Многу месеци што ги мачеше диетите, "пумпаа" во фитнес сали, трчаа низ шопинг центрите во потрага по најубавите костими за капење, фустани и ајкули. Работите се собираат, насоките се насликани. На хоризонтот се наоѓаат сончеви радости, морски плочи и одморалишта. Но! Мора да бидете подготвени за сите видови непредвидени околности. Особено ако тоа е прашање на долгите сончеви сесии и активности на плажа. Што треба да запомните да не го претворате вашиот одмор во кошмар? Како да не станеш жртва на жешкото сонце? Во оваа статија ќе најдете многу корисни информации за оваа тема.
Стратегија.
Дури и пред фактот дека ќе стигнете на плажа, вреди да се претворат некои едноставни операции кои очигледно ќе ви користат.
За да не изгледате многу бледо во првите дефиле на плажата, немојте да бидете мрзливи неколку дена пред планираниот излез да присуствувате на сончање. Оваа процедура се изведува во многу салони за убавина, трае 15 минути, а ефектот трае околу една недела. Во ова време, веројатно ќе имате време да бидете покриени со природен тен. Речиси истото може да се направи дома користејќи шише автососење. Главната работа - пред-изгребете кожата, нанесете тенок слој крем
и бидете сигурни дека нема ленти и нерамномерност. Научно подготвени за плажите ќе им помогнат на соларните апчиња. Тие ја намалуваат чувствителноста на ултравиолетовите зраци, го забрзуваат процесот на штавење. Таквите капсули треба да се земаат две недели пред и еден и пол месеци по одмор.
Без оглед на која точка на светот ќе се сончате, вашиот задолжителен додаток треба да биде средство пред и после сончање. Со соодветен фактор за заштита за вас. Докажано е дека ултравиолетовите зраци во голема мера се виновни за предвремено стареење на кожата. Дали ви требаат повеќе аргументи?
Ако сакате да се одморите во една од земјите блиски до екваторот, на пример, во Јамајка, Малезија или во Виетнам, без оглед на видот на кожата, ставете ги средствата со најсилен фактор на заштита во куферот. Во такви земји, сонцето не штеди никому. И, изгорени на првиот ден, го ризикувате остатокот од одмор во хотелот или уште полошо - на болнички кревет.
Подобро е да се земат неколку креми со различни фактори на заштита, со помоќни - за првите денови и за деликатна кожа на лицето.
Тактика.
Загора без фанатизам. Особено во раните денови. Не поминуваат повеќе од еден час на отворено сонце. Дајте на кожата
се навикнеш. И запомнете, ако на првиот ден сте печени (што е, поцрвенето), следниот, најверојатно, ќе се затемни, но по некое време кората сигурно ќе почне да кора. Ако направите се што е во согласност со правилата, тогаш ќе се вратите дома со уште една, долготрајна, иако не премногу темна тен. И ако се обидете да се израмни со Бијонсе или Ријана, тогаш во 85 од 100% ќе добиете нерамна лушпеста кожа. Дали ви треба?
Секогаш занесувајте сончеви очи пред 15-30 минути, а не на плажа. Не мислам дека ако сте се размачкаа наутро, можете слободно да се сончате целиот ден. Обнови заштитниот слој секои 1,5-2 часа и по капење. Да, честопати не се предвидуваат најверојатните места - пазуви, кожа меѓу прстите, под колена, во подемот на ногата, не заборавајте за нив.
Од еден час до четири дена, лази под завесата. Добивање изгореници во тоа време е лесна работа. Оптимално време за сончање - до 11 часот и по ден, до зајдисонце. Не мислам дека ако сонцето не е високо, тогаш изгорениците не се спуштаат. Околу 30% од зраците навлегуваат во облаците, па дури и под чадорот.
Не лежи на сонце како осуден човек. Периодниот влез на вода врз телото е многу корисен. Тропањето паѓа побрзо и по рамномерно. Затоа, на одмор најдобрата тактика е "педесет и педесет", трошат за
исто време на плажа и во вода.
Чувај го носот на ветрот. Во сончево, но ветровито време, нема да забележите како ќе изгориш. Измамен и долг престој во водата. Не чувствувајќи го влијанието на сонцето (а околу 60% од зраците достигне дури и на длабочина од половина метар), ризикувате да добиете предозирање. Ако се занимавате со спортови на вода, заштитувајте колку што е можно отворените делови на телото - лицето, дланките, вратот. Изгореници многу "се држи" во движење. Бидете активни, ова е плус и физичка форма, и дополнителна шанса да станете сопственик на прекрасен тен. Само види дека твоите раменици не се изгорени, а нозете не остануваат бледи.
Блицот излезе.
Ако сите претходни летаат во уво, и по еден миг ќе лета преку друг, шанса да изгори е одлично. И не кажувај дека не ве предупредивме! Ако се случи неволја, направете го тоа вака:
Немојте да останете на сонце, последиците може да бидат најнепристојни. Скријте од "непријателот" во собата и таму во сигурност, ставете на кожата спасување креми од изгореници.
Нема крем - на Бабушкиновиот начин се размачка со кисела павлака, кефир или јогурт. Ако павлака брзо се апсорбира, размачкајте на нов, тоа значи дека кожата се уште е многу иритирана. Друг начин е да се компресира краставицата. Се сече во кругови и лежеше на телото. Повеќе изгореници - повеќе краставици.
Безбедносни мерки на претпазливост.
1. Ако имате сомнежи за вашата кожа (мозолчиња, црвенило, пилинг), пред да заминете во море, мора да отидете кај дерматолог. Инаку, ризикувате комплицирање на компликациите или кршење на пигментацијата.
2. Не прави епилација - био, ласер, фото или електро - десно пред патувањето. Збогум на сонцето треба да помине минимум 2-3 дена.
3. Имајте на ум дека антибиотиците и апчиња за контрацепција се за фотосензитивни лекови. Ако вметнете вели дека "предизвикува фотосензитивност", внимавајте и подобро консултирајте се со доктор.
4. Пред да заминете, не користете производи што содржат алкохол (тоници, лосиони) и парфеми. Алкохолот во комбинација со сончева светлина може да предизвика иритација и сувост на кожата, предизвикува појава на пигментни точки.
5. Декорација на плажа е исто така подобро да не се носат. Прво, можете да ги изгубите, второ, под нив ќе има неизгорени бели ленти, и трето, металите на сонцето се загреваат и може да заработите гори.
6. Обрнете посебно внимание на матичните знаци - големи и испакнати треба да добијат 2 пати повеќе сончање со максимална заштита
7. Запомнете: само-тенњето не ја заштитува кожата од ефектите на ултравиолетовите зраци. Дури и ако ги користите, не заборавајте да се ширите сончање со SPF.
8. Бидете сигурни да го избришете телото со пешкир веднаш по капењето, мали капки вода, како лупи, да го интензивирате изгореното.
9. Ако кожата почнува да лупам, не отстранува мртви парчиња - наместо нив може да останат пигментирани точки. Затоа кремете крем и почекајте, кога самата кожа паѓа.
.