Во последно време, диететичарите често се свртуваат кон девојки кои, како резултат на недостаток на тежина, почнаа да ги земаат добитниците. Gainers се додаток на храна за зголемување на телесната тежина. Сега тие имаат проблем - маснотиите почнаа активно да се акумулираат во проблематичните женски области, како што се колковите и задникот. Треба да знаете дека овие адитиви се прикажани на оние кои водат активен животен стил, ангажирани во постојана обука - тогаш постои збир на мускулна маса. И ако седите на каучот и јадете некои бухти, тогаш го добивате "ефектот" што го опишувате од нас.
Може ли една девојка или жена да преземат такви специјални дроги? Може да земете, но само по претходна консултација со лекар и следење на неговите препораки. Во зависност од вашиот начин на живот и здравје, тој може да ви препорача на овие или други лекови. И можеби сето тоа е за вашата исхрана, а потоа нема да ви требаат таблети, но спортската исхрана со висока содржина на протеини ќе биде многу корисна.
Неколку женски "стапици":
1. Не претерувајте со количината на храна, бидејќи може да доведе до нарушување на метаболичките процеси и варењето. Ви требаат мали делови, но често, околу 5 пати на ден. Ова ќе помогне во нормализирањето на работата на гастроинтестиналниот тракт.
2. Пржено месо, маснотии, колачи со крем, слатки, ова воопшто не е она што ви треба. И тоа е опасно за вашето тело. Постои ризик од дијабетес.
3. Не јадете многу зачинета храна, која, иако придонесува за појава на апетит, но не и најдобриот начин влијае на мукозната мембрана на дигестивниот систем и бубрезите.
4. Мал пост не само што нема да ве спречи, туку исто така ќе помогне во стекнувањето на телесната тежина. По ова, телото полесно ќе ги апсорбира сите хранливи материи. Покрај тоа, тоа ќе ви даде здрав апетит.
5. Половина од вашата исхрана треба да биде свежо овошје и варен зеленчук. Не се откажувајте од мед, бобинки, ореви. Месото може да се јаде околу три пати неделно.
6. Секогаш мора да му дадете време на вашата физичка состојба. Неопходно е да се ублажи телото, да се развијат мускулите.
Рецепти на традиционалната медицина, како да се здобијат со тежина
Тенките луѓе често се жалат дека нема рецепти за слабост, но за да се ослободат од вишокот тежина, има многу рецепти. Народни рецепти го решаваат овој проблем.
Земете ги корените на медицинскиот лек и лененото семе, мелете ги во мелница за кафе, мешајте го со мед (3: 1), измешајте и земајте по 1 лажица 3 или 4 пати на ден со топла вода или чај.
50 грама од бонбонското боење на билка, пополнуваме половина литар суво бело вино, инсистираме во мракот 10 дена, филтрираме и земаме по јадење 1 лажичка 3 пати на ден.
Мелење на пржени јатки од орев и се меша со мед 2: 1. Постојат по јадење 3 или 4 лажици од смесата 3 пати на ден, се мијат со млеко или чај.
Во чаша темно пиво, додајте 2 супени лажици од 20% кисела павлака и малку сол, добро промешајте и пијте секој ден. За еден месец тежината ќе се зголеми за 3 или 4 килограми.
Земете 3 ореви, rastolchhem нив, и се прелива 1 чаша пиво, додадете 1 лажичка мед. Промешајте и пијте во едно. Текот на третманот 1 месец ќе ви овозможи зголемување на телесната тежина од 2 или 3 килограми.
Корисно е да се земе 0,5-1 лажичка цвеќе полен (ние прво инсистираме на тоа во 50 ml зовриена вода на собна температура и периодично се промешува). Ние земаме 2 или 3 пати на ден во период од 20 до 30 минути пред оброк со ослабнување, за оние кои биле подложени на тешка операција, како и за подготовка за тоа, губење на тежината кај пациенти ослабени со долга болест.
Подгответе мешавина од Перга и мед во сооднос од 1: 4. Земете 1 / 2-1 лажица 2 или 3 пати на ден, пијте 100 ml зовриена вода на собна температура, за 1 месец. Доколку е потребно, повторете го циклусот на третманот по 10 или 15 дена.
Народни рецепти за зголемување на телесната тежина
Земеме 10 грама корен елеккамман и 20 грама коприва лисја и задебелени со шеќер. Се земаме 20 минути пред оброците, 1 лажичка по 1/2 чаша млеко 3 пати на ден.
Земете два дела од корените на корените, семето на лен и фенгрек, еден дел од тревата е божествено дрво (исто така е наречено пелин) и лисја од коприва и задебелен со мала количина шеќер. Ние земаме 30 или 40 минути пред јадење 1 лажичка 2 или 3 пати на ден.
Барбери
Подобрува апетитот и варењето, има холертичен ефект. 2 лажици гранчиња и лисја на растението, истурете половина литар врела вода, инсистираат на топло место 2 часа, филтрирајте и земајте половина час пред оброците за 1/3 чаша.
Cornflower
Возбудува апетит, 10 грама суви растенија истурете чаша врела вода, инсистираме на 1 час и земаме 3 пати на ден. Бидејќи инфузијата cornflower е многу горчлив, ние го пиеме со шеќер или мед.
Gentian
Инфузијата од нејзините корени е одличен лек кој го стимулира варењето. Добиено пред јадење, инфузијата на генетски корени ја зголемува секрецијата на желудечниот сок поради фактот што краевите на вкусните пупки се иритираат во устата и дигестијата на храната во цревата и се подобрува стомакот. 30 грама генетски корени на земјата се истураат литар од добро бело вино и инсистираат на неколку дена. Ние земаме 100 грама пред оброците.
Нане
Ефективни против атонични дигестивни нарушувања. 30 грама билки истурете литар вода што врие и ние инсистираме на 2 часа. Ние земаме по јадење за да ја подобриме варењето или пред оброците за да го подобриме апетитот.
Тим
20 грама на растенијата истурете половина литар врела вода, инсистираат на топло место два часа, филтрирајте и земајте 30 минути пред да јадете 100 грама.
Одуванчик
1 лажичка трева со чаша вода, се вари 10 минути, инсистираме 30 минути. Ние земаме инфузија пред јадење 1 лажица 3 пати на ден.
Сокови и чај од луцерка, прав од луцерка до салати е одлично средство за стекнување на тежина.
Шипинка
Две лажици со врвот на суво овошје се приготвуваат како чај, а пиеме по јадење три пати на ден. Овој пијалок е многу богат со витамин Ц. Друг рецепт: земи пет лажици сецкани овошја на 1 литар вода. Се вариме 10 минути, завиткајте го за ноќ. Ние пиеме како чај во секое време од денот, и со ништо.
Сега знаеме како да се здобијат со тежина со помош на народни рецепти. Но, пред да почнете постот, треба да ја прочитате соодветната литература и да се консултирате со доктор. Сето ова треба да се направи со цел да се спречат грешките и да не им наштети на вашето здравје и фигура.