Како да се бањате?
Бањата треба да се зема најмалку 1 или 2 пати неделно. Ако земете бања за да се релаксирате и опуштите, ќе биде подобро ако бањата е топла или топла. Топла бања има температура од 38 или 39 степени. Земете ја од 10 до 15 минути. Топла бања треба да има температура од 40 до 43 степени. Земете тоа треба да биде 5 минути, во зависност од вашето здравје. Бањата не треба да се зема после јадење, треба да трае најмалку 2 или 3 часа.
Пред да земете бања со морска сол, билки и масла, прво мора да се миете во туш. Ако земете бања за хигиенски цели, водата треба да биде топла. Washcloth - да биде направен од природни материјали, добра washcloth е loofah на лисја. Пред да почнете да го протривате телото со покривка за миење, треба да лежите неколку минути во водата. Кожата потоа ќе се распадне, а потоа е неопходно да се продолжи со отстранување на мртвите клетки и отстранување на загадувачите. Добро е да ја протресувате кожата со крпа направена од природни материјали. И повторно Уживајте во водата.
Бањите со додавање на морска сол се корисни. Морската сол ќе помогне во ублажување на болката во мускулите и зглобовите, ќе ја направи кожата еластична и мека, помага да се отстрани воспалението.
Со мрсна кожа, бањите со лушпа од кантарион, нане, коприва ќе бидат корисни. За сува кожа, роза колковите и камилица цвеќиња ќе го стори.
Се ослободи од несоница ќе им помогне на бања со додавање на лушпа од мудрец, нане, оригано.
На кожата е еластична , треба да се додаде во бања иглолисни екстракт, скроб, инфузија на овесни снегулки.
Контрастниот туш е многу корисен, ја зголемува еластичноста на кожата, ја подобрува циркулацијата на крвта, ги стимулира метаболните процеси во телото. Контраст туш е кога топла, а потоа ладна вода се врти наизменично. Топла вода се вклучува 1 или 2 минути, а потоа ладна вода се вклучува 3 минути. Промена на температурата треба да биде 3 или 4 пати. Постапката започнува со жешка, и завршува со ладна вода.
Немојте да се карате веднаш откако ќе се капете. Потребни се околу 30 минути за одмор. Мирно седи во удобна положба или легне. По бањата, протријте со крпа и нанесете ароматично масло, посебен лосион за тело или негување крем на телото.
Ако ви недостасува време или здравствени проблеми не ви дозволуваат да се бањате, можете да го замените со дневен туш. Наутро треба да земете контраст или ладен туш што ќе ве развесели. Во вечерните часови, помогне да се отстрани замор и да се релаксираат топол или топол туш. Клер или кул туш треба да започне со нозете, и полека се движи до појасот област. Потоа насочете го прилив на вода на вашите раце, на градите и на крајот, ставете го грбот под вода. Слично на тоа, во оваа секвенца, треба да земете топол туш. За да ја направите постапката корисна и пријатна, треба да изберете гел за туширање кој одговара на вашиот тип на кожа.
Тушот не е само хигиенска процедура која помага да се отстрани нечистотијата, туку делува како добра масажа. Само што треба да ја прилагодите главата на водниот млаз, тогаш ќе добиете резултат на тонирање. По тушот, тријте ја кожата со тврд крпа и нанесете млеко, масло или негување крем во телото.
Како правилно да се искапат во бања?
Зачувај го здравјето и убавината на телото ќе помогне во бањата. Бања ќе ја направи вашата кожа убава, чиста, ублажување на замор и да помогне во губење на тежината, подобрување на функцијата на бубрезите, помага да се отстрани згура. Ако ја посетите бања еднаш месечно, тогаш ќе се чувствувате како друга личност.
Вие не можете да ги бањате процедури за оние кои: менструација, ангина, инфлуенца, воспалителни лезии на кожата, епилепсија, белодробна туберкулоза. И хипертензија и воспалителни болести.
Секој поединечно го одредува бројот на посети на пареа и колку минути треба да се парни. Но, препорачливо е да се загрее не повеќе од половина час. Тоа е корисно пред пареа соба да се земе студ туш, се фрлам во базенот, се релаксираат во ладна соба. Ова е добра обука за механизмите за регулирање на топлината и гимнастиката за крвните садови. Пред собата за пареа треба да се излади и да почне да мие со алишта. Ова ќе биде добра масажа и отстранување на нечистотијата. Редовно посета на сауна ќе ја зголеми отпорот на негативните фактори на животната средина и ќе помогне да се задржи убавината и здравјето.
Интимна хигиена
Не заборавајте за хигиената на интимните области. Одржувањето на интимните делови од телото е чисто и внимателно отсуство е неопходен услов за здравјето на жената. Најмалку двапати на ден, треба да ги миете интимните места. Подобро е да се користи специјален гел за интимна хигиена, не ги иритира деликатните области, не ги надминува и внимателно се грижи за деликатната кожа на оваа зона. Гели за интимна хигиена се продаваат во аптеките и во продавниците. Освен за прочистување, тие содржат заштитни и антиинфламаторни компоненти. Ако не постои гел за интимна хигиена, можете да го користите детскиот сапун или гел за туширање. Постојат ситуации кога нема можност за хигиенски процедури, на пример, во воз, тогаш во овој случај може да помогнете во специјални салфети за интимна хигиена, во продавниците има голем избор на такви салфетки. И покрај тоа што тие се пригодно средство за интимна хигиена, не ги заменувајте со дневно перење.
Влошки за секој ден се погодни. Тие ја повторуваат контурата на телото, практично не се видливи, сигурно фиксирани на алиштата. Тие треба да се менуваат дневно, или тие можат да станат добра почва за микроби. Долна облека треба да се менува секој ден, препорачливо е да се избере лен од природни ткаенини, што ќе му помогне на кожата да дише и да ја апсорбира влагата добро.
Народни рецепти за нега на тело
Загрејте го литар млеко, не ставајте во вриење, додадете чаша мед во млекото, измешајте додека не се раствори медот. Резултирачката мешавина се додава во бањата. Најдобар ефект се добива ако земеме 350 грама сол калап пред да се бањаме, добро се мешаме со 1 чаша крем и оваа смеса во кожата три пати, започнува со прстите и се крева. Потоа исплакнете под туш.
Капење од сол
Се препорачува за женски болести, болести на зглобовите, со вишок тежина.
Во 2 литри вода, измешајте 2 или 3 килограми чаша сол или морска сол, истурете ја грубата во кадата. Температурата на водата е 33 степени. Се бањаме 15 или 20 минути. По бањата ќе го прошириме крпи и ќе останеме 20 минути.
Бања со шампањ од француската филмска ѕвезда Кетрин Денев
Ако се става чаша шампањ во жешка бања, може да спречи појава на длабоки брчки или тумори.
Мед бања
200 грама мед е растворлив во топла вода и додадете 2 капки есенцијално масло од лимон или портокал. Оваа бања се зема не повеќе од 10 или 15 минути, а оние кои имаат проблеми со срцето, тие треба да бидат повнимателни.
Освежувачка и лековита лековита бања за телото
Истурете чаша сок од лубеница во кадата и фрлеме парче лубеница со кора. Има добар ефект врз кожата.
Освежувачка и тоник бања
Совршено ја освежува кожата, тоновите, ја отстранува заморската бања со инфузија од нане.
Измешајте 3 или 5 супени лажици нане, ставете го во торба со газа и закачете го под чешмата за да тече топла вода. Или ќе направиме инфузија, земиме 5 лажички од нане и ќе пиеме 1 литар врела вода, инсистираме на половина час. Потоа се наситуваме и истурете во бањата.
Банана бања
По таква бања, кожата ќе биде мека и мазна, како бебето. Земете 1 килограм банани, тријте ги со 2 супени лажици козметички масло или маслиново масло и додадете во водата за капење. Ние се бањаме по туш, кога кожата се чисти од нечистотија, себум, пот, тогаш корисни супстанции ќе апсорбираат добро. И ако кожата не се исчисти, корисни супстанции се слабо апсорбирани, маслото ќе лежи на контаминација со дополнителен филм и нема да се постигне никаков ефект. Подобро е да се направи бања по бања, тогаш, кога сите пори се отворени.
Анти-стареева бања
Истурете 1 чаша суви лисици од persimmon во тава. Ние се прелива 1 литар врела вода, ставете ја на слаб оган, доведете го до вриење. Ние инсистираме 30 минути, тогаш ќе се истуриме во бањата. Ние ја прифаќаме постапката од 15 до 20 минути, секој ден за еден месец. Пред бања, се истуширам и истријте ја беспомошна крпа, откако бањата не се исплакне, само се навлажни со крпа.
Бања со дерматитис и фурункулоза за проблематична кожа
Соување на 5 супени лажици сецкани гранки, лисја и црни рибини пупки со еден литар вода. Се вари 10 минути, потоа се затегнете и истурете во бањата.
Бања да се даде на кожата златна, убава сенка
Земете 1 лажица оригано, 5 супени лажици лисја и стебла од коприва, се врти, 3 супени лажици камилица, 2 лажици бибер приколка, 2 лажици лисја од црна рибизла. Пополнете 2 литри вода што врие, инсистираме на 30 минути, се нанесуваме и се преливаме во бањата.
Бања со малини
Наполнете ја бањата со топла вода, додадете 1 литар млеко и 1 килограм пире од малини. Пријатна процедура трае од 15 до 20 минути. Исплакнете под ладното туширање и натопете го телото со крпа.
Гроздова бања, против васкуларен ретикулум на кожата
Наполнете ја бањата со топла вода, на температура од 36 степени, падне 50 грама во када, претходно измиени листови од грозје и легнете во бањата 10 или 15 минути. Повторете ја постапката за 3 или 5 месеци два пати неделно.
Овие практични совети ќе ви помогнат да се грижите за вашата кожа. Грижете се за себе, се грижи за вашата кожа, вашето тело и секогаш ќе изгледате добро издржувани и убави.