Многу татковци и мајки се соочуваат со прашањето како да се направи гимнастика со дете над 1 година? На продажба можете да ја видите литературата со множества на вежби кои се наменети за деца кои се постари од 3 години. Но, мало дете сé уште не може сериозно да врши гимнастички вежби. Размислете за општите вежби за зајакнување со здраво дете.
Вежби за деца над една година
За време на часовите треба да ги вклучите детските песни, вежбите се изведуваат во форма на игра. Не е потребно да ги извршувате сите вежби одеднаш, треба да ги поделите вежбите во неколку класи кои можете да ги изведувате во текот на денот. Ако таквите игри му го дадат задоволството на детето, тој самиот ќе ги повторува вежбите и наскоро ќе почне да го прави тоа. Прв пат кога треба да ги правите вежбите со детето.
Вежби
Одење по патеката
Елементите на креда на подот со патека од 2 m и ширина од 30 см. Нека го поминат детето на 2 краја. Повторете 3 пати.
Сквотирање, држејќи се на стап
Еден крај од стапчето го држи возрасен, а другиот крај го држи детето со двете раце. По команда на "седнат", и двајцата маѓепсаат, додека гимнастичкиот стап не е намален. Повторете 4 пати.
Фрли топката
Детето стои со топката во рацете. Го фрли топката, а потоа го крева од подот. Повторете 4 пати.
Притаен низ обрачот
Возрасниот го држи обрачот со едната рака, низ обрачот детето гледа светла играчка што го привлекува вниманието. Тој попива низ обрачот и се исправи. Играчката може да се стави и над, на пример, на столче, тогаш детето ќе се повлече кон него. Повторете 4 пати.
Ролинг на топката
Детето, седејќи на подот, ги шири нозете широк, се обидува да ја намести топката напред по патот. Патеката е широка 40 см, која мора да се нацрта со креда. Вежбајте 6 пати.
Пречекорување
На подот, ставете 2 стапчиња, еден од другиот треба да биде на растојание од 25 см. Нека детето прво премине преку еден стап, потоа преку другиот, додека тој мора да го одржува рамнотежата. Вежбајте 3 пати.
Маратон на објект
Прво, на детето му се нуди да се искачи на кутија со височина од 10 см, потоа да се искачи на софата висока 40 см. Повторете го вежбата 2 пати.
Фрлање на топката
Детето во секоја рака има мала топка и ги фрла топчињата напред. Повторете 4 пати.
Игра "се израмни нагоре-се израмни"
Возрасниот се фаќа со бегајќи дете. Времетраењето на оваа игра е 12 минути.
Почесто направете ги следниве вежби:
- Одење по петиците.
- Вклучување и одење на "чорапи".
- Одење по надворешноста на нозете. Оваа вежба не треба да се прави од страна на деца со дијагностицирани рамни нозе.
На сите вежби може да се мисли на некои приказни. Кога шетате по прсти можете да станете повисоки, можете да стигнете до облакот. Кога бебето оди на надворешноста на ногата, се претвора во мечка младенче. Малку имагинација, а потоа секоја вежба се претвора во забавна идеја. На пример, можеш да дојдеш во кујната како мечка, да зачекориш надвор од твоите нозе. И можете да ставите камери на врвот на главата, ова се ушите на мечка младенче.
Игри со стап или топка со среден дијаметар
- Подигнување на топката до.
- Ролинг топката на подот.
- Скрјат со топката.
- Намалување надолу.
- Фрли од градите.
- Фрли од зад главата.
Играње на возачот
Возрасниот игра улога на коњ, се крева на сите четири, детето седи на врвот, ги спојува нозете на возрасните околу половината, и рацете држат на рамената. Коњот стои на теренот или се движи наоколу и не прави остри или не силни падини кон страната и напред. Задачата на возачот е да остане на коњот.
Играње со клапс
Една едноставна игра, фати комарци, туп на левото и десното колено, зад, над главата, пред градите.
Одење на килими
Во летото повторно можете да одите на трева, на песок. Во зима не постои таква можност, и ако тепихот е во куќата, нека детето оди на тоа бос.
Родителите можат да вежбаат гимнастика на гимнастичка топка со рогови. Стави детето назад на топката и се тресат горе и долу, во круг, настрана, напред и назад. Помогнете му на бебето да се релаксира, така што неговото тело на топката се наведна и зеде облик на топка.
Со текот на времето, заменете го детето со пасивни вежби за независни вежби и дозволете му на бебето да преземе иницијатива.