Ноќен дневник
Ако сакате да научите да ги разбирате соништата, прво оддржете дневник. Опишете го детално сонот во сегашното време, оставајќи ги полињата за белешки или детали кои ќе бидат запаметени подоцна. Поставете го датумот на спиење и укажете на најважните настани што се случија претходниот ден: врз основа на претходните два дена се формира сценарио за соништа. Подоцна, ќе ги дополниш снимките со настани што се случиле во животот по спиење. Ова едноставно се објаснува: на ниво на потсвеста веќе почнаа да се формираат проблеми, а на физички план ќе се покаже нешто подоцна.
Одраз на личноста
Спиечките ликови се вистински или непостоечки луѓе, животни, фантастични суштества. Во повеќето случаи, сите тие се одраз на одредени аспекти на личноста на јасновидецот, го демонстрираат нашето однесување или односите со другите. Надворешната ситуација, местото каде се случува акцијата, зборува за природата на проблемот: куќата - станува збор за вашата личност, за транспорт - напредок во животот, работа - општествени врски. Времето во сон е одраз на емоционалната состојба. Изберете ги сите глаголи што се појавуваат во описот - тие се разбираат буквално и не можат да се преведат.
Ефектот на "Аха!"
Соништата ни зборуваат на јазикот на симболите. Многу слики го носат утврденото културно значење и нивното психолошко значење, тие мора да се запомнат со анализирање на сонот. Можеби ќе ви требаат речници со симболи и знаци (да не се мешаат со книги за соништа!). Но, многу е поважно да го пронајдете сопственото значење на оваа или онаа слика. Избираме здруженија за секоја слика од лично искуство. Запрашајте се на прашањата: "Што е ова за мене? За што станува збор? "
Запомни главна
Лични здруженија ќе бидат во првите редови на сонот. Во секој случај, вреди да се запишат сите здруженија што ми паѓаат на ум. Собери ги брзо, без двоумење, секој пат кога именуваш симбол и "ме потсетува на ...". Напиши се што ми паѓа на ум, без оглед колку е смешно мисла. Не заборавајте за чувствата - тие се дадени во чиста форма и служат како поим за разбирање на спиењето. Одреди кој елемент предизвика најсилни емоции. Често ова не е главен симбол, но, на прв поглед, незначителен детал. Но, тоа е таа што фаќа за живите. Анализирајќи го сонот, не го превиди овој детал - го содржи главното значење на пораката. Сонот никогаш не зборува за минатото, само за тоа што е релевантно сега. Запрашајте се: што се случува во животот во оваа фаза? Кога ќе наидете на клучна асоцијација, ќе има просветлување - "Аха!". Повлекувајќи се на оваа тема, можете да го откријат замрсеноста на соништата.
Правото прашање е клучот за успешното решение
Способноста да поставуваат прашања е важен дел од толкувањето на соништата. На пример, сонува за река. Реката го симболизира животот на човекот. За да разберете што се случува, треба да поставите неколку прашања: каква река, како изгледа, бурна или мирна, валкана или чиста, плитка или длабока, кои брегови, пејзажи и така натаму. Времето во сон е одраз на емоционалната состојба: дожд - депресија, солзи; снег - стагнација и замрзнати чувства; ветер - анксиозност поврзана со неминовни промени; сончеви денови и прекрасни пејсажи - јасност во душата, просветлување и успех. Една зелена фабрика во сон ја нагласува загриженоста, по што ќе доживее длабоко чувство на задоволство. Зимзелената фабрика до вашата куќа го нагласува растот на благосостојбата.