Не е тајна дека едно лице повеќе од половина се состои од вода. Нашето тело не може без него. За време на бременоста, потребата за течност може да се зголеми, а потоа да се намали. Но, фактот останува непроменет: сè што пиете мора да биде корисно и за вас и за малечката.
Така наметнуваме табу на прекумерна потрошувачка на кафе (повеќе од 2 чаши) (крвниот притисок се зголемува од него), целосно се исклучува од исхраната слатки газирани пијалаци (зголемување на процесот на ферментација), алкохол (влијае на трошките на нервниот систем) и ... долго живеат вистинскиот пијалок! Патем, треба да влезе во телото рамномерно во текот на денот. Но, постојат и други важни нијанси кои исто така треба да ги разгледате.
Пресметајте го износот
Во периодот на чекање за мал организам со двојна ревност, тој се чува во течноста со голема количина потрошена течност на бремената жена. Откако детето расте, обемот на амнионската течност се зголемува, циркулацијата на крвта, срцето и бубрезите работат со зголемен товар, сите метаболички процеси се забрзуваат. Многу често тие се кажуваат за себе со констипација, токсикоза, лигавка ... Значи жедта што често се случува кај жена во позиција (без оглед на времето на годината!) Е предизвикана од многу реалните потреби на организмот (ако во предвечерието не сте се потпреле на солени краставици или харинга) . Дали се прашувате колку треба да пиете? Тоа зависи од многу фактори. Една од важните е времетраењето на бременоста. Дневниот услов за здрава бремена жена во течност е 2,5 литри во 1-2-та триместар и околу 1,5 литри во третиот. Внимавајте: 20-тата недела од бременоста се смета за граница. Тоа е од овој рок ограничување на износот на пиење.
Што е во стаклото?
Ако веќе сте го разделиле обемот и количината на течноста на бремената жена, прашањето станува итно: што точно треба да пиете? Во првиот триместар, нема посебни препораки за пијалоци (ги исклучивте сите штетни?). Затоа смело слушате "интуиција на храна". Дали сакате Uznar? Ве молам! Дали сакате да ја вкусите бакселата? Ако не страдате од запек, тогаш можете и вие. Не заборавајте за вода (флаширана, добро, од пумпа соба). Тоа е подобро од било кој пијалок quenches жед. Патем, течноста ни доаѓа не само со пиење. Ние го исцртуваме од свеж зеленчук, овошје, првични курсеви. Не заборавајте за нив!
Во последниот триместар, посвети поголемо внимание на режимот за пиење, бидејќи раѓањето се приближува секој ден. И се знае дека се поврзани не само со голема загуба на течности (интензивно потење, испуштање на амнионска течност, загуба на крв), туку и со некои проблеми (на пример, руптури), што е сосема можно да се избегне. Три недели пред очекуваниот датум на раѓање, основата на режимот за пиење треба да бидат млечни производи - јогурт, ферментирано печене млеко, кефир, нарина. Тие и еластичноста на ткивата ќе се зголемат, а работата на дебелото црево ќе се прилагоди.
Една недела пред испораката, се откажувајте од ферментираното млеко во корист на лушпа од лененото семе (1 лажица на 250 мл врела вода). Тоа ќе ги спречи сушењето на мукозните мембрани.
На денот на раѓањето пијте лушпа на мајчина душица, нане, мелем од лимон, оригано, куче, рибизла, малини (земете еднакви делови). Овој пијалок ќе ги олесни контракциите и ќе му помогне на грлото на матката да се отвори побрзо.
Посебни случаи
Од некои болести, кои често се придружници на една бремена жена, може да се ослободите од терапевтски пијалоци. Подготви се, пие и не се разболува!
Токсикоза
Направете ѓумбир чај. Отсечени од коренот на фабриката парче од 1 см, натриум тоа на ренде и се прелива вода што врие. Кога малку се излади, додадете лажичка мед. Пијте мали голтки со прекини.
Изгореници
Чајот од камилица ќе помогне. 2 суп.л-патки. Лажици од цветови истурат половина литар врела вода и држете го на оган околу 5 минути. Кога се лади, се нанесува и пие три пати на ден за 100 ml пред јадење.
Запек
Во текот на денот, се потпреме на ферментирано млеко. И најмалку еднаш дневно, ќе се стегнеш со морковска фиш (можеш со јаболко или целер). Главната работа, не заборавајте да додадете една лажица маслиново масло и да го испиете веднаш по готвењето.
Едем
Со оваа болест, треба да се намали внесот на сол (минимуми на минимум!) И течности (не повеќе од 700-800 ml дневно!). Продолжете, секојдневно наизменично, лековит курс на чаеви: sporicha, брусница лист, смрека (пијалак 1 лажица суровина за 200 мл врела вода).
Циститис
Дали добивте циститис? Пијте најмалку 2,5 литри течност дневно. Пиле бубрег чај, супа на куче, коприва, глуварче, други билки кои имаат диуретик ефект.