Сексот е добар начин за слабеење. Научниците од Британија се согласуваат со оваа расправа. По спроведувањето на одредени експерименти, дознале дека една професија со љубов е еквивалентна на една посета на салата. Плус, ова задоволство е многу попријатно од вообичаеното.
На врвот на возбуда
Британските научници со сите знаења спроведоа еден експеримент на влезот, на кој присуствуваа 540 волонтери. Секој пар требаше да има секс за четириесет и пет минути. Ова е колку долго обуката ќе се одвива во салата.
По експериментот, откриено е дека бакнувањето изгорува 15 килокалории, увертира - 100 килокалории, а за време на оргазам, чудесно исчезнува уште 36 килокалории. Научниците заклучиле дека коктелот на серотонин, окситоцин и адреналин е способен да прави чуда, да ве спаси од вишок килограми.
Се разбира, за време на сексуален однос, нема да станете професионален атлетичар и нема да стигнете до височините на олимпискиот пиедестал, но вашето тело ќе биде затегнато и некои мускулни групи ќе бидат одлични. Само треба да му се пријде на предметот со правилен став.
Напиши "во трката"
Ние ги зајакнуваме: мускулите на абдоменот, градите и бутовите.
Човекот лежи на грб и седиш на врвот од него во pozenneta. Потоа свртете се со грбот и виткајте ги колена. Алтернативни движења, неколку брзи, малку бавни, додека се протегаат задникот и воведувањето на полиномот на различни должини. Оваа поза ја стимулира точката на џи, и ќе имате можност да добиете најживописниот оргазам.
Напиши "кучешки стил"
Ние ги зајакнуваме: мускулите на градите, рацете, стомакот и бутовите.
Стои во коленото - лактот држење на телото и свиткајте ги нозете. Во оваа позиција, без никакви проблеми можете да ги изведите кружните движења на карлицата. Обидете се да се движите во истиот ритам со вашиот партнер. Свиткајте го грбот, држете ги рацете, исправени, неповрзани. Во оваа позиција, постои подобра стимулација на клиторисот, и таму е веќе возможно да се даде преорганизам.
Напиши "соочуваат еден со друг"
Зајакнување: мускулите на рамената, колковите и рацете.
Човекот седи на работ од креветот. Седнете на колена и обидете се да ги заглавите нозете. Ќе биде подобро ако партнерот ја прифати рачната рака, а другата ќе се одржи. Потоа треба да се потпрете и да започнете да се движите, прво бавно, а потоа побрзо.
Напиши "шеесет и девет"
Зајакнување: мускулите на рацете, бутовите, стомакот.
Таков голем пронајдок како што е 69, ни овозможува да дојдеме до оргазам истовремено на двата партнера. За време на сексот, обидете се да се наведнувате и да не ги делите нозете.
Изложба на "лажица"
Зајакнување: мускулите на рацете, бутовите, стомакот.
Во оваа позиција многу е погодно да се има секс наутро. За да се направи сексот да биде фитнес вежба, кренете една нога и рацете се искачуваат на задниот дел од креветот. Побарајте од вашиот партнер да се движи побрзо. Значи, ќе убиеш две птици со еден камен, ќе уживаш и ќе се чувствуваш тон.
"Мисионери"
Зајакнати: мускулите на колковите, нозете и стомакот.
Оваа поза се смета за најсјајна и најчувствителна. Но, со целосна доверба можете да направите некои промени во него и да направите за себе дополнителна корист. Нека партнерот стои на сите четири, и на тој начин почнувате активно да се движите нагоре и надолу. Давање дефинитивно оптоварување за вашите мускули.
Изложба на "нозе на рамениците"
Ние ги зајакнуваме: мускулите на грбот и половината.
Таквата вежба лесно ќе им биде дадена на флексибилните луѓе. Пред да започнеме, извршиме, загревајте ги задните мускули. Можете да го користите овој став откако сте доволно флексибилни, на пример, по држење на кучешки стил. Треба да легнете на грб од работ на креветот и да ги кренете нозете на рамениците на партнерот. Потоа, почнете да ја кревате карлицата додека го движите телото. Обидете се да направите така што вашите рамена ќе завршат.
Напиши "сквотирање"
Зајакнување: нозете и рацете
Свртете се кон партнерот со грбот кон креветот. Нежно свиткајте ги колената и ставете ги рацете надолу. Сега партнерот многу ги шири нозете, ги свиткува во скутот и се обидува да ве фати за половината. Ги исправиш рацете и правиш мал притисок. Друг вид на оваа вежба е да правиш сквотови без да ги навезеш рацете.
Еве некои видови на вежби кои можете да ги извршите додека имате секс. Сумирајќи, можеме да кажеме дека сексот е најпријатен начин за губење тежина