Техники и техники на возбудлива масажа
Ако забележите дека неочекуваните манифестации на зголемена поспаност, тешкотии со утрински искачување, намалени перформанси, се намалуваат и стануваат се повеќе нервозни, тогаш тонична масажа е токму она што треба да го доживеете. Покрај тоа, тоа не трае повеќе од 10-15 минути, а резултатот нема да трае долго.
Главните методи што се користат во неговото однесување се:
- Триење. Традиционално, со него започнува постапката. Телото се загрева и се подготвува за понатамошно изложување.
- Загревајте. Оваа фаза се изведува од страна на сите методи достапни за вас. Можете слободно да ја направите оваа масажа себе и да ги научите движењата од соодветните видео лекции.
- Стиснување. Ова е поагресивен ефект врз телото. Специјалист, како што беше, зграпчува одредени делови од неговото тело во дланката и со силни движења го зголемува протокот на крв, а со тоа и на виталноста.
- Шлапкањето помага да се допре длабоки слоеви на кожа и ткива.
- Сечкање, обезбедувајќи наизменични вибрации.
Низа на постапката
Треба да се запомни дека со овој тип на масажа е потребна строга конзистентност.
- Почнуваме од задниот дел, и постепено одиме до карличната област.
- Потоа поминуваме до задниот дел на бутовите.
- За да завршите со тонична масажа ви треба градите, предните бутовите и долните екстремитети.
- Покрај тоа, се препорачува да се спроведе постапка наутро, со цел да се постигне максимална бодрост и, напротив, професионалците не советуваат да прават масажа навечер или пред спиење, бидејќи предизвикува зголемен тон на телото и може да предизвика несоница.
Дали е можно да се направи дете?
Како по правило, не се препорачува да се извршат манипулации со телото на бебето. Важно е и во овој случај - тоа мора да го врши само високо професионален специјалист, ако е така. За разлика од тонирачка масажа за возрасни, детето вклучува одредени пасивни движења кои бебето ги изведува со помош на возрасен, како и корективни ставови. За да одредите дали вашето дете има корист од оваа постапка, доволно е да обрнете внимание на тоа како се чувствува - ако неговата активност по масажата се зголемува, тогаш експертот прави се што е во ред.
Ефектот на постапката
Благодарение на масажа со тонирање, наскоро ќе забележите значајни промени во вашето тело.
- излив на енергија
- намалена поспаност
- намалување на раздразливоста
- зголемени реакции на телото, а исто така и работа капацитет.
- Покрај тоа, тој има корисен ефект врз зголемување на виталноста, подобрување на меморијата, вниманието и метаболичките процеси.
- За целосно консолидирање на резултатите, експертите препорачуваат целосен тек на масажа.
Како што можете да видите, не само специјални лекови или народни лекови кои се земаат како лекови, туку и надворешно влијание врз телото, што во многу случаи може да биде дури и многу поефикасно, може брзо да се изведе во мелодија и да се справат со блузот.