Вие нема да поверувате, но кавга е најважниот дел од секоја врска. Невозможно е да го споделите својот живот со некој и да немате никакви конфликти, дури и оние кои се најсреќни. Па, како: "Кој денес извади ѓубре?" Но, само отворено врескање едни на други не е најдобриот начин да се открие врската. Можеби ќе бидете изненадени кога ќе дознаете дека постојат правила на спорот, еден вид теорија за решавање на конфликти. Откако научив правилно да се карате, успеавте со време и компетентно да ги презентирате аргументите, навистина можете да ги зајакнете односите, наместо да ги направите уште полошо. Овој напис претставува десет правила на конструктивна караница, што ќе биде корисно да се проучува секој без исклучок.
1. Не навредувај!
Она што обично се случува: во каменот започнуваме да се навредуваме и да кажуваме работи кои, искрено, навистина не сакавме да кажеме.
Наместо тоа : Фокусирајте се на прашањето што всушност се обидувате да го решите, а не "одете на личноста". Бидете сигурни дека нема навреди во вашите зборови што навистина може да остави долгорочни емоционални лузни.
Кажувајќи му на вашиот партнер дека е "бескорисен, мрзлив создаден", се поставувате сами. Тој целосно заборави на предметот на спорот и се втурнал во навреда. Само вие ќе бидете виновни. Покрај тоа, кога топлината ќе се потроши, ќе биде непријатно, и тоа ќе биде многу тешко да се надмине ова чувство. Кавгата ќе остане бескорисна. Односите може сериозно да се разнишаат.
2. Не "вклучете стрелки".
Што се случува вообичаено: го започнуваме спорот со многу специфичен проблем, а потоа одеднаш: "И воопшто, ми дадовте некоја ѓубре минатата година, а твојата сестра е толку тивка, а вчера го притисна кучето со вратата ..." И суштината проблемите конечно се губат. Спорот се претвора во непромислено срам.
Што да направите, наместо: Кога се расправате за нешто посебно, осигурајте се дека го правите токму тоа. Бидете искрени, кажете што навистина ви пречи. Доведете го проблемот на вашиот партнер неповреден, не ги прекинувајте глупавите прекори, целосно ирелевантни.
Само со конвергенција на едно конкретно прашање, претпочитате да дојдете до договор отколку ако сте расеан од многу други работи.
3. Не губи крајната цел.
Она што обично се случува: Се обидуваме да докажеме нешто, не знаејќи што сакаме да го постигнеме. Тоа е како да одите во круг или да не знаете кога да престанете.
Што да направите, наместо: Пред да започнете со дискусијата, обидете се да ја истакнете нејзината главна цел. Размислете за крајниот резултат и, можеби, на почетокот ќе се откажете од кавгата. Целта треба да биде, инаку овој конфликт станува само пречка во развојот на односите. Тој нема да може да ви даде ништо од вредност, што навистина може да даде "право" караница.
4. Бидете во можност да се извините.
Она што обично се случува: Ние сме во потрага по виновникот насекаде, но не и во самите нас. Ние не ја преземеме одговорноста за нашите аргументи и веднаш стануваме разбеснето во мислата за нашата вина.
Што да направите, наместо тоа: Ова не е извинување пред самиот почеток на спорот. Бидејќи намерно започнувајќи го аргументот со извинување, на тој начин го отстранувате решението за проблемот. И самиот проблем ќе остане.
Сепак, ако дојде до договор, тогаш тоа не боли да каже "Жал ми е". Овој збор многу ќе значи на вашиот партнер и ќе ви помогне да ја направите вашата врска посигурна.
5. Не со деца!
Она што обично се случува: Понекогаш сме толку вознемирени што дозволиме да викаме на сопругот, иако децата се исто така во собата.
Што да се прави наместо: Дури и ако мислите дека ова прашање е навистина важно - почекајте додека вашите деца не легнат или ќе ја напуштат куќата. Дете, ако е мал, секогаш се обвинува себеси за расправиите помеѓу неговата мајка и татко. И на постарите деца, конфликтите не носат ништо добро. Особено ако тоа се случува редовно.
Главната предност на оваа ставка е дека додека чекате децата да излезат од собата, ќе имате време да се смирите. Проблемите ќе го најдат системот, ќе имате време да ги пронајдете вистинските аргументи. Сето ова може да ја направи вашата "борба" помалку експлозивна.
6. Далеку од пиење.
Она што обично се случува: По неколку очила, ја губиме контролата врз себе и во ситуацијата. Конфликтот лесно расте во валкана борба, па дури, понекогаш и полошо. Во овој случај не зборуваме за конструктивни кавги.
Што да направите, наместо: Ако конфликтот е подготовка, кога сте малку совесен, обидете се да се смирите што е можно повеќе. Чекај до следниот ден, кога и двајцата ќе бидат трезвени. Во 9 случаи од 10 кавги на пијана глава до добро не води.
Најмногу "нестабилни" аргументи за кавга обично се појавуваат по неколку чаши вино или пиво - и тие обично се најлоши од сите што сте ги имале. Исто како што алкохолот влијае на вашето чувство за растојание, вербална и аудиторна активност, тоа исто така влијае на вашата способност да се тврди нешто.
7. Погледни едни со други.
Она што обично се случува: За време на кавгата се движиме низ куќата, често дури и во истата просторија.
Што да направите, наместо: Обидете се да седите на трпеза или само на каучот и разговарајте за вашиот проблем. Одржување контакт со очи, тоа ќе биде помалку веројатно да се каже нешто излишно. Покрај тоа, ќе ја видите реакцијата на партнерот на вашите зборови.
Друга предност: седи, луѓето имаат тенденција малку да го кренат својот глас. Вашите аргументи ќе бидат слушнати без врескање, може да имате корист од помалку "експлозивни" зборови.
8. Земете дишење.
Она што обично се случува: ние викаме и викаме, додека обајцата не се претвориме во сина боја и продолжиме со тоа неколку часа.
Што да направите, наместо: Стоп и да потрае некое време. Не постои правило кое вели дека секогаш треба да се постигне договор во една седница. Во ред е да направите дишење и да се вратите на ова прашање за неколку часа, па дури и утре.
Единственото нешто што не треба да го заборавите е да бидете сигурни дека ќе се вратите и ќе го решите спорот. Предлогот за пауза не треба да се користи како изговор за да се стави крај на спорот за ништо!
9. Барајте компромис.
Она што обично се случува: ние ја изразуваме само нашата гледна точка, а не слушање на гледна точка на партнерот. Караницата се претвора во монолог, прелевајќи ги прекршоците.
Што треба да направам наместо тоа: Прво, кажете го тоа за себе (тоа е ти што го започна аргументот), а потоа дозволете ми да зборувам на другиот. Прашајте сами, провоцирајте искрен дискусија за проблемот. Само на овој начин може да дојде до заеднички поглед на нешто. Компромисот е главната цел на сите конфликти на земјата.
10. Не се закануваат!
Што обично се случува: Всушност, тоа не е сосема вообичаено, но тоа се случува. Ќе почнете да го уценувате вашиот партнер: "Ако не ... тогаш ќе ве разведам, ќе го однесам детето, никогаш нема да го видам!" Постојат и други опции.
Наместо тоа: што е опишано погоре. Никогаш не се закануваат! Ова не е излез, туку само извор на гнев, агресија и неискреност. Веќе може да ја "победиш" победата во спорот, но таа, верувај ми, ќе биде краткотрајна и нема да ти донесе задоволство. Крајот на ваквите спорови е секогаш ист - јазот. Не доведете го ова!
Правилно да се караат е уметност. Но, откако ќе ги совладате овие едноставни правила еден ден, ќе ги зачувате нервите и вашата заедница долго време. Не можете да изгубите пријатели и да не се карате со роднини. И ова е главната работа во животот на секој од нас.