како и недостаток на движење.
• Дали само-масажата на цревата: во положба на стоење или лежење го галете стомакот со дланката на рака во насока на стрелките на часовникот. Времето е околу пет минути.