Како да се зајакне имунитетот на возрасно лице? Дали сакате да го зајакнете имунитетот за да ја преживеете зимата без болест? Дали знаете како? Ајде да зборуваме за 7 заблуди во врска со имунитетот.
Имунолошкиот систем може да се зајакне со помош на витамин Ц.
Речиси секој е убеден дека со помош на витамин Ц е можно да се зајакне имунолошкиот систем. Но, ова не е апсолутно случај: оној кој секојдневно прима витамин Ц, не може да ја спречи инфекцијата. Само кога имате студ, витаминот Ц ќе помогне малку да се справи со симптомите. Цинкот, исто така, не помага со настинки и го зајакнува имунитетот не е толку силен колку што многумина веруваат, иако многу "дефанзивни стратегии" се колнат со чудесната моќ на цинк.
Предност треба да се даде на друга супстанција - витамин D. Соларниот витамин, кој е формиран, првенствено на кожата кога ги апсорбира ултравиолетовите зраци, ги активира убијните клетки, и затоа е едноставно неопходен за нашиот имунолошки систем. Можеби тоа е причината зошто за време на студената сезона сме особено склони кон инфекции: намалувањето на светлината води до недостаток на витамин Д, што го успорува нашиот имунолошки систем.
Особено многу витамин Д се наоѓа кај некои видови риби: сардини, лосос и, се разбира, во старите добри рибино масло. Затоа, оние кои навистина сакаат да го зајакнат својот имунитет, наместо да ги апсорбираат лимоните, треба да ја стават рибата на масата, а по оброкот да излезат за добра прошетка.
Вакцинации? Па, не! Секоја инфекција го зајакнува имунолошкиот систем.
Оние кои пораснале со браќа и сестри, секогаш подготвени да "наградат" со патогени или во "микробен" тренинг камп "во селото, последователно имаат помала веројатност да страдаат од алергии отколку единствените деца на нивните родители кои се подигнати во" стерилни "високи згради. Во детството, на нашиот имунолошки систем особено им се потребни повици, од една страна, да станат посилни и да се спротивстават на патогените болести, а од друга страна да бидат толерантни кон безопасни "новодојденци".
Но, сепак, не можете целосно да одбиете од вакцинација. Вакцинациите се создадени против болести кои можат да се пренесат, но кои се особено тешки, на пример, тетанус, мали сипаници или инфлуенца. И фактот дека вакцините предизвикуваат алергии е само научно нејасна претпоставка.
Заштитна инјекција не е секогаш без несакани ефекти и компликации. Но, опасноста од вистинска инфекција е многу поголема во статистиката.
Спорт го зајакнува имунолошкиот систем.
Некој кој joggers неколку пати неделно, е болен помалку и е поверојатно да страдаат од болести. Бидејќи редовната моторна активност ги активира клетките на убијците и другите помагачи на нашиот имунолошки систем. Можеби, од истата причина, пациентите со рак имаат помалку рецидиви ако редовно одат за спорт.
Внимание! Многу не значи добро! Секој кој вежбал премногу долго или премногу активен го оштетува неговиот имунолошки систем. Ако спортот стане стрес за нашето тело - особено под влијание на натпреварувачки дух или прекумерна амбиција - стануваме поподложни на инфекции. Затоа, професионалните спортисти се болат почесто од оние кои спортуваат од време на време.
И за секого, правило е: Оној кој ја зел инфекцијата треба да се одмори во спортот се додека не се подобри. Во спротивно, обичната настинка може да доведе до сериозни компликации, во ретки случаи дури и до опасен по живот миокардит. Во секој случај, спортот треба да има корист од здравјето.
Веќе имам силен имунитет, не треба да се вакцинирам.
Точно: Многу болести кои се развиваат кај повеќето од нас не претставуваат закана за животот. Сепак, грипот не е многу пријатен, но оној со силен имунитет, како по правило, го толерира без никакви посебни последици. Пертусис и рубела, исто така, се јавуваат кај возрасни без многу штета за здравјето.
Но, некои луѓе се особено подложни на одредени болести или на нивните компликации. Од сезонски грип особено страдаат постари лица и лица со хронични заболувања. Големата кашлица може да биде опасна за малите деца кои сé уште не можат да бидат вакцинирани против голема кашлица, а рубеола не ги загрозува самите бремени жени, туку нивните неродени деца.
Ние не сме само цел на вируси и други патогени, туку и нивните вектори. Затоа, се препорачува да се вакцинираат не само луѓето кои се изложени на ризик, туку и оние кои живеат со ризични луѓе или контактираат со нив во текот на нивните професионални активности. На пример, бебето ќе биде заштитено од пертусис ако неговите роднини стават инокулација.
Колку е посилен ладното, толку е послаб имунолошкиот систем.
Значи долго време размислувале. И со вистински грип, тоа навистина е: Колку помалку можеме да му се спротивставиме на вирусот, толку повеќе ќе се разболиме, бидејќи вирусите на грип ги уништуваат клетките на горниот респираторен тракт. Но ладни вируси - главно т.н. риновируси - се однесуваат помалку агресивно во инвазијата: тие не ги мачат нашите клетки.
Но, сепак, нашето тело се обидува да се ослободи од вируси - и реагира со воспалителен процес. Оваа контра-офанзива се случува што набрзина од имунолошкиот систем е поефикасно. За некој кој има особено силна кашлица и течење на носот, едноставно нема ништо повеќе да се брани.
Таквиот силен имунолошки систем најдобро не штити од компликации што може да доведе до вирусна инфекција. На крајот на краиштата, студот е навистина непријатен, бидејќи може да биде проследен со вирусен напад кој може да предизвика, на пример, воспаление на средното уво или синузитис.
Ако имунолошкиот систем се справи со било која болест, тогаш нема да се разболи.
Не може да се тврди дека ако го земеме вирусот и нашиот имунолошки систем се справи со "новодојденецот", создавајќи специјално "оружје" против него, тогаш овие таканаречени антитела веднаш може да го неутрализираат патогенот по повторен контакт - остануваме здрави. Повеќето детски болести, како мали сипаници или заушки, нè штракаат само еднаш, и остануваме имунитет против нив до крајот на нивниот живот.
Но, не секогаш за оваа болест е одговорна само за еден вирус, и, како и во случајот со обичната настинка, целиот арсенал на повеќе од 200 различни вируси. И со еден од нив нашиот имунолошки систем не е сосема познат, па поради тоа имаме уште еден течен нос. Други вируси, на пример, патогени од грип, толку многу брзо мутираат што нашиот имунолошки систем повеќе не ги препознава за време на следната епидемија на грип.
И, исто така, постојат вируси - како, на пример, предизвикувач на херпес - кои остануваат во нашето тело за живот. И ако нашиот имунолошки систем е ослабен од стрес, зрачење или земање одредени лекови, овој вирус е активиран - повторно на усните има досадни везикули. Еден ден повторно ќе помине, но конечно не можеме да се ослободиме од вирусот на херпес.
Имам силен имунитет, бидејќи никогаш немам треска.
Кога температурата на нашето тело се зголемува, ова е првата мерка што ни го зема имунолошкиот систем: таа се обидува да се справи со вирусот и другите патогени на болеста. Метаболните процеси во телото се забрзуваат, а производството на бели крвни клетки е започнато.
Затоа, некои експерти веруваат дека оној чиј имунолошки систем никогаш не се бори со инфекција со покачена температура, одбраната на телото се ослабува. Исто така е докажано: ризикот од рак е намален ако имаме пораст на температурата од време на време.
Но, сè има свои граници: силната топлина го ослабува нашето тело и дури може да биде опасна по живот. Ако не можете веднаш да ја намалите топлината, тогаш треба да бидете будни. Високата температура секогаш покажува дека сме болни. Најдобро е да го поддржите телото со анти-инфективна заштита, пред се, да пиете многу течности и да се грижите за себе.
Сега знаете како да го зајакнете имунитетот на возрасно лице.