Сите луѓе спијат поинаку, некои спијат на грб, други спијат на нивните страни, но има и други кои само можат да заспијат на стомаците. Може ли да спијам на мојот стомак? Ова прашање беше свртено кон шпанските лекари, и тие предупредија дека е штетно да спијат на стомакот. Оваа навика може да влијае и на сексуалниот живот и на изгледот.
Може ли да спијам на мојот стомак?
Лежејќи на стомакот, се создава притисок врз важни внатрешни органи. Тешкотии со дишењето, стагнација се јавува, а тоа има лош ефект врз здравјето. Оваа поза е опасна за бремени жени. И тогаш, сонот на абдоменот придонесува за појава на брчки на градите, лицето и вратот. Треба да се обучувате за спиење на вашата страна или на грб.
Кога заспивате, вие сте потопени во состојба на одмор, пријатни чувства и илузии. Секој спие поинаку, некој рашири рацете како жаба, некој спие во позиција на фетус, некој спие како калај војник, на низа, а други сакаат да спијат на стомаците. Ќе размислиме колку е безбедно држењето на стомакот, има многу мислења и против и за тоа.
Како правилно да спијам?
Третиот дел од својот живот човекот троши на сон, за ова време се обновува телото. Но, сонот навистина беше исцелување, треба да следите одредени правила.
Долу со пердуви
Корисно спиење на тврдиот кревет. Неопходно е да се користи ролери со средна мекост, неговата дебелина треба да биде со раката, наместо перницата. Ролерот го поддржува цервикалниот 'рбет и целосно го релаксира телото.
Ноќ Кејп
Во ноќната облека не треба да има гуми за џвакање и ремени кои ќе ги притисат крвните садови. Покорисно е да спиеш без облека. Капилата е друго прашање, но веќе долго време не ги ставаме капи и капа за ноќ, како што правеа нашите предци. Во сон, температурата на телото се намалува и лесно е да се фати студ. Дури и лента од волнена ткаенина, која го обвива челото и главата, може добро да се заштити од синус и ринитис.
Мануелните терапевти препорачуваат да спијат на абдоменот, а потоа постои можност да се протресе меѓувертебралната 'рскавица. Во оваа позиција, внатрешните органи не притискаат на бубрезите, и подобро го мијат згусот и го прочистуваат телото. Гастроентеролозите се согласуваат дека е корисно да се спие на стомакот на празен стомак. Вечерата треба 4 часа пред спиење. Па, ако не можете да се придржувате кон ова правило, тогаш треба да легнете откако ќе легнете на десната страна за да спиете. Во оваа позиција, стомакот е заштитен од добивање на жолчката во неа. Некои родители го учат своето дете да спие на десната страна, ставајќи ги рацете под нивните десни образи. И ова е точно, постои мислење дека така затворени раце го смируваат детето, ослободуваат возбудата.
Дали спиењето на стомакот е лошо?
Некои лекари веруваат дека ако непријатност е во органите за варење, корисно е да спие на стомакот. Оваа поза го намалува непријатноста со надуеност, гас, колики. На стомакот препорачуваат да се постават мали деца кои страдаат од Чолиќ.
И други лекари велат дека кога лежат на стомакот, внатрешните органи се газат, што доведува до сексуални проблеми и нарушувања на репродуктивниот систем.
Контраиндициран за мајките што дојат и за време на бременоста. Детето во оваа положба се чувствува непријатно, и непријатно е да спие на стомакот. Мајките што дојат не треба да спијат на стомаците, на млечните жлезди, истекувањето на млеко и ова може да биде причина за маститис. Лекарите не советуваат да спијат на стомакот на луѓе кои имаат проблеми со 'рбетот, ова ја влошува болеста.
И од страната на козметологијата, овој став не е корисен. Ако некое лице често се врти главата во одредена насока за време на спиењето, тогаш на оваа страна на лицето брчките ќе се развие со текот на времето, што ќе стане позабележително и подлабоко. Спиењето на грбот не е најдобриот начин за "враќање" на телото.
Како заклучок, додаваме дека можете да спиете на стомакот, но не сите. Спиењето е нормално за 8 часа. И ако можете да спиете и дење и ноќе, тогаш обидете се и искористете ја оваа можност. Во земјите каде е земен дневниот сон (сиеста), бројот на кардиоваскуларни заболувања е помал.