Секој има лоши навики и секој има различни навики. Но, многу малку луѓе знаат како да се ослободат од лошите навики. Впрочем, тие ги спречуваат луѓето да живеат, да се развиваат и многу повеќе. лошите навики се поделени во многу категории. Има многу лоши навики, тие им носат многу непријатности на нивните превозници, понекогаш, од нивните последици, околните луѓе може да страдаат. Овие можат да бидат навики поврзани со зависност од дрога, пијанство, суровост, итн.
Кои се лошите навики?
Лоша навика, ова е акција што повторуваме многу пати, без разлика дали ни се допаѓа или не. На почетокот тоа е само акција, тогаш, станува навика. Тоа може многу лошо да влијае на околината, а самиот сопственик, носител на оваа навика, може многу да влијае на неговото здравје. Но, некои навики се исто така корисни, на пример, вежбање наутро, миење раце пред оброците итн. Штетна навика е вид на болест во зависност од нешто.
Штетни навики може да се наречат такви дејства како: зависност од дрога, навика за гризење на ноктите, пушење, пцуење, прскање прсти, плукање, прејадување, подигање на кожата и во други делови од телото. Лошите навики многу ја уништуваат личноста, а понекогаш и прават да се чувствува непријатно. Многу е тешко да се ослободите од нив, но ако се обидете, сосема е можно. За ова ни треба многу напор и трпеливост. Штетни навики, најчесто се базираат на некаква психолошка траума, може да бидат нерви, стрес, депресија, човек се обидува да се смири.
Самопочитта е намалена.
Ако некое лице е несигурно, срамежливо за својот изглед, тогаш постојано ја повлекува својата облека, ја исправа косата и сл. Ова наскоро се развива во навика, лоша навика. За да се борите со нивните лоши навики, треба да ги следите себе и вашите постапки за да ја разберете причината зошто го правиме тоа. Анализирајте ги вашите акции. Но, не сите лоши навики се базираат на психолошки проблеми, повеќето се добро основани, на пример, може да биде доцна, работа или училиште.
Направете цврста одлука.
Да се ослободиме од навиките не е толку лесно. Во текот на емоциите има лоши навики. Ако дејствата се позитивни, тогаш на крајот дејствијата стануваат навика. На пример, пушењето. Зошто луѓето пушат? Затоа што на овој начин тие се одвлекуваат од какви било проблеми, искуства. Но, пред да се ослободите од лошите навики, треба да одлучите точно и прецизно колку е важно за вас и дали го сакате. Но, многу малку луѓе имаат силна волја, во повеќето случаи, лошата навика сè уште се враќа кај човекот. Затоа, треба многу добро да анализираме.
Потребно е да се изготви план за замена.
Од навиките можете да се ослободите, ако се прилагодите за да го постигнете резултатот. Обидете се да го исклучите од вашиот живот што ја спречува вашата навика, и пополнете ја оваа празнина со нешто друго. Обидете се да се занимавате со нешто друго, што може да биде покорисно. Можете да се занимавате со некоја работа, или можете да седнете и да јадете воопшто, да џвакате на семиња и многу повеќе. Значи, многу наскоро ќе научите да се справите со вашата навика, а наместо лоши навики ќе стекнете корисни.
Побарајте помош од роднини.
Ова е уште еден сигурен метод за отстранување на навиката. Треба да се консултирате и да им кажете на вашите роднини за вашиот проблем, за да ве поддржат и да ви помогнат да се ослободите од лошата навика. Затвори луѓе ќе можат да ви кажат забелешка, за да ве предупредат кога повторно ќе бидете вклучени во ова.
Создадете услови за решавање на проблемот.
Обидете се да ги избегнувате сите оние ситуации кои ве придвижуваат кон оваа навика. Грижете се за себе од ништо. Ако сакате да јадете, но разбирате дека не треба да го направите ова, тогаш само обидете се да направите нешто друго. Избегнувајте компании, луѓе кои страдаат од истата навика. Тие можат да ве провоцираат, и повторно ќе подлегнете на искушението.
Главната работа е да не се брза.
Ако имате повеќе од една лоша навика, тогаш прво, обидете се да се ослободите од една, а само тогаш од друга. Одеднаш од неколку навики кои воопшто не се ослободуваат, тоа е невозможно. Вие сте само разочарани во себе, во вашите напори, сè може да заврши во стрес, па прво да се ослободите од една навика.
Често, за да се ослободи од некоја лоша навика, едно лице трае околу еден месец. Овој пат е доволно за да се спасиш од лоша навика, или да го замениш со некој друг. најважно е да не се брзате, туку полека да се борите со вашиот проблем.
За да ја формираш навиката, за која сакаш да се ослободиш, траеше многу време, па сега е потребно многу време да се асимилира новиот.
Нашето однесување е наша навика. Сите наши постапки се состојат од нашите навики. Ако имате дете во вашиот дом, тогаш треба да обрнете внимание на вашето однесување. Впрочем, децата целосно ги копираат нивните родители. Да се ослободат од лошите навики на децата е многу потешко отколку кај возрасните.