За почеток, да видиме, зошто е толку тешко за нас да се вклучиме да работиме по празниците? Се чинеше дека си се одмарал, имаше добар сон, добил задолжен за позитивна енергија, па затоа треба да одите на работа со радост, но не. Работата е во тоа што го менуваме нашиот начин на живот како таков. Ако на работните денови се обидете да легнете пред, јадете на одреден начин, тогаш празниците доведуваат до целосен прекин на вашиот режим. Лежеш ноќе, се буди доцна вечерта, се радуваш со вкусна храна и добрите што не ги јадеш секој ден во секојдневниот живот. И ако се одмори во одморалиштето, тогаш сè, пишувај го нема. Вашето тело е настроено да се одмори, да јаде друга храна, да се сонча, вашиот мозок очајно се спротивставува, тој апсолутно не сака да се врати во задушувачката канцеларија на глупави клиенти и штетен шеф. Сето тоа ви е јасно, велите вие. Па, со дефиницијата на проблемот, ние завршивме, сега останува да се разбере како најдобро да се ослободи од него. Колку брзо и лесно да влезете во работен режим? Пренесуваме итни препораки.
Значи, ако сте биле во топла земја на Новогодишни празници, уживате во сонцето, но морашете да се вратите во снежниот град, се обложувам дека вашето расположение е под нулата. Значи, првиот важен и корисен совет. Обидете се да го планирате своето патување на таков начин што по враќањето ви беше уште неколку дена пред да одите на работа. Ова ќе ви даде можност да се приспособите во вашата глава, прилагодете се на режимот на работа и одете на работа. Замислете дека само вчера игравте на плажа под запалени ритми, а денес веќе седите во канцеларијата. Тажна слика. Затоа, подобро да оставите неколку дена да дојдете до вашите сетила. На работа, немој веднаш да го зграбиш бизнисот, а уште повеќе да не го сториш тоа дома. Не ги повикувајте своите колеги, не ја проверувајте вашата пошта. Нека работата остане на работа. Тогаш започнува вашиот официјален работен ден, тогаш дефинитивно ќе треба да ја отворите вашата пошта и да започнете да ги повикувате клиентите. И до тогаш - девојка. Идеално, можете да го направите следното за полесно да влезете во режимот, обидете се да го планирате вашиот излез да работи поблиску до крајот на неделава, во среда или четврток. Значи вашето тело ќе може да се прилагоди на работното расположение. Само два дена и повторно викенд! Покрај тоа, по враќањето од одмор, вреди неколку дена да поминете дома, не земајте ја цевката кога ќе се јавите пријатели и девојки, бидејќи прашањата за тоа како вашиот одмор помина повторно ќе ве натопи во минатото време, и повторно ќе ви биде тешко да се прилагодите на режимот на работа . Ако се уште требаше да ја земете цевката, тогаш подобро е да го прашате вашиот пријател за тоа како таа ги поминала празниците, а потоа учтиво да се збогувате, кажете ми дека е време за вас. Еве еден од клучните совети: како брзо и лесно да влезете во режимот на работа. Покрај тоа, во тие денови кога ќе се вратите од одмор, веќе вреди да почнете да легнете и да се качите во истиот режим како и во нормални работни денови. Подобро рано да станете, но можете да се одморите во текот на денот. Но толку брзо ќе влезете во режимот.
Значи, ние продолжуваме да сфаќаме колку брзо и лесно да влезете во режимот на работа. Важно е да обрнете посебно внимание на вашата исхрана откако ќе се вратите од одмор. Сигурно, во рестораните за вечера и вечера, си дозволивте да јадете многу вкусни и штетни, вашиот систем за храна драматично драматично се промени од начинот на кој обично се јадеше дома. Кога ќе се вратите, обидете се да бидете сигурни дека преминот од храната што јадевте на одмор на вашата вообичаена храна беше мазна. Во овој период многу е важно да го слушате вашето тело, тој ќе ви каже што сака. Можете да продолжите да уживате во деликатеси, веќе во помал режим, постепено не ги намалувате. Исто така, немојте веднаш да брзате во салата по одморот, направете исцрпувачки вежби за да ги забавите додадените килограми. Не само што вашето тело не е поставено за спорт како такво, па вашето расположение ќе падне под подлогата. Верувајте ми, сепак ќе имате можност да станете во форма, особено бидејќи летото нема да дојде наскоро. Сега знаете уште еден совет, колку брзо и лесно да влезете во режим на работа по долги празници.
Дури и ако не ги поминавте новогодишните празници на плажа, туку само одев со пријателите, отидовте да ја посетите, сеуште ви е потребна аклиматизација. Исто така, ви треба време и некои напори за враќање во работен режим. По празниците, треба да го задржите вашето весело расположение, кое беше за време на вашиот одмор, со наједноставни и најприфатливи средства. Значи, горчливата чоколада ќе ви помогне (едноставно не се потпрете силно, инаку фигурата ќе страда), зелениот чај и зелениот кромид, мудрецот од пијалакот или купувајте ја тиктурата од мудрец, да јадете повеќе овошја, особено бананите. Исто така, за одржување на добро расположение и благосостојба ќе ви требаат витамини и мултивитамини. Тие ќе ја поддржат вашата виталност и ќе помогнат да се одржи доброто расположение. Не е лошо за одржување на позитивен став помагаат тинктури на женшен, лимонска трева или eleutterococcus.
Значи, дојде страшниот ден, одите на работа. Угате се со вкусен појадок во утринските часови, направете ароматично кафе, ставете ја омилената музика и побрзајте за да се подготвите. На работа на првиот ден, не брзајте веднаш за целата количина на работа, најдобро е да се подели работата на делови. На првиот ден, направи многу малку, следниот ден - малку повеќе. Товарот треба постепено да се зголемува, инаку вашето расположение целосно ќе падне. Во првата недела по празниците, не е неопходно да се планираат сложени преговори, состаноци, испорака на проектот. Подобро е да се одложи за подоцна. Колку брзо и лесно да влезете во работен режим по празниците совет за вистински работохоличари. Не се осмелувате да останете на работа прекувремено! Вие не треба да брзате да се вратите дома, подобро е да се прошетате, да добиете свеж воздух, ако шопингот го земе вашето расположение, а потоа одете во продавница за нови работи, особено за новата година, треба да носите нешто ново. Многу е важно да ја проветрите просторијата пред спиење, нека вашата спална соба да биде исполнета со ладен свежина и свеж воздух, така што ќе биде многу пријатно за да заспиете.
Општо е познато дека многу луѓе, особено жените, се депресивни откако се враќаат од одмор, кога ништо не е угодно, кога сè е досадно, кога има нервен слом кога сакате да се вратите од каде што сте дошле. Во тоа време, најдобро е да се одвлечете вниманието, да го направите она што ви носи радост и задоволство. И не го прави тоа со чувство на несреќа, кога вашата глава е исполнета само со мисли кои се вратија од рајот на земјата. Ако имате хоби, тогаш се грижи за нив, нека вашата глава во овој момент е ослободена од мисли. Во принцип, во овој период, обидете се да мислите помалку. Знаеш, дури и главата понекогаш треба да се одмори. Ако седите на работа и немате можност да се расеете во овој момент, тогаш треба да излезете со мали трикови кои ќе ви помогнат да се расеете дури и на работа. Почесто се погледне во прозорецот, го одвлекува вниманието, го мириса омилениот дух, го чита вашиот омилен форум или седи на интересна страница за вас. Ако ситуацијата е многу лоша, а вие чувствувате дека депресијата доаѓа, тогаш треба да одите во аптека за да купите лековити билни чаеви што ќе ви помогнат да се опуштите и да се смирите. За она што чај е најдобро за овие цели, ние веќе го напишавме. Поубави decoctions и чаеви се подобро да се пие во текот на ноќта, на работа не е препорачливо, бидејќи ќе бидете поспани. Вреди да се напомене дека депресија, апатија и лошо расположение се сосема нормални по враќањето од одмор. Вреди да се чека на неколку дена, како повторно ќе влезете во работен режим, а вашето расположение нема да се влоши додека гледате фотографии од вашиот одмор.
Колку брзо и лесно да се вратите на работниот режим? Уште неколку општи совети кои ќе ви помогнат да закрепнете и да закрепнете од празниците. Разбудете се до вашата омилена музика, не ставајте бучна, агресивна музика на будилникот, нека вашето будење е бавно и нежно. Поставете го алармот со постепено зголемување на волуменот. Сепак, не избирајте особено бавни и доста меланхолични мелодии, најдобро е ако тоа е запален ритам на музиката што ја слушнавте на одмор. На првиот ден на работа, вреди да се потроши половина ден обидувајќи се да ги ставите работите во ред на вашето работно место. Направете го тоа полека и без брзање. Отфрли сè што не ви треба, промена на структурата на вашиот работен простор. Овој процес ќе ви помогне да се прилагодите на работното расположение. Многумина во првите работни денови се чувствуваат ослабени и исцрпени, како да се разболуваат. Се разбира, нивото на самосожалување се зголемува, а раката и се протега да го повика шефот и да побара боледување. Одлучи, се разбира, за вас, но знам дека по втор пат да закрепне ќе биде многу потешко и потешко од првото. Истото не е непријател на себе. Во првите работни дена можете да го направите следното пријатно дело: размислете за вашиот следен одмор. Одлучете каде и со кого ќе одите, погледнете ги понудите на туристичките компании, одберете хотел. Или, ако вашата работа ќе дозволи, тогаш најдобро е да се организира организацијата на секој празник.
И на крајот од тоа колку брзо и лесно да се вратам во работниот режим, сакам да дадам неколку препораки за оние кои се газдата, шефот и шефот. Прво, вреди да се отстранат трагите на корпоративната партија, ако се одржи во канцеларијата, вреди да се отстранат сите орнаменти кои ќе ги потсетат вработените за одмор, најдобро ако чистачката го прави ова за време на викендот. Ако одлучите да организирате реорганизација на персонал, тогаш најдобро е да го направите тоа една недела подоцна, сите исти, вработените во нови места нема да почнат да работат со полна сила. Не создавајте голема работа во раните денови, нека вашите вработени полека ќе влезат во работниот режим, направете распоред за работа. На првиот работен ден, може да организирате заеднички собири со вработените, така што секој може да разговара за тоа како го поминал својот викенд. Со еден збор, направете го тоа, како што вели поговорката: "Среќата е кога сте среќни да одите на работа, и ќе одите дома". Ваша задача е првиот дел.