Вие внимателно ја следите храната и внимателно се грижите за лицето - но одразот во огледалото се уште не сте задоволни? Можеби, од вашата исхрана не ги исклучувате "тие" производи. Така вели Нигма Талиб - британски нутриционист, кој успешно ги советува Амал Клуни, Пенелопе Круз, Меган Фокс и Скарлет Јохансон. Суштината на концептот на Нигма е едноставна: 4 видови на лица - 4 групи производи кои вредат да влезат во поединечна "црна" листа.
Жените со "млечен" вид на лице страдаат од подпнатост на очните капаци, нерамномерно олеснување на кожата, темни кругови под очите и воспаление во брадата. Тие треба да се отстранат од исхраната - барем привремено - јадења што содржат лактоза: тие можат да влијаат на хормоналната позадина и да предизвикаат латентна алергија.
Знаци на лицето "вино" - изразени мимични набори (особено назолабијални), нејасни јагоди, доделување на лицето, хронично црвенило на Т-зона. За да се постигне подобрување, Талиб препорачува елиминирање на алкохол и кафе од дневното мени и воспоставување на режим за пиење. За неколку недели ќе видите пријатни промени.
Лицето "глутен" се карактеризира со општа подпуха, црвенило на очните капаци, акни и пигментација во образите и брадата. Ако забележите такви манифестации во вашиот живот - минимизирајте ја потрошувачката на глутен: се наоѓаат во пченично и ржано брашно, печење, индустриски сосови - кечап и мајонез, колбаси и нус-производи од рак.
Воспаленија на лицето, тенка досадна кожа, овална, збрчкана "здебели" на челото - прекршувања што сочинуваат "шеќер" лице. За да се ослободите од овие симптоми, откажете се од шеќер - не само десерти, туку и печење, брза храна и полуготови производи. По донесувањето на "карантин на шеќер", можете да внесете слатки во исхраната - само умерено.