Антицелулитна масажа - тоа е само цела комбинација на специјални техники кои се обезбедени на целулитот погодени места. Како и во било која техника, главните ги галеат, триење, притискање и вибрации.
Антицелулитна масажа дома
Значи, пред почетокот на сесијата, не заборавајте да подготвите путер или крем, со што вашите раце ќе бидат подобро да се лизгаат на телото. Подобро е ако тие се посебни средства, бидејќи тие, благодарение на нивните својства, имаат уште потемен ефект.
Зоните за масажа се поединечни, треба да се фокусирате на проблематичните области и да им дадете повеќе време и внимание, но во основа масажата се изведува во такви зони во следниот редослед:
- Стомакот, бутовите и задникот се масираат со зглобовите на прстите, стиснати во тупаницата на раката, мазни движења нагоре и надолу, додека кожата почнува да се претвора во црвена боја.
- Свиткани прсти со мал притисок, дејствуваме на колена, колковите и задникот во кружни движења.
- Внатрешната страна на рацете и бутовите се масира со голем напор. Неопходно е да ја фатите кожата со прстите и да ја измазните од дното нагоре, а потоа наназад.
- Се враќаме во зоните на кои првпат работевме. Со палецот и показалецот, направете триаголник и притиснете ги со напор, движејќи се во спротивна насока направете движења за израмнување.
Методи на влијание врз проблематичните области
Како што веќе рековме, антицелулитот масажа, како и секој друг има главни методи на влијание.
Stroking - тоа е лесно движења со вашите прсти, изведувани на проблематични области. Помага во подобрување на циркулацијата на крвта. Тоа е оваа техника која започнува со масажа и ги комплетира сите понатамошни техники.
Следниот метод, кој помага да се подобри тонот на кожата, се намалува дебелината на масното слој и се отстранува течноста, се трие. Се изведува со лизгачки движења, цврсто прицврстувајќи се на кожата со прстите од врвот до дното.
Но запомнете дека кога приемот се изведува на нозете, тогаш тоа треба да се направи од дното нагоре во кружно движење.
Кога ја користите следната техника - притискање, кожата се повлекува и се ослободува да омекне, но со овој вид на масажа, за исчезнување на целулитот и враќање на мускулите на тонот, неопходно е да се сфати кожата со двете раце и да се мачкате како тесто.Направете чамец од дланка и туп на кожата со различни степени на сила.
Обично масажа назначува да помине курсеви на 8-10 сесии, кои трае околу 45 минути. Но, секој случај е индивидуален и неопходно е да се води од фаза на депозити на целулитот и лични карактеристики на еден организам. Вреди да се напомене дека оваа масажа техника е ефикасна и помага да се намали, па дури и целосно да се отстрани кора од портокал.
Контраиндикации
Немојте да минувате на антицелулитна масажа за време на бременоста, менструација, ако имате тромбоза или проширени вени, ако имате болест на крв, кожа, акутни васкуларни или онколошки заболувања и ХИВ инфицирани лица.