Колку книги, брошури и статии се напишани за стврднување! Се чини дека никој не се сомнева во очигледните придобивки од овие постапки. Но, ова е само теоретски. Во пракса, сè е сосема поинакво: дури и најубедливите мумии ги губат сите свои аргументи, наидувајќи на обична настинка по првото лижење со ладна вода. Очигледно, стврднување е зајакнување на имунитетот кај децата. Но, како да се примени правилно, за да не се наруши здравјето на вашето сакано дете? За ова и разговор.
АУ, МОРИ!
Лично, не сум запознаен со ниедно семејство што практично активно калење во реалниот живот. Одобри - да, сакаат да се придружат - да. Но, поради некоја причина, никој од моите пријатели не експериментира со своето дете и не се осмелил. Прочитав многу за родителите кои фрлаат кофи со мраз во главите на нивните деца. И за децата кои секојдневно ги земаат овие процедури со задоволство. За овие момчиња обично се вели дека никогаш не се разболуваат, секогаш се весели и весели, а исто така невообичаено ефикасни. Во овој многу сакате да верувате, но сомневањата сѐ уште преовладуваат.
Значи од која страна од нас, неискусни родители во ова прашање, да им пријдеме на калењето на скапоцените деца? На крајот на краиштата, не сакам децата да растат, "како фабрика за мимози во ботаничка градина".
Сонцето, воздухот и водата
Првите воздушни бањи што ги добива новороденчето добива од првите денови од својот живот, оставајќи неколку минути голи кога менуваат пелени. Колку е постаро бебето, толку е подолг неговиот контакт со воздухот. Ова вклучува дневен сон на отворено (и во лето и во зима). Ова е основа на традиционалните методи за калење на воздухот.
Но, заедно со нив, исто така, не постојат сосема обични начини. На пример, д-р В.Л. Лебедот нуди таков систем: во просторија со температура на воздухот од 18-20 ° C, вентилаторот на просторијата е поставен на ниво на градите на детето на растојание од 5 метри. Тогаш соблеченото (!) Бебе стои до неговото лице, и по 10 минути се врти грбот. Постепено се зголемува времетраењето на постапките, а растојанието до вентилаторот се намалува. Лекарот тврди дека по 24-дневна обука телото се прилагодува на нацрти. Но, искрено, никогаш не сум сретнал такви храбри души.
Пристапот на летото повторно ни дава можност да го разубавиме детското тело со сончање. "Сончевиот" стврднување може да започне со првите неколку дена и да продолжи до почетокот на есента. Сепак, треба да се запомни дека постојат бројни ограничувања на староста - децата под една година не се препорачуваат изобилство сончање. Децата под три години, исто така, треба да бидат ослободени под љубезни, но предавнички директни зраци со голема претпазливост. Таквите деца најдобро се ограничени на светло-воздушни бањи - под дифузна сончева светлина. И оние кои се постари, пред замена на задниот дел од отвореното сонце, треба да одвоите една недела за адаптација. Температурата на воздухот не треба да надминува 30 ° C - ова е уште една неопходна состојба. Не заборавајте за тоа.
БОСИКОМ ОД МОСТ
Ако зборуваме за процедури за вода, тогаш стврднувањето ќе биде ефективно само кога ќе ставате ладна вода врз топло бебе. Ова значи дека прво го измиете бебето во топла вода што е вообичаено за него, а потоа истурете ја претходно подготвената, малку поладна вода. Започнете со нозете и постепено ја зголемувате областа на изложеност. Секоја недела треба да ја намалите температурата на водата, отстранувајќи еден степен. Многу ефикасен е и контрастниот туш. Да почне да се загрева детето под топла, дури и топла вода. Потоа брзо ги тупаат нозете, дланките и јаката на грбот со ладна вода - и повторно под топла вода. Значи промената на температурите може да се зголеми до седум пати.
Одење бос е уште еден одличен начин на стврднување. Впрочем, постојат голем број рецептори на нозете кои реагираат на топлина и студ. Со постојано носење чевли, создаваме посебна микроклима за нашите нозе. Ненадејното кршење на тоа води кон ненадејна хипотермија и како резултат на болест. Затоа вреди да се нечисти детето да ги мокри нозете - тој веднаш фаќа студ. Постепено треба да започнете ваков вид на стврднување, како и на било кој друг. Можете да почнете со одење на тепих дома. Тревата, асфалтот, песокот ќе биде крајната цел.
КОЈ Е ОДГОВОРЕН?
Стврднување нема категорични контраиндикации. Сите видови треска, лезии на кожата, некои трауми и голем број на хронични заболувања за време на егзацербацијата се привремени ограничувања. Во случај кога процесот на стврднување е прекинат, неопходно е да започнете повторно од мали.
Бидете внимателни на индивидуалните реакции на детето, почнувајќи да зацврстуваат. Процедурите треба да се прекинат веднаш ако забележите краток здив, брзо зголемување на срцевата работа. Прекумерна возбуда или летаргија, кршење на апетитот и спиењето исто така може да станат негативни симптоми. Главната работа е да се запамети: треба да го натерате детето под постојан надзор на педијатар.
СИТЕ НЕ Е СТЕПЕН
Здрав разум мора да биде присутен во сè. Нема јасни препораки за "заедничка употреба". Затоа не објавуваме конкретни упатства: времетраењето на ефектот на одредена постапка, температурата на водата. Сè е избрано поединечно. Главната работа не е да се оди во крајности. Без оглед на тоа како поддржувачите на "стресното" стврднување реагираа на мојата изјава, јас сум убеден: тоа е штетно да се натопи детето во мраз, како што е да се облече во сто облека.
ПРАВИЛА НА СКАЛА
Постојат неколку принципи на стврднување - зајакнување на имунитетот кај децата, строго придржување кон кое - клучот за успех. Тие беа развиени од познатиот руски педијатар Г.Н. Speransky.
Чекор-по-чекор. Првите постапки за стврднување треба да бидат нежни и краткотрајни. Во овој случај, не треба да "возите коњи". Само во процесот на примена на минимална иритација може да бидат внимателно зајакнати. Температурата е најдобро да се започне во лето кога температурата на воздухот е стабилна.
ПОЛЕТ. Процедурите за вода и сончањата треба да се пренесуваат само откако телото на детето е навикнато на воздушни бањи, предизвикувајќи мали промени во телото. Отпрвин, детето треба да се навикне на бришење, и само тогаш ќе биде можно да се почне со одмрзнување.
СИСТЕМАТИЧНОСТ. Невозможно е да се прекинат поведените постапки без сериозна причина. Системот може да се смета како еднаш на ден, и еднаш неделно. главната работа не е да се одморат неколку недели.
ИНТЕГРИТЕТ. Посебни мерки на стврднување нема да го дадат посакуваниот резултат, ако не ги комбинираат со дневни корисни навики: долги прошетки на свеж воздух, вентилација на простории. Воздушните бањи ќе направат повеќе добро ако ги комбинирате со движечки игри или физички вежби, бидејќи активните движења предизвикуваат длабоко дишење.
ИНДИВИДУАЛНОСТ. Само за здравствената состојба на секое одредено дете зависи од тоа како се врши калењето: во целост или во штетен режим.
Стравот од процедури и нивното насилно однесување не можат да имаат позитивен ефект врз телото. Пријатни емоции се едно од основните правила на стврднување.