До денес, целулитот на абдоменот се смета за естетски проблем, но ако одите подлабоко, тоа е далеку од случајот. Проблемот лежи во нарушувањата на лимфната и циркулацијата на крвта, оток на ѕидовите на садовите во местата на формирање на целулитот. Едно од средствата за борба против овој проблем е посебна масажа на абдоменот.
Антицелулитот масажа е комплексен ефект кој има за цел подобрување на состојбата на ѕидовите на крвните садови, стимулирање на одлив и прилив на меѓуклеточна течност и лимфна крв во одредени места на телото со помош на специјални техники на масажа. Таквиот ефект води кон стабилен, моќен и брз резултат: елиминација на целулитот и маснотиите, што значи дека на овој начин може да се ослободите од вишокот килограми.
Масажата, исто така, овозможува отстранување на токсините од телото, ги подобрува метаболните процеси, што исто така доведува до горење на поткожното масно ткиво.
Масажа техники
Прво, треба да ја чистите и да ја загреете кожата. Загрејте го со конвенционални суви тревки. За да го направите ова, пожелно е да користите масична ракавица или специјална четка за наежвам. Движењето за време на мелењето треба да биде кружно, само кон срцето. Целата процедура не треба да трае повеќе од пет минути, треба да постигнете само мало црвенило на кожата, инаку може да ја оштетите кожата. Таквите триење е, исто така, превенција на целулитот ако ги извршувате секој ден. Ако кожата е оштетена, на пример, изгореници, рани, дерматитис, треба да се има на ум дека триење во овие области е контраиндицирано. По триење, добро е да се одржува спротивставениот туш.
Подготвителната фаза е завршена и можете да ја започнете масажата. Рацете треба да бидат меки и загреани. Ако користите масажа за масло или крем за тело, ова ќе ја направи масажата пријатна, а движењата ќе бидат мазни. Ако сакате, можете да го користите сувата талк наместо масло. Кога масажа движењата се вршат и до срцето, како и за време на мелење.
Во абдоминалната област, движењата треба да бидат меки и нежни, подобро е да не се користи сила, сепак, со масажа во која било област на телото, движењата треба да бидат без напор. Сега многу уреди за масажа се продаваат во продавници, но најдобриот "асистент" сеуште е раката. Потребно е да се притисне раката во тупаница и да се направат кружни движења над кожата со издупни зглобови.
Следното движење е многу едноставно, но доста ефективно: неопходно е да се спроведе кружна масажа со исправна дланка со превртени прсти. Така е потребно да се обрне внимание на притисокот - силно да притиснете не е потребно.
Еден добар начин за растурање на маснотиите може да биде "пеглање": помеѓу показалецот и палецот треба да се заглави превитката на кожата и да се доведе по дел од телото во движење слично како да се пегла. Првично, таквите движења веројатно ќе бидат болни, но ова на крајот ќе помине.
Мед масажа на абдоменот
Добра антицелулитна масажа се добива со користење на природен (и само природен) мед. За масажа, две лажички мед ќе бидат доволни. Ако сакате, мед може да се меша со есенцијално масло (за една лажица мед не повеќе од пет капки масло). Техниката е едноставна: рацете земаат мед, а потоа се вршат движења на масажа, од кои повеќето се пандинг. Кога масажата, густиот мед и дланките почнуваат да се држат до кожата, со што се создава "вакуумска масажа". По некое време ќе биде можно да се види како се испушта белата материја од порите. Не плашете се - излегуваат опашките. Кога има многу нив, треба да ги миете рацете и да започнете повторно. Кожата треба да се масира во рок од десет до петнаесет минути, по што можете да земете топло смирувачки туш (не е топло!).
Кога ќе се изврши, пожелно е да се менува гужва и оптоварување. Во принцип, масажата треба да трае околу половина час. Во целост е неопходно да се спроведат најмалку десет и петнаесет сесии, кои ги изведуваат секој втор ден. Зајакнување на ефектот на кремот со етерични масла или екстракти од билки (лимон, грејпфрут, конска опашка, камилица, портокалова, нане). Кремот може да се нанесува без масажа, со едноставно аплицирање на проблематичните области.