Сите биофлавоноиди имаат исти својства - ја намалуваат кршливоста и кршливоста на капиларите. Според лекарите, биофлавоноидите ја намалуваат нивната пропустливост, па затоа се викаат витамин Р.
Биофлавоноидите може да се наречат неверојатен феномен на природата, бидејќи додека се во фабрика, тие ја штитат од патогени паразити, бактерии и габи. Покрај тоа, тие отфрлаат штетници од растението, и привлекуваат корисни инсекти. Благодарение на биофлавоноиди, бобинки, зеленчук и овошје (биофлавоноиди, се под кожата) имаат вкусна арома и жива боја. Откако во човечкото тело, флавоноидите продолжуваат да ги штитат клетките. На овие заштитни својства се базира народната медицина. Флавоноидите поседуваат бесконечно различни молекули. Влијание врз човечкото тело, овие молекули ја зголемуваат ефикасноста на другите корисни супстанции: да земеме на пример витамин Ц во присуство на флавоноиди, неговата активност се зголемува до дваесет пати и таа сама стекнува заштита од оксидација.
Улогата на витаминот П и нејзиниот ефект врз основните функции во телото.
Биофлавоноидите се дизајнирани да го заштитат и зајакнат целото човечко тело. Биофлавоноидите имаат висока антиоксидантна активност. Зелениот чај, на пример, содржи катехини, кои ја обновуваат скршената структура на клетките.
Исто така, биофлавоноидите ги пресретнуваат слободните радикали, а потоа ги уништуваат. Тие исто така го зголемуваат имунолошкиот систем, го спречуваат раното стареење и развојот на повеќе болести, го штитат телото од ефектите од неповолните фактори.
Витаминот П има ефект врз процесот на нормализација на структурата на капиларите, а исто така ја одржува оваа структура во оптимална состојба, така што капиларите ја задржуваат својата еластичност, може да се прошират ако е потребно, со што се спречува развојот на болеста. Флавоноидите го спречуваат развојот на проширени вени, го спречуваат формирањето на едем, падот на притисокот и нарушувањата на циркулацијата.
Во комбинација со витамин Ц спречуваат уништување на хијалуронска киселина. Хијалуронска киселина е важна супстанција во нашето тело, бидејќи тоа е "цемент" за капиларите и васкуларните клетки, не само што ги врзува едни со други, туку ги зајакнува и клетките. Поради оваа киселина капилари задржат својата сила и структура, што за возврат овозможува да се намали пропустливоста на ѕидовите на капиларите и да се спречи појава на модринки. Од вишокот на холестерол, нашиот кардиоваскуларен систем е заштитен со биофлавоноиди.
Како што знаете, витаминот Ц има поволен ефект врз имунитетот, заштитува од настинки и инфекции, а заедно со доволно количество биофлавоноиди, ефектот на овој витамин ќе биде поефективен. Тоа е затоа што антибактериските својства на биофлавоноидите се силно изразени.
Биофлавоноидите го инхибираат развојот на онкологијата, ги спречуваат и отстрануваат постојните воспаленија, со што придонесуваат за синтеза на глукокортикоиди - супстанции кои ја зголемуваат отпорноста на организмот на голем број на болести. Витаминот П има аналгетски и антидемастичен ефект, со што го олеснува текот на алергиските состојби, вклучувајќи ја и бронхијалната астма.
Биофлавоноидите можат да ги зајакнат тенките ѕидови на најмалите капилари, додека продолжуваат да го изведуваат во човечкото тело истата работа што се изведува додека е во фабриката.
Благодарение на овие биолошки активни материи, многу болести можат да се излечат брзо и без можни компликации или барем да се олесни текот на болестите: интраутерино крварење, хипертензија, хемороиди, алергии, анемија, намалување на содржината на маснотии во крвта, спречување на развој на срцев удар и мозочен удар.
Азот во биофлавоноидите не е, сите тие имаат слична хемиска структура и за нашиот имунолошки систем тие се незаменливи. Тие не дозволуваат инфекции и болести да навлезат во нашето тело, тие исто така се борат со бактерии и вируси, поврзуваат и отстрануваат тешки метали и токсини од нашето тело.
Дневната потреба за организмот во витамин Р.
Досега, научниците не го утврдија дневното барање на овој витамин, но можеме безбедно да кажеме дека ако редовно јадеме бобинки, овошје, зеленчук и зеленчук, тогаш во нашето тело ќе има доволно биофлавоноиди. Се разбира, во некои случаи (на пример, кога модринки се лесно модрирани, како и со мал притисок, веднаш се формираат модринки), потребен е дополнителен извор на витамин П, а потоа со биофлавоноиди треба да се зема витамин Ц. Повеќето експерти препорачуваат да земаат 25-50 мг дневно.
Извори на витамин Р.
Главниот извор на витамин П - цитрус, или поточно во нивниот интерболуларен дел и бела кора. Бобинки и овошје исто така се извор на овој витамин, тука се: малина, боровинка, капина, раса од кучиња, црна рибизла, кајсии. И исто така, цреша, аронија, грозје. Витаминот се наоѓа во зеленчук како: зелка, домати, магдонос, копра. Друга зелена салата, цилинтро, чили. Во леќата, витаминот П се содржи во големи количини, па кога се препорачува варикозата да ја јаде, тоа ќе ги зајакне ѕидовите на садовите. Некои екстракти од пијалаци и сокови ја содржат содржината на овој витамин - кафе, чај, живо пиво, вино. Замрзнати практични плодови не го задржуваат витаминот Р.
Недостаток на витамин П и преоптовареност на витамин Р
Од недостаток на витамин П во телото, пред сè, капиларите страдаат, ова за возврат може да доведе до сериозни болести кои можат да бидат опасни не само за нашето здравје, туку и за нашите животи. Прво, непцата почнат да крварат, потоа се појавуваат во мукозните мембрани и кожата од крварење. Општата состојба на лицето се влошува, станува слаба и ослабена, брзо станува уморна, екстремитетите почнуваат да болат. Оваа состојба обично се јавува по зимата, бидејќи со почетокот на пролетта на телото му недостасуваат витамини, особено витамин Ц, и без тоа рутина не е во состојба ефикасно да работи.
Недостатокот на витаминот може да доведе до едем на мозокот и церебрално крварење, чија причина е кршливи и кревки капилари. Покрај тоа, "нездраво" капиларите доведуваат до болести на срцето, на белите дробови и на другите витални органи. Со доволен број флавоноиди, ваквите ситуации не се појавуваат.
Витаминот П не е токсичен, така што нејзиниот вишок се излачува од телото, без да му наштети на него.