Ситуацијата, искрено кажано, не е лесна. Гледајќи кратко на девојчето што го напушта автомобилот, не разбирам: "Чехов или не? Тоа е болно мал. Во споредба со екранот, помалку од 10 килограми, ако не и 15 ... "Но, одлучувајќи дека е подобро да се одјавите отколку да се игнорира, ќе се сретнам со вас. Не бев погрешно, таа. Ladnenka, во трикотажна облека, на високи потпетици. Како што подоцна се покажа, јас не сум единствениот збунет кога комуницирам во живо несогласување на вистински параметри и екран. Познато е дека камерата е полна, понекогаш многу, па заложниците на шоу-бизнисот речиси се изгладнаа да изгледаат тенок. Гласно и домаќин на телевизискиот канал ТНТ. И многу повеќе од 20 килограми. Само оној што "направил ова", знае колку е тешко да изгуби толку многу. Затоа, првите прашања посеан со грашок, и сето тоа во врска со таа епизода.
- Почнав на училиште, во последните оценки, имав 72 килограми во мене. Долго време губев тежина самостојно, без диетичар, решив да пијам тајландски апчиња. Два месеци земаа, загубија 25 кг. Таа почна да тежи 52 кг со зголемување од 165 см. Но, не советувам никого да го повтори моето искуство. Таблетите се монструозна работа. Кога конечно имав можност да стапам во контакт со диетичар и тој слушнал за нив, тој рече дека вообичаената исхрана на телото, којашто била исмејувана така, нема да работи. И покрај Тајландските таблети, имаше многу повеќе ... Па, јас ги изгубив тежината и продолжив со тежина една година. Ништо практично не јадеше, колнеше како птица, воопшто немаше вечера. Во вечерните часови отидов во продавницата и талкав меѓу полиците долго време, избирајќи што ќе ми треба за појадок. Беше ужасно. Сакав сè, но ништо не може да се направи. И тоа е само тоа што не можете, и сте опседнати со тоа. Никогаш порано не сум јадел грозје, но веднаш штом научив дека е помалку потребно да се губат телесната тежина, веднаш се заљубив. Сонував за забранети производи! Сонував како јадам багел, извалкан со путер! ..
- Вие емотивно пренесувате емоции на губење на тежината ...
- Мајка ми беше дебела - уште од детството. И јас ја гледав како страда. Како месеци, таа беше гладна, лежеше во клиниките - што и да направи. И јас, исто така, можев да го следам нејзиниот курс. Склоноста кон полнота е од детството, во адолесценцијата стана очигледна. И ова мораше да се коригира, бидејќи општеството бараше да бидам слаб.
- ... Значи, паднавте 25 килограми на тајландски таблети, една година се чуваше тежина, а потоа ...
"И тогаш имаше булимија". Престанете со пушењето - и тоа започна. Јадев сè, а што не ми се допаѓа: пица, мајонез, компири, тестенини. Тоа е како да сум полнети во ина! Ја чекав храната да се лизне надолу од грлото, а потоа се врати во кујната. Беше невозможно да се запре. Три недели ги собрав сите изгубени 25 килограми и повеќе од погоре.
"Па велејќи со сигурност дека сте имале булимија ..."
- Да, тоа беше таа, ми беше дијагностицирана. На крајот на краиштата, се ограничував една година: за појадок - леб со џем и замена на шеќер, за ручек - модри патлиџани со домати, за вечера - ништо! И телото се одмазди за сите недостатоци. Три недели подоцна, бев ужаснат. Бидејќи годината се навикна да живее во различна тежина и морал, бидејќи толку многу напор се троши и сите се трошат! Тоа беше застрашувачки во мислата за тоа како да се откажат од овие килограми. Разбрав: нема сила за повторување и јадев. Јадев и мразев себеси за јадење, а од оваа омраза јадев уште повеќе ...
ПРАГА, НАВИВАЧИ И ЦРНА ГОРА
- После тоа, направивте уште еден обид за слабеење?
- По "ова" живеев тивко. Сфатив дека не сакам да губам телесната тежина по втор пат што ми треба да читам книги за диететика. И објаснувањето на Мишел Монтињак ми се чинеше многу логично. Следете го неговиот систем за храна не е тешко: дури и слатки се дозволени - едноставно не ги комбинирате со она што не ви треба, и тоа е тоа. Долго време постоев за Монтињак, околу една година. Благодарение на него, престанав да правам забрани - затоа што секој од нив за мене е полн со ужасен дефект, и почнав да размислувам за она што го јадам. Ние всушност често јадеме безмилосно. Тие нè научија да го шириме путерот на лебот во нашето детство - тоа е она што го сликаме сите наши животи. И лебот без масло има свој вкус, и тоа не е полошо од тоа со путер. Потоа престанав да го сакам мајонезот, колачињата, колачи, затоа што разбрав од што се состојат и како влијаат врз тежината. "Дали сакате торта? Таа си реков. - Ве молам. Но, дали разбирате што е внатре во него? Путер и шеќер. Дали сакате да испратите масло во уста со лажици? Не, тоа не е. И кога ќе јадете торта, го правите токму тоа. Дали сакате да џвакате шеќер? Можете ли да замислите како тој крие на забите? "И кога ги извадив храните што беа вкусни за мене, сфатив дека повеќе не ги сакам. Но, постои храна, која е тешко да се одбие. Јас многу го сакам солено, не можам да живеам без кисела зелка , краставици. За жал, или за среќа, во ниту една книга не сум најдов дека е некако многу штетно за телото. И тој периодично ми треба толку солено што е подготвен да оди до крајот на светот, па дури и ноќе, да оди за краставици.
"Па ти читаш книги, кои живееле од Монтињак, и почнавте да губат телесната тежина?"
- Не, почнав да губам тежина поради друга причина. Поради стрес. Имав сложени лични односи - тој ден, тогаш проблемот. Па јас повторно осветлена. Искусен, пушеле, изгубил тежина и започнал други проблеми - со крвни садови. Таа се онесвестила. Така ја изгубив тежината, не обрнував внимание на диетите две или три години ...
- И тогаш стресот е завршен и повторно се постави тежина?
"И тогаш повторно се откажав од пушењето". Ова мораше да се направи, бидејќи колку веќе беше можно да падне во јавност! Престанете со пушењето, и тежината веднаш "се пресели". Се обиде да го контролира, не пиеше алкохол, јадеше моркови, сè беше во ред, но на новогодишната ноќ отиде во Прага четири дена. Во фармерки, кои отишле таму, на патот назад не се качил. Тежина отиде, и како отиде! Иако не се релаксирав, не јадев многу. Имав иста диета како и претходно, но без цигари, тој веднаш предизвика зголемување.
Отидов на лекар, и тој објасни сè. Пушењето е стрес за телото, и ние се бориме со тоа да трошиме енергетски калории. И кога ќе престанеме да пушиме, телото нема каде да се откаже од неискористените калории, а се зголемува и тежината. Ќе мора да почекаш, лекарот рече, само престана да пушиш, од половина година до две години ќе има престројка ... И јас бев подобро и не можев да изгубам тежина воопшто. И тогаш започна. И д-р Волков, и диети на куќата, и апчиња.
ПРЕД Затворената врата
- Ти повторно почна да пие "похудателните" таблети?
- Да. Бев исплашен. Ништо не помогна. Тежината не оди на ниедно, од ништо. И на овие апчиња многу ѕвезди губеа тежина, тие беа модерни. Но, јас не ги земав долго, само една недела. Кога почна да гледа низ улицата, сите се плашеа и сфатија дека овие пилули делуваат на психата, веднаш ги фрла да пијат. И на сето ова: на таблети, Волков, диета дома - таа фрли 2-3 килограми сила. После тоа решив: ако нешто не е дадено, нема потреба да тропнете на затворената врата. Оттука, ова се случило со причина. Треба да разберете нешто во вашиот живот и да го промените.
- И што направивте со "затворена врата"?
"Секој ден почнав да учам да се прифаќам како што сум јас. Таа сама рече: "Па, јас закрепнав, добро, тежината не исчезнува, но од друга страна ... Во мојот личен живот, како тоа се меша? Нема начин. Исто така сте сакани. Добро, две или три години живеевте, се 10-15 кг потенок од сега. За среќа беше ова? Не, тоа не е. Тогаш, зошто се исцрпуваш, се потсмеваш на себе? Одете на друг начин, живејте, наоѓајте ги добрите во државата во која сте. " Почнав да барам предности и ги најдов толку многу што сега веќе не ја чувствувам желбата да ја ставам мојата тежина некаде.
Најчудно е тоа што општеството во кое се ротирав и ротирав (ГИТИС, телевизија, шоу-бизнисот) секогаш бараше од мене губење на тежината. Но, сè што сакав да го добијам од животот, го постигнав без губење на тежината. И кога одев околу коридорите Останкино се потпрев како натпревар, никој не беше потребен. Еве парадокс.
- Во ТВ коридорите кои се предмет на губење на тежината, диетите се дискутираат активно?
- Сега е модерен "чип" - да седне на диета. Дојди, нареди парче пита и со среќен изглед да јаде - срами. Неопходно е да се изберат лисја од салата и, откако сите ги информираа: "О, јас имам 2 кг екстра", со копнеж да ги џвака. Никогаш нема да кажам нешто во ресторан, тоа е вака: "О, не можам, јас сум на диета!" Само прашајте од што се направени садовите, и ќе направам нарачка без да се натепам никого. Иако беше многу тешко да се избере кога, на пример, седнав на диета на Волков. Патем, сите мажи кои отидоа со мене во ресторанот, секогаш велеа: "О, Анфиса, како јадете вкусно!"
- Какви тактики следите на масата?
- Не јадам на приеми. Не ми се допаѓа да се појави во ред за храна. Покрај тоа, кога детето дојде на маса пред некој ден, секогаш имаше еден соучесник кој извикуваше: "Таа повторно јаде!" Секој друг минуваше, но веднаш штом дојдов ... Значи тие ја победија желбата да одат на забави. Ако одам, тогаш ќе ручам пред шведскиот стол како и обично, но само што ќе пијам чаша вино. Нема повеќе - да не го разбуди апетитот. Но, не мора да шетате со оваа плоча, да мислите каде да го поставите, плус ќе има повеќе можности за комуникација со луѓето.
- Кога сте гостин на емисии на други луѓе, говорни емисии, ретко кој од коментирање на сликата. Дали си добар мозочен удар - дали секогаш знаеш, или дали дојде со време?
"Од моето детство сум навикнав да бидам поинаков, како и сите други, и морав да научам да го задржам ударот". Кога некој ќе се обиде да те навреди, тој изгледа да фрли невидливи пикадо во невидлива цел и сфаќа дека тој добил хит, само со реакција на некоја личност. Одбегнуван? Значи, добив хит, ќе фрлиме. Затоа, главната работа не е да се држиме. Да, таква фигура, а што сега? Велат дека жената со голем плен не може да биде сакана? Ова е глупост. Ако сум, дали се грижите? Не, тоа не е. Јас, исто така.
Данци со минатото
- Твојата идеална тежина?
- 60 кг. Кога тежат толку многу, не можам да се затегнам, да јадам и да свирам спорт, како и секогаш. Вообичаени флуктуации на тежината - плус или минус 2 кг.
- На динамиката на промените што се јавуваат со фигурата, најточната претстава не се дава со скала, туку со еден сантиметар. Дали често пукате тома?
- Редовно се прават костуми за мене.
- И што се тие, тома?
- Имам лоша меморија за броевите, па така се сетив на нив: 90-60-90 плус 10 за секој.
- Апсолутно пропорционална фигура - што друго велите? Совршен, како песочен часовник! И проектот "Танц со ѕвездите" доведе до какви било промени во обемот?
- Не можам да кажам дека изгубив тежина диво, но јас се повлече и се чувствував повеќе весели. И пред, пред "Танц", немаше време да се разбудам, како што веќе уморен.
- Дали имате пластичност од природата или сте практикувале кореографија?
- (Со голема недоверба.) Дали мислите дека сум пластичен?
- За да може да играте професионално е една работа, а да се биде пластична е уште една. Те гледав за време на "генералните конструкции" на "Танц со ѕвездите". Во голем број други, кога Анфиса Чехова не беше во центарот на вниманието на судиите и гледачите, таа се пресели порелаксирана и уверена ...
- Во детството учев во училиштето за естетско образование. Имавме пластична лекција, а наставникот ме испрати до најоддалечениот агол и не разбрав што да правам со мене воопшто. Таа е поранешна балерина, таа не си дозволи да се здобие со целосен живот, но тука е големо дете. Бев за неа како црвена крпа за бик. Таа има производство, таа се обидува да реализира некои амбиции во ова училиште, и пред нејзините очи извира фигура која не се вклопува во стандардите - тоа е, мене. И таа викна на оваа девојка: "Каде си отишле, крава?"
- "Доста" жена ...
"Затоа ги мразев пластичните часови и оттогаш мразам да танцувам". Како и многу други луѓе, можам да се развивам само во атмосфера на љубов. Единственото дете во семејството, сите ме сакаа од детството. Кога ми рекоа дека сум добар и пофален, растеше. Кога некој ме викаше поради нешто, воопшто не ме интересираше. И кога наставникот почна да вреска на мене, таа јасно одлучи: не можам да танцувам и нема да влезам во неа. Затоа, кога тие понудија да учествуваат во проектот, првата желба беше да се одбие.
Друга нога неодамна претрпе операција, плус не знам како да танцувам. Но, тогаш помислив: ако сум толку исплашена, ако сум толку сложена, тогаш, напротив, морам да одам и да се обидам да докажам дека можам да направам нешто.
- Дали некогаш сте се консултирале со психолог?
- Се пријавив.
"Дали тие ви помагаат?"
- Да. Тие учат да ја видат целта. На пример, ако сакате да изгубите тежина, но во соништата, замислете си како што сте сега, тогаш нема да изгубите тежина. Треба да ја видите вашата цел - вашата мазна.
- Малкумина од оние кои губат телесната тежина се однесуваат на психолог. Како одлучивте да го направите ова?
- Дојдов до доктор за решавање на други проблеми, со тежина неповрзани. Паралелно, научив многу интересни работи. Многу често, на пример, една жена се жали дека сака да изгуби телесната тежина за да го најде својот маж, но не може да се ослободи од дебелината. Но, ако копаш во психологијата, излегува дека оваа жена всушност не сака да најде некој. Таа се плаши од сериозни односи, и бидејќи има логична врска во главата "додека сум дебела, нема да имам никого", тогаш таа не губи тежина. Стравот од разочарување кај некого, наоѓање на лице кое потоа ќе те остави, многу често ја турка девојката на полнота.
"Дали сите вие го објаснувате тоа на психолозите?"
- И психолози и книги за психологија што ги прочитав, ме доведоа до идејата дека честопати полнотата е резултат на размислување на едно лице. И многу често таа му користи.
- Како може комплетноста да биде профитабилна?
- Лицето без недостатоци нема поттик да се развива. Тенки и пумпаа високи убави и така се вљубуваат - само за она што тој го дал природата. Човек со мал раст, па дури и дебел, ќе мора да успее, да заработи пари, да развие смисла за хумор, во спротивно тој ќе биде затворен, без смисла за хумор. Така комплетноста ни помага да растеме: нè присилува да бараме сили во себе и да се реализираме во оние области во кои сме силни. За некој тоа е професија, за некој семејство или односи со луѓе. Се согласувам дека меѓу дебелите луѓе се многу повеќе љубезни и мирни отколку кај тенки. Нека природа нешто за нас и nedodala во споредба со оние кои имаат идеални фигури , за возврат, таа ни даде друг. Способноста да се развијат други квалитети во себе и "да се скрие" зад нив склоноста кон полнота или самата.
ДИЕТА ТУКА НЕ ЖИВЕАТ
Анфиса Чехова е убедена: тие се штетни за здравјето и секогаш се придружени со забрани, и каде што има забрана, има дефект. "Исхрана" во разбирањето на ѕвездата е исхраната балансирана исхрана, и менито на секој ден изгледа вака.
Појадок . Нужно јаглехидрати - леб или жито леб со џем врз фруктоза, или јогурт со мусли, или овес или било која друга каша. Друга опција - нискокалорично сирење со мед и грејпфрут. Анфиса сака колачи со сирење, ги готви без шеќер, но многу ретко, затоа што треба да се пржат.
Ручек . Ако се случи дома, ТВ-презентерот готви нешто на скара. Ако "надвор", тогаш нарачки во ресторанот супа и салата од зеленчук или супа, а втората - дел од риба или месо со зеленчук. Првиот е задолжителен. Анфиса сака супи: оксали, боршо, супа.
Вечера . Максимумот што може да се јаде е овошје. Вечера со месо или риба што не ја сака.