Каде започнуваме? Од изглед во огледалото. Коса досадна и не е премногу дебела? Дали кожата на лицето и вратот е слаба? Не грижете се, оваа вечер ќе се чувствувате целосно обновени. Значи, ние започнуваме! Ако неодамна сте забележале дека по чешлање на четката има еден куп коса, а потоа главата на слухот му треба "хранење". Не е лошо, се разбира, да се користат различни специјални производи за нега, на пример, балзам-rinsers. Но, за поцелосен ефект пожелно е да се земаат витамини.
Коса
Факт е дека секоја коса има корен. Ако храната не е доволна, коренот се ослабува, косата паѓа. Потребна храна ќе му бидат дадени на препаратите што содржат витамини C, B 1 , B 2 , B 6 , PP, пантотенска киселина, биотин, фолна киселина, метионин. Земете две капсули на ден два месеци, повторете го курсот два пати годишно. Вие исто така може да се подготви специјални маски од губење на косата.
Сепак, внимание: не претерувајте, овие маски се посоодветни за темна и руса коса, русокосите со нивна помош не само што ја зајакнуваат косата, туку и ненамерно ги препознаваат во неодредена боја.
Врат
Најпроблематичното место за жените е вратот. По малку одмор по вежбите со косата, ајде да се грижиме за тоа.
Грижа за вратот вклучува: одржување на убава, дури и држење на телото; облоги; масажа. Лесно е, само треба да го дадете неколку минути секој ден. Купи специјална четка за масажа во козметичката продавница за да се грижите за вратот. За компресија, погодни се билни масла, на пример, алое, или мешавина со капки рузмарин. Добро за вратот и масните маски, кои обично ги препорачуваат козметичарите за редовно лекување на лицето.
Еве рецептот што го користат убавините на Античкиот Рим: 200 гр од листовите залив истурете 100 ml вода и доведете до вриење. Отстрани од топлина и дозволете да киснам, вирус. Овој лосион го брише вратот секое утро и вечер. Тоа одлично ја осветлува кожата, го прави тендер и ги спречува брчките.
Телото
Сега можете да продолжите со најпријатната процедура - медицинска бања . Многу корисна бања со морска сол или билки. Тие совршено го смириле нервниот систем, ве натерале да заборавите на проблемите, да ги активирате, да ја ублажите замор . Пред да земете бања, дефинитивно треба да се миете со сапун под туш, така што ќе ја направите кожата поподложна на ефектите од билки. Сега тоа е можно и во бања. Опуштете се, зазете удобна положба, сите делови од телото треба да се одморат. Оптималното време за бањање е 10 до 15 минути. По бања, кожата треба да се подмачка со крем или млеко за телото, како и природни масла - маслинки или сончоглед. Тие нежно се тресат во кожата, во кружни движења. Оваа бања долго време ќе остави чувство на свежина и обновување.
СИСТЕЊЕ КУЌА . Се препорачува за сува кожа склона кон кератинизација. Наполнете ја бањата со вода на телесна температура и истурете ја многу дебела супа од овесни снегулки, додајте 2-3 лажици од екстракт од борови. По бањата, исушете ја кожата со крпа и го масирајте кремот.
КОНФЕРЕН . Во претходно подготвената бања веднаш под телесната температура, истурете ја инфузијата на игли (1 стакло во 2 литри вода што врие инсистира на термос за 2,5-3 часа). Ги смирува, релаксира, ја ублажува нервната напнатост.
АРОМАТСКИ . За еден час пред да се бањате, подгответе лушпа од копра, лаванда, мудрец, рузмарин, равнец, камилица (треба да има околу 2 чаши мешани билки). Супа се прелива во водата. Кожата од оваа бања ќе биде свежа.
Нокти
Рацете исто така бараат постојано внимание. Како што понекогаш е навредливо, ако еден помине паузи! За зајакнување на ноктите се корисни сода бања.
1 лажица сода бикарбона за 1 чаша вода. Температурата на водата треба да биде 37-38 ° C Доведете ги прстите во таков раствор за 15 минути.
За да ги одржите ноктите во добра состојба, треба да ја следите вашата исхрана. Во вашата исхрана мора да има храна богата со јод, железо, калциум, витамин Б, цинк (морски плодови и мешунки). Но, подобро е да се одбие силен чај.
Пред да започнете нокти, направете омекнување бања. Во сад, истурете малку топла вода и додадете малку шампон. Држете ги прстите во оваа бања за 7-10 минути, потоа внимателно отстранете ги грбот од пинцетите и подмачкувајте ги прстите со пареа за нокти.
Градите
Кога се завршуваат постапките за вода, вреди да се размисли како да се задржи тонусот на мускулите и да се добие потребниот задолжен за живост. За да го направите ова, користете збир на вежби кои ги зајакнуваат мускулите кои се под градите, а со тоа и зголемување на градите себе. Вежбите бараат загревање.
ВЕЖБА 1. Седнете на стол, поклонете се назад и земајте ја секоја рака на гира. Подигнете ги рацете. Свиткување на лактите, полека ја намалувате тежината до нивото на градите. Повторете ја оваа вежба неколку пати.
ВЕЖБА 2. Намалете ги свитканите раце така што лактите се на ниво на градите; Без наведнување на лактите, раширете ги рацете на страните. Тегови се на врвот, лактите сè уште се на ниво на гради.
Еве неколку рецепти за било кој тип на коса
- Земете 1 лажица хна, додадете 1 лажица врела вода и кефир, исечете 1 чешне лук, помешајте со 1 лажичка мед и 1/2 лажичка какао. Измешајте сè, додајте 1 јајце, повторно се мешајте. Нанесете на коса, ставете пластична кеса на вашата глава. По еден час и половина отстрани, се мие на косата, исплакнете со било билни лушпа.
- Измешајте 1 лажица сок од алое со 1 лажичка сок од лук, додадете 1 лажица мед, 1 жолчка.
Измешајте сè и се применуваат на скалпот. Заврши косата со целофан. Држете ја маската на главата околу половина час, по што косата е добро исплакната. - Поминете го кромидот и алоето во мелење месо во еднакви количини. Нанесете ја оваа мешавина на косата два часа, покриена со целофан. Потоа измијте ја косата со шампон и суво.