Во аптека ќе купиме маргаритки и вар боја на хемичарот и ќе подготвиме колекција од еднакви делови. Земете една лажица од билни колекции, истурете 1 чаша врела вода, инсистираме на 30 минути, а потоа се бориме. Во топла инфузија, навлажнете газа бришења, и се стави за 5 минути за очните капаци. Бојата на камилицата и липата ќе ви даде јасни очи и ќе ви помогне малку да се одморите. Утрото, пред да го измиеме лицето, ќе ги протримеме очите со топла инфузија од камилица.
Ако имате воспалени очи, ќе ви помогне лушпа од пеперминт. Земете 2 супени лажици на смачкана суво нане и истурете 2 чаши вода и вријте на тивок оган 5 минути. Намачкајте супа, парче газа натопете во инфузија и за 10 минути, закачете го на очите.
За да се справите со брчките околу очите, во ова ќе дојдеме до помош на леб. Нежно го суши, го натопете во топло млеко и ставете леб на пареа на кожата околу очите 10 минути. Потоа измешајте и ќе го ставаме негувачкиот крем за блефарони.
Ние создаваме газирани кеси, ги ставаме ливчињата од роза, го навлажнуваме во топла вода, држете го на очните капаци 10 минути, оваа маска ќе те спаси од торбите под очите.
Мала физичка вежба за очите ќе помогне да се одржи видот. Кога очите се уморни од компјутерот, секој час им треба да се одморат. Ќе направиме едноставна и доста ефикасна гимнастика.
1. Ние покриваме едно око, а со другото око го преведуваме погледот, од најблиската до далечна точка, а потоа го правиме истото вежбање со другото око 3-5 пати.
2. За возврат, поместете ги очите кон лево, потоа надесно, надолу, а потоа нагоре, надесно, потоа движете ги очите против часовите на стрелките на часовникот.
За да ги задржите вашите очи здрави, треба да јадете: црн леб, црвен зеленчук, овошје, моркови, боровинки. Колку повеќе и повеќе од нив постои, толку подобро ќе биде за здравјето на твоите очи.
Што капки за очи се добри за очите?
Капките на Визин не можат да се капеат секоја вечер, тие можат да ги намалат крвните садови и да го нарушат хранењето на окото. Safestein се смета за безбедно опаѓање. Капки како Hilokomod можат да се користат, тие враќаат солза филм. Не редовно користете капки Vizin, Okumil, бидејќи тие не можат да го отстранат проблемот.
Како да се намали замор на очите?
На секој агол има луѓе со болки во очите, како што се нарекуваат workaholics. За да не добивате такви воспалени очи, треба да правите пауза неколку пати во текот на денот и да направите неколку едноставни вежби. Ако гимнастиката за очите се прави правилно, тогаш ние на овој начин ги тренираме мускулите и работиме со целиот организам.
Вежби за ублажување на замор на очите
1. Често, често трепнете трепките. Кога некој седи пред компјутер, неговите очи почнуваат да се мрзливи, престануваат да трепнуваат, што е многу штетно за видот.
2. Ние не фрлиме глава, гледаме пред себе и нека биде исправен. Полека ние ги креваме очите кон таванот, потоа за 2 минути ќе задржуваме и повторно полека ќе го свртиме погледот кон подот, и таму ќе го задржиме нашиот поглед. Кога се врши оваа вежба, главата останува фиксна.
3. Држете ја главата директно и погледнете пред вас. Ајде да погледнеме кон лево, а потоа полека ги свртуваме очите кон десно, главата е неподвижна, само едно око работи. Кога ја вршите оваа вежба, осигурајте се дека мускулите на очното јаболко не се пренагласени.
4. Ние гледаме пред себе, ја држиме главата директно. Замислете слика осум и опишете ја со твоите очи. Повторете ја вежбата неколку пати, прво еден начин, а потоа и другата. И само трепкај.
5. Замислете дека пред нас е бирачот на златен чаша. Златната боја помага да се опорави визијата. Кога вршат таква вежба, главата е неподвижна, очното јаболко вршат кружни движења.
6. Во десната рака земете молив, истегнете ја раката и држете го моливчето на ниво на очите. Ајде да го разгледаме врвот на моливчето и полека да ја однесеме левата страна, а потоа десно, главата останува фиксирана кога ќе видиме молив со наши очи.
7. Побрзаме до прозорецот, погледнете во далечината, а потоа погледнете го врвот на носот, оваа вежба го обучува мускулите на очите. Оваа вежба ќе се повторува неколку пати.
8. Затворете ги нашите очи и опишете со нашите очи затворени имагинарен круг, осум, а потоа крст.
9. Ајде да се обидеме да исплукаат многу цврсто и да седат 20 или 30 секунди. Оваа вежба ќе се направи неколку пати.
10. Има многу точки на ушите, и ако дејствуваме во ниедна точка, можеме да работиме на одреден орган. Ако го стимулирате ушниот лобус, тогаш можете да влијаете на вашата визија.
Причината за замор на очите може да биде како чад од цигари, разни козметика, лошо или силно осветлување, работи зад мониторот. За да го вратите видот, треба да им дадете малку одмор.
Ќе користиме импровизирани средства
- Земете ги парчињата мраз и прицврстете ги на кожата под очите, или го навлажнуваме крпи во ладна вода.
- Нанесете на очите компресија на камилица или компресиран чај.
- Усвојуваме на ред оние топли дискови од ладна памучна вата, претходно натопени со инфузија од мудрец (½ чаша врела вода ставаме една кафена лажичка од мудрец).
"Или ќе имаме добар ноќен сон".
За да ја одржиме еластичноста на очните капаци и да ги зајакнеме мускулите на очите, ние ќе извршуваме вежби со цел да го ослободиме заморот од очите. Тие се изведуваат во секое време.
Вежби за зајакнување на мускулите на очите и еластичноста на очните капаци
1. Со затворени очи трепкајте затворени очни капаци.
2. Завртете се наоколу во круг со затворени очи, прво во една насока, потоа во другата насока.
3. Широко ги отвораме очите и гледаме во еден момент, гледаме неподвижно пред нас 2-3 секунди.
4. Ајде да погледнеме неподвижни пред себе 30 секунди, а потоа брзо трепка, а потоа повторно 30 секунди изгледаме неподвижни.
5. Да го погледнеме мостот на носот со двете очи за 5 секунди, потоа се релаксираме.
6. Со твоите очи ќе го разгледаме врвот на носот, сè додека не се појави замор на светлина.
Сега знаеме како да се отстрани замор од очите, и кои вежби треба да се направат за да се намали замор на очите. Имајте добар поглед!